Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Cześć Asiu :!: :!: :!:

Ja chciałam powiedzieć (bo mi się nasunęło....), że Kaszania pisząc

Cytat:

---

Asiu, ależ Ty masz piękne, duże niebieskie oczy

---

To ona nie miała na myśli Twoich slicznych oczek....tylko, że ty jesteś (i tu wymowny ruch rękami) dobrze ukształtowana....
To znaczy ja tak to odebrałam....I to miał być komplement :!: :!: :!:

Jak tak nie było to niech mnie Kaszania zastrzeli :shock: :shock: :shock:

No to pa,pa....

Podziwiam za wytrwałość i rowerek i pracowitość....

I mam nadzieję, że się ze mną spotkacie, bo już nie wiem , czy chcecie.... :?: :?: :?:

Asiu - Haro! Przeżyjesz!

Asiu 07 - widzę, że ostro startujesz! Ty aerobik - ja codziennie rowerem do szkoły (wyjdzie mi około 12 km dziennie). Uda nam się!
Ciągle nie palę.
Piszę szeptem i skrótem żeby nie budzić Kaszaka :evil:

Duuuża buźka

Kaszania

wstał cholera jeden :evil: :!: :!:

Witaj Asiu :) :)

Widze, ze dieta i cwiczenia ida CI super :)
Ja juz kilka razy zaczynałam 6 weidera, ale nie mam tyle samozaparcia zeby cwiczyc ja codziennie przez kilkadziesiat dni :? Zreszta te cwieczenia daja niezły wycisk, czuje miesnie przez kilka dni :)

Acha boje sie tez jednego, ze talia zaniknie bo to podobno cwiczeniadla mezczyzn :? w kazdym razie moja kolezanka cwiczy i efekt widac swietny :)

Asiu dnia w pełni light CI zycze, trzymaj sie cieplutko :)

Cześć asieńka. Wszyscy cię tu chwalą więc ja też muszę. A jest za co. Ty dzielna jak cholera istota jesteś. Co zaplanujesz realizujesz. Oddaj mi troszkę twojego zapału???

Była wczoraj 6W??? Ale głupie pytanie napewno była. Ja nie mogę jakoś tej 6W wytrzymać. Meczy mnie to i nudzi po jakims czasie. Wole zwykłe brzuchole :-)

Asia miłęgo piatkowego dnia. Mało pracy, nało jedzonka , duzo ruchu zycze.

Acha kiedy sie wazysz???Bo ja w poniedziałek.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Gotka

Ja juz kilka razy zaczynałam 6 weidera, ale nie mam tyle samozaparcia zeby cwiczyc ja codziennie przez kilkadziesiat dni :?

---

Gotka skąd ja to znam.. :roll: :wink:
tym większy mam podziw dla Asi, ze już 2 razy cała serię przeszła i zaczełą po raz 3 i jak znam naszą Asiulkę to przejdzie ja znów ślicznie!! :)


Witaj Asiu :)

Skarbie miłego dnia :) buziaczki od usmiechniętej Ani :) tak tak, uśmiechniętej! BO nie będę się zamartwiać na zapas.. bardzo mi w tym pomaga W. i moja przyjacióła wczorajsza rozmową!! :) no i WY kochane!! :)
Jakoś to będzie i się ułozy..

Asiulka przed nami weekend.. podwójnie trzymaj za mnie kciuki bo wiesz jak jest ze mną hehe.. :wink: ale planuję przeżyć weekend dobrze! i rowerkowo :)

no to czekam na Ciebie tutaj :) zycze miłego dnia i szefa poza biurem :wink: papa!

ps. już prawie weeeeeeeekend :) fajnie!

Weekend przed nami :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Szkoda,że gardełko Cię pobolewa :cry: Jeżeli zmienisz zdanie,albo poczujesz się lepiej to daj znać - ja i tak będę dzisiaj rowerkować :D
Kuruj się i wypoczywaj :D
***
Grażyna

2 wrzesień

Witajcie Słonka

Ja dziś znów ekspresowo , bo mam mnóstwo pracy. Przepraszam dziewczyny, że Was nei odwiedzam , ale naprawdę nie starcza mi czasu...................

Wczorajsza spowiedź :
* 5.30 - musli z mlekiem 0,5% - ok. 200 kcal
* 7.30 - obwarzanek - 300 kcal
* 11.00 - jogurt ze zbożem - 149 kcal
* 15.00 - paluch zdrowia + jogurt malinowy - 252 kcal
* 19.00 - bułka razowa z białym chudym serem, 2 pierogi ( wzięłam z talerza K.) , trochę winogron - ok. 400 kcal
SUMA : 1301 kcalRuch :
* 4 dzień Szóstki
* 250 brzuszków


W markecie byłam bardzo dzielna ,ale po powrocie skusiłam się na 2 pierogi ( moje ulubione). Słodyczy na razie nie tykam. Miałam wczoraj moment słabości i już miałam kupić ciasteczka Forneti ( pachniało na cały sklep) ale pomyślałam o Was i poszłam w inną stronę......................Jak uda mi się wytrzymać cały weekend bez słodyczy , to może przedłużę sobie ten okres o parę dni. Zresztą zobaczymy.................

Grażynko nie wiem z czego to gardło mnie boli, ale na rowerek chyba się nie wybiorę. Muszę koniecznie wstąpić po pracy do apteki. Trzymaj się dzielnie planu, a na rowerku pewnie wkrótce się spotkamy.........

Aniu mnie też pobolewa gardło i to porządnie. Czytałam , że wczoraj byłaś bardzo dzielna. Trzymam mocno kciuki za udany weekend. Mój też musi być chudy i bezsłodyczowy. Aniu Szóstkę dzielnie ćwiczę i dziś mam już mniejszy brzuszek , niż w poniedziałek. Cieszę się , ze znów się uśmiechasz. A szef niestety cały czas coś chce , więc czasu brak.

Najmaluszku nie chwalcie mnie tak , bo jeszcze mi woda sodowa udeży do głowy , zanim cokolwiek zdąże schudnać. Szóstka oczywiście była, chociaż wcale mi się nie chciało. Zresztą niegdy mi się nie chce zacząć ćwiczyć , ale jak już zacznę , to jest ok. Ważę się we wtorek.

Gotko ja już dwa razy przeszłam całą serię Szóstki i naprawdę byłam zadowolona. Na brzuchu robią się fajne mięśnie i zanika tłuszczyk. Zresztą uważam , że każde ćwiczenia na brzuch są dobre, byleby je wykonywać regularnie.

Kaszaniu rowerek to super sprawa. Lubię jeździć na rowerze, tylko często czas brak. Trzymam kciuki za dalszy etap niepalenia.

Haro ale ze mnie gapa. Nie załapałam kontekstu. No rzeczywiście oczy , to mam duże. Aż czasami mi przeszkadzają.........Asiu oczywiście , że chcemy się z Tobą spotkać i znając naszą konsekwencję , na pewno do spotkania dojdzie. Tylko teraz mam akurat weekendy zajęte: bo praca, potem panieńskie, potem wesele. I tak do końca wrzesnia. Ale spotkanie odbędzie się na bank.

Efci kamaleonek śliczy. Sprzedwali takie ( no nie takie piękne) na targu w Tunezji. Ale nie mogliśmy kupić , bo nie wolno kamaleonów przwozić przez granicę.

Paulinko ja coraz częściej znów myślę o SB, bo czuję się teraz silna. Ale muszę poczekać na okres, kiedy nie będzie żadnych imprez , bo wtedy trudno przetrzymać SB. Ale na pewno wrócę na SB, bo dla mnie była ona rewelacyjna. A brat się na pewno zdziwi , jak zobaczy taką szczupłą siostrę.

Madziu ciekawa jestem jak tam u Ciebie samopoczucie ? Ciekawe czy wczoraj pozwoliłaś sobie na coś słodkiego. Bardzo Cię podziwiam za cały miesiąc bez słodyczy i próbuję brać z Ciebie przykład. Zobaczymy , jak długo będę silna.

Słoneczka uciekam do pracy. Coś mi się wydaje , że znów Was dziś nie poodwiedzam , bo właśnie szef kazał mi przygotowywać prezentację w powerpoincie na konferncje.

Życzę Wam wspaniałego weekendu pełnego miłości i uśmiechu
Buziaczki :P :P :P :P :P :P :P :P :P
Asia

Asienko

żcyze Ci żeby praca tak szybko minęła i potem już tylko był kolorowy łikendzik :D

http://imagecache2.allposters.com/im...041_24_045.jpg

Asiu u mnie na gardło najlepiej sprawdzaja sie czarne Hallsy :shock: Sprawdzone przez całe grono osób pracujących głosem :shock: Spróbuj :D
Papatki
Grażyna

Dużo zdrówka ibiedulkożyczę i oczywiście miłego weekendu

Buziaczki

Kaszania