Wersja do druku
hiehie - to bardzo fajna stronka!! ja musze troche wyszczupic talię :D:D
chociaż nie mam jej takiej strasznej ;)
najgorsze mam : uda, łydki( na których nie dość, że mam tłuszcz, to jeszcze mięśnie!!) no i tyłek :D:D
ale damy radę :D:D
pozdrawiam!
mi też pomocy !!! ( Nesquik mnie wzywaaaaaa) :D:D
Witaj Autkobu :D ... widzę, że moja ulubiona stronka ma powodzenie :D ... ja linka do niej dostałam od Ewuni czyli ChudneSkutecznie, która w tej chwili wprawdzie jest nieobecna na forum z przyczyn niezależnych od Niej, ale ja ją uważam za swoją Mistrzynię Ćwiczenia :D :!: ... ja też bardzo często ćwiczę korzystając z tej stronki, jest super :!: :D ... buziaczki :!: :D
hej hej :):)
od tego tygodnia wracam na wszelkie ćwiczonka!! :D:D:D
Stronka jest super, bo sie rusza ;)
Aha zapomiałabym
Zjedzone: 1150 kcal to wszytsko przez to ptasie mleczko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D
Spalone: 2068 kcal
Bilans: 918 kcal :D:D
http://www.animowane-gify.com/gify%2...d/garf0005.gif
:wink: :lol: :wink: :lol: buziole :!: :D
dzisiejszy bilans trudno podzielic na jakiekolwiek sniadania czy kolacje bo bylam na uczelno od 8 do 20.30!no wiec moje dzisiejsze jedzonko:
1.budyn z 0,5 l mleka z lyżka cukru( :( niestety!-zjadlam w 2 porcjach:na sniadanko i jako deserek wieczorem)
2.dwa jabluszka
3.jogurt wiśniowy
4.pare orzechów
5.jajecznica z 2 jaj z 1/2 cebulki i kawalkiem kielbaski
6.dwa plasterki chudej wedlinki
7. 10 paluszkow i 5 kanek czekolady(straszne ale akurat kolezanka oddala krew i dzielila smakolykami a ze bylam glodna po 18 to troche chaplam:( )
8.pare herbatek, ale bez cukru tylko ze slodzikiem i cytrynka
Autkobu ciesze sie ze tez bedziesz cwiczyc!ja juz sobie sciagnelam te cwiczonka i na 100% zaczne w weekend jak juz sie uporam z problemami dnia codziennego!!!
pozdrawiam!
cmoxy!!! 8) :lol: 8) :lol: 8) :lol:
DOBRANOC - KOLOROWYCH SNÓW!!
http://www.lo2.opole.pl/~walentynka/mis29.gif
Hej Autkobu :D :!: ... jak Ci idzie dietkowanie, bo mi całkiem nieźle, daję radę :D ... a wieczorem biorę się za codzienne ćwiczonka, aż do siódmych potów :lol: ... buziole :!: :D
http://stuardek1.w.interia.pl/truska.gif
dzisiejsze jedzono(niestety niezgodna z BS):
5 dag bialego serka z odrobina mleczka i cukru:(
2 jabluszka
3 lyzki kaszy z mieskiem i pieczareczkami
szklanka galaretki
2 kubki mleka z nesquikiem
pare herbatek
no nie najlepiej co???
8) :( :( :cry: :cry: :( :(
hej dziewczynki!! :)
Fineska- ale to 1 etap, to nie możesz jeść owocków!!!!!
a tym słodzeniem budyniu się nie przejmuj - bo ja prawie codziennie słodziłam herbatę na 1 etapie!
Kulcia - teraz ja też Ci mówię dobranoc!! :) słodki ten misiek!! :D:D co u Ciebie?!
Bike - widzę, że jednak wstąpiłaś :) - uzależnienie :P:P
Zjedzone: 1191 kcal
Spalone: 1632 kcal
Bilans: 441 kcal :(:(
malutko coś!! :(