Wersja do druku
Asieńko omijaj jedzonko jak się da...:-) Wiem, że przed @ cięzko nam kobietą zwłaszcza na diecie...ja na szczęście mam to w tym miesiącu za sobą :-)
Asiula mi wyszło 1415 minimalna ilość kalorii :-) Ciekawe to jest...mnie się wydaje, że gdybym tyle jadła to bym tyła:-)
Asieńko dziś aerobik???
Ściskam mocno.
Dziękuję.
Asiu, teraz jesteś głodna z powodu napięcia. A tak normalnie to różnice pewnie wynikają z różnicy temperatur, posiłków dnia poprzedniego, ćwiczeń, nastroju i miliona innych. Nie wykluczam wpływu faz księżyca :)
Bądź dzielna. A na aerobiku pobij wirtualnego przeciwnika, wyładuj się na powietrzu! ;)
Asiu,
mam tak samo przed @. Koszmar, jezeli tak hormony szlaeją w ciąży to ja sie nie dziwię, ze kobiety aż tak tyją. Trzeba się jakoś nauczyć z tym zyć i przechytrzyc PMSa. Ja z góry męzowi oświadczam, że pmsa mam i niech bierze na mnie poprawkę.
Miałam wkleic ładny raporcik z poprzedniego tygodnia, ale na tygodniu jest to niewykonalne. Przesunę sobię tą przyjemnośc na niedziele.
trzymaj sie i niedawaj
Asiu
ja na moment :roll: wolne mam 22 :roll: i więcej niestety tylko w weekendy, a te przeznaczam na spotkania z Mamą....nie wiem czy Ci bedzie pasowało?
Pozdrawiam
***
Grażyna
... :) :) :) mam nadzieje, ze uda ci sie wytrwac w swoich postanowieniach, ba - jestem tego pewna :D dasz rade :) badz dzielna ... a ja ... znow zepsulam i "od jutra" ... zaczynam :wink:
dziekuje za odwiedzinki
pozdrawiam :)
Miałobyć miłego tygodnia. Tak się zatraciłam w tej pracy, że wszystko mi się pomyliło :)
pzdr
Asiu, w ramach podsumowania zeszłego tygodnia. Waga z 65,8 na 64,5 wczoraj.
Poniedziałek - 1077 kcal - 40 minut podłogowców i hula hop
Wtorek - 1100 kcal - 35 minut orbitreka
Środa - 1196 - fajrant!
Czwartek - 1158 - 35 minut orbitreka
Piątek - 1082 - podłogowce ponad 30 minut
Sobota - 867 - 1 dzień 6w i 35 min orbitreka
Niedziela - 1007 - 2 dzień 6w i 5 godzin spaceru
Nie było źle!
Asiu zalądam expresowo :) zyczyć Ci milutkiego dnia :) oby dziś nastrój był lepszy... :)
w te dni przed @ my kobietki przezywamy rózne stany, ale nasi panowie tez razem z nami hehe.. :) no ale oszczędźmy ich czasem :wink:
no i trzymaj sie z dala od słodkiego.... którego tak się tak wtedy chce...... ech...
Asiu ale ja w Ciebie wierzę i wiem, ze jesteś dzielna.. :) buziaczki :) pozdrawiam gorąco z ciepłego, słonecznego Pomorza :)
ps. u mnie:
Twoje PPM: 1568 kcal - niezbędna ilość kalorii na dzień
Twoje CPM: 2195 kcal - maksymalna ilość kalorii na dzień
hmmmm ........ :)
Asieńko jak minął wieczór? Jak aerobik?Był wycisk?
Mam nadzieję, że przetrwałaś dzień bezwpadkowo :-), Że mimo zbliżającej się @ udało się oprzeć pokusom...
Ściskam mocno.
asiu, na pewno przechodziłaś koło mnie:) mieszkam w domu na przeciw kościoła, tam jest sklep z napisem AKUMULATORY :D no to wpadnij kiedyś do mnie na kawkę, jak będziesz w pobliżu :wink:
co do spania, to 23 to dla mnie marzenie...ja na początku zeszłego tygodnia chodziłam o 20:30 :shock: dobre z tego jest to ze mała się przyzwyczaiła i teraz o tej porze też ciągnie do łóżka :wink:
a dietkowo i ćwiczeniowo u mnie super 8) czego i tobie życzę...@ sio :!: :lol: