Wersja do druku
ASiu. Melduje dzis 1350 kcal . Wiem wiem, za duzo. wiec sama juz wymierzylam sobie kare i pojechalam na rowerze na silownie, gdzie to spedzilym 2h. wszytko po tok, zeby spalic i zostac przy jakism rozsadnym bilansie.
Buziaki sle
http://www.gifs.ch/Kinder/images/skifahren.gif
Hej Dziewczynki :D
Szybciutko podaję swoje wczorajsze wyniki 1029,90 kcal :D
Zamknęłyśmy się z córcią wczoraj w pokoju i ćwiczyłyśmy ok.45min. Jejku jak ja się dziś czuję :roll: A moja córcia jeszcze się ze mnie śmieje :lol:
Pozdrowienia :D Do wieczora :)
http://www.fromtheheartpostcards.com...oohmenupic.gif
Asieńko na pewno jeszcze jesteś na Waszym cudnym spotkanku. Bardzo żałuję, że nie mogłam tam być z Wami... mam nadziję, że uda mi się to kiedyś nadrobić.
Buziaki, miłego wieczorku i cudnej niedzieli życzę!
P.S. Raporcik złożę jutro z Wszystkich dni.
Witam!!
Minął kolejny dzień cudnej diety.
Przyznam się, że jeśli chodzi o kalorie to mi troche trudno je liczyć, bo nie wszystkie produkty są tu na portalu podane :( .
A więc dziś zjadłam:
:arrow: : tatara
:arrow: : ogórka konserwowego
:arrow: : pół cebuli (surowej)
:arrow: : żółtko i pół
:arrow: łyżeczka masła
:arrow: pół bułeczki fitness
:arrow: :łyżeczka oliwy
:arrow: : 6 pierogów z białym serem na słodko
:arrow: : 2 kawy z mlekiem
:arrow: : kilka herbat z cytryną
:arrow: : herbatke bio - aktiv
:arrow: : litr wody mineralnej
Ostatni posiłek ok. godziny 18.30 razem (jeśli dobrze licze) jakieś 1100 - 1200 kalori...mam nadzieje, że nie więcej :oops: .
No to narazie buziaczki, myśle że spotkanie się udało :D ??!!
Czas na sprawozdanie z trzeciego dnia dietki.
:arrow: 1 bulka,
:arrow: 2 kromki chleba razowego,
:arrow: maslo (bardzo malutko),
:arrow: chuda wedlina (2 plasterki),
:arrow: pomidor,
:arrow: cebula,
:arrow: czerwona papryka,
:arrow: 2 jajka na twardo,
:arrow: ziemniaki,
:arrow: 2 jajka sadzone,
:arrow: surowka z kapusty kiszonej,
:arrow: 3 herbaty,
:arrow: 0,5 l wody,
Razem: 1043,43 kcal. :D
Cwiczenia:
:arrow: 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym,
:arrow: 50 brzuszkow,
Nie bylo zle. Tylko juz ta jazda na rowerku mi sie nudzi, no i nogi bola. Moze ktos zna jakies dobre cwiczenia, najlepiej na brzuch i uda bez obciazania kregoslupa?
Pozdrowionka dla wszystkich i zycze udanego weekendu!!!
Asiu buziaczki!!! :D :D :D :D
http://p.webshots.com/ProThumbs/72/5...llpaper280.jpg
Musze się przyznać..nie dałam rady wieczorem i zjadłam kromke z smarowidłem babunii :oops: .
Nosiło mnie już, a zabrakło mi w domu wody mineralnej, którą pije w momentach "fatalnych"...jak mi wstyd...prosze o kare... :wink: .
Wybacznie słabej mej woli...ale za to dziś byłam w gościach i częstowali mnie obiadem i na stole był sernik i kilka rodzajów drożdżówek i nie tknęłam, ale ten wieczór..no może jutro za to zjem mniej kalorii...zobaczymy :cry:
Witajcie wieczorową porą :D
Cóż.... dzisiejszy dzień nie był taki piękny jak poprzednie i niestety kaloryjek więcej.
A uzbierało się ich dzisiaj aż 1192,40 :oops: Za dużo chlebka...
Ćwiczyć ćwiczyłam bo moja córka nie dała mi spokoju. I bardzo dobrze.Poruszałyśmy się przez 45 min. Ponieważ chodzę i marudzę ,że jest mi zimno to mój mąż chciał mi zrobić grzańca ale się dałam :) Czy Wam też tak zimno???
Pozdrowienia i miłego, spokojnego dietkowania w niedzielkę :) Pa*
http://imagecache2.allposters.com/images/ASH/0967.jpg
Asiu miło było Cię spotkać w realu, tym bardziej że jesteś bardzo sympatyczna :D Miłej niedzieli
Cześć
Chcę skorygować moją wagę początkową po uwzgl. tego , że ważyłam się na innej wadze niż zazwyczaj i tego , że tym razem w butach .
Prawidłowa wartość to nie 74,6 tylko 74,3 .
Zgodnie z obietnicą walczę razem z Wami.
Goście pojechane :D :D :D
Wczoraj starałam się liczyć kalorie i dopiero widzę ile ja jem :shock: Dużo tego wczoraj było, więc zaczynam dzisiaj z trzydniowym poślizgiem.
WAGA 78,1 :oops:
Asieńko pozdrawiam Cię serdecznie i z niecierpliwością czekam na relacje ze spotkania.
Buziaki
Kaszania