Rowerek super!
Pozdrawiam i miłego dnia
Wersja do druku
Rowerek super!
Pozdrawiam i miłego dnia
Asiu obyś pokochała swój rowerek jak ja swój :wink:
masz ten model, nad którym się zastanawialismy tez, ale wybralismy jednak troszkę inny.. :D ale to bracia w sumie :wink:
Asiu ani się obejrzysz jak będziesz pykac spokojnie 50 km :D to wcale nie jest poza Twoim zasięgiem.. :D wystarczy ciekawy film lub program w tv i zobaczysz jak zleci :wink:
na pewno poczytałas rady KasiCz - ze spalanie tłuszczyku - małe obciązenia, wyrabianie mięsni - mocniejsze.. :D to cóż - nie pozostaje mi nic innego, jak zyczyc Ci szerokiej drogi :D
buziaczki Asiu :)
Anikasek ma rację spokojnie sobie poradzisz :-) Przecież chodzisz na aerobik, regularnie sie ruszasz :-)
Jestem pewna, że dziś już jesteś po pedałowaniu :-)
Zobaczysz z czasem ile frajdy to daje :-) Ja załapałam bakcyla i oby już tak zostało...Najlepiej mi się jeździ przy fajnej, szybkiej muzie...wtedy same nogi pedałują :-)
Asieńko śpij dobrze. Buźka.
Witajcie Słoneczka
Miałam szczere chęci pobuszować na forum, nadrobić wszystkie zaległości, a tu w domu padł mi internet. Teraz chwilowo jest, ale co jakiś czas zrywa mi połączenie.
Rowerek zaliczony , ale tylko 15 minut, bo nie chcę się zniechęcać, a po tym czasie , już porządnie czułam nogi. Do tego było 40 minut tańców z K. , więc prawie godzina ruchu zaliczona.
Z rowerka jestem zadowolona, tylko jeszcze nie opanowałam wszystkich opcji. Planuję codziennie zwiększać czas i ilość kilometrów, tak żeby się nie zniechęcić i nie przetrenować. Mam nadzieję, że po paru tygodniach złapię tego bakcyla , o którym piszą dziewczyny.
W pracy szkolenia ciąg dalszy, więc praktycznie nie mam dostępu do kompa. Urlop już wypisałam i od piątku do 25 lutego jestem wolna. Potem jeszcze wracam na dwa dni do pracy, a od pierwszego marca nowe wyzwanie. Już nie mogę się doczekać.
Dietkowo w miarę ok., chociaż troszkę przesadziłam z ilością chleba. Był z białym chudym serem i dżemem i nie mogłam się opanować. Po za tym wszystko ok.
Raport 5/28 ( 5 luty )
Zjedzone : 1350 kcal
Płyny :2,25 l
Ruch : 15 min rowerka + 40 min tańca
Dla siebie : balsamowanie
Dzień zaliczam na +
Najmaluszku mam nadzieję, że zapałam taką miłością do rowerka jak Wy. Dziś jeździłam tylko 15 minut, bo nie miałam więcej siły w nogach. Jednak nogi, pomimo regularnych ćwiczeń, mam bardzo słabe. Ale ma nadzieję, że wyrobię sobie taką kondycję, żeby jeździć codziennie 60 minut.
Aniu rady Kasi Cz. oczywiście przeczytałam i będę się stosować. Mam nadzieję, że u Ciebie dietka pełną parą. W czasie urlopu obiecuję ponadrabiać wszystkie zaległości, bo teraz nie mam nawet czasu, poczytać co u Was.
Kasiu-Oskubana , KasiuKasz, Katsonku pozdrawiam i życzę miłej nocki.
Sylwia mam nadzieję, że kiloski polecą szybciej, niż przed rowerkiem.
Kasiu Cz. jeszcze raz dziękuję za wszystkie rady odnośnie rowerka i jakby co, to dalej będę pytać. Obym była taka wytrwała w pedałowaniu jak Ty.
Halinko masz rowerek, więc trzeba go wykorzystać do końca. Zresztą Ty i tak bardzo dużo ćwiczysz, więc nawet bez rowerka by się obeszło.
Słoneczka znikam do spania, bo znów dziś pól nocy nie przespałam. Nie wiem, kiedy Was poodwiedzam, bo następne trzy dni wracam do domu ok. 21.00. Obiecuję jednak , że na urlopie nadrobię wszystkie zaległości.
Bardzo mi Was brakuje i czuję straszny niedosyt forum :cry:
Miłej nocki
Buziaczki
Asiu, śpij dobrze, wypocznij i obyś miała krzepiący sen (ja wciąż "pracuję" nad takowym właśnie :wink:).
Bardzo dobrze robisz z rowerkiem, nie ma co się forsować od razu pierwszego dnia :P
Pozdrawiam serdecznie :D
ASIU NIEOMIESZKAŁAM PRZED SPANIEM DO CIEBIE ZAGLĄDNĄĆ.
POWOLI NAPEWNO NABIERZESZ KONDYCJI DO PEDAŁOWANIA.
MNIE SIĘ WYDAJE ŻE ZA 2,3 TYGODNIE BĘDZIESZ JEŻDZIĆ JAK BYŚ CONAJMNIEJ JEŻDZIŁA KILKA LAT.
ASIU JA JESTEM NA TAKIMKONKRETNYM ODWYKU SŁODYCZOWYM AŻ ZOBACZĘ 60 KG NA WADZE. MOŻE ZA TYDZIEŃ DWA, ZOBACZYMY.JA JUŻ TERAZ SIĘ ZASTANAWIAM JAK BEZ WAS WYTRZYMAM OD MAJA DO PAŻDZIERNIKA.
BUZIACZKI.
Witam :D czy mozna jeszcze dolaczyc :?
Asiu, pozdrawiam gorąco!
Ciekawa jestem, jak Ci idzie na rowerku :P :D
ja też jestem ciekawa!! :D Asiulka pozdrawiam Cię gorąco :D buziaczki!!! :D mam nadzieję, ze od piątku (na urlopie) będzie Cię więcej na forum.. strasznie mi Cię brakuje.!! dobrej nocy :DCytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
witam po dużej przerwie