jak?????

A twój Tato jezeli wykonuje ciężką fizyczną prace, to rzeczywiście może sobie pozwolić na duuużo kalorii, ale my, uczennice :D juz nie :D

aha przy diecie 1000 kcal powinno się chydnąć chyba coś ok 1 kg na tydzień (lub dwa) i to bez rzadnych ćwiczeń - bo jedząc tyle i tak masz ujemny bilans energetyczny, ale gdy ćwiczysz to mozesz po pierwsze: szybciej chudnąć, po drugie ujędrnaić ciało i wyrabiac mięsnie :D
no i ta dietka jest o tyle nieobciążająca, że prawie zawsze da się coś z domowych składników do niej skomponowac, a jak nie to w ostatecznosci!!! mozna zjeść to co reszta rodziny, ale tak by posiłki zakończyc przed 18, rozłożyć to na małe porcje no i zmieścić się w 1000kcal

hm, no dobra :D
znikam już i trzymam kciuki
bo wychodzę z pracy gdzie znowu nie było nic do roboty :D
pozdrawiam
Jonka

A twój Tato jezeli wykonuje ciężką fizyczną prace, to rzeczywiście może sobie pozwolić na duuużo kalorii, ale my, uczennice :D juz nie :D

aha przy diecie 1000 kcal powinno się chydnąć chyba coś ok 1 kg na tydzień (lub dwa) i to bez rzadnych ćwiczeń - bo jedząc tyle i tak masz ujemny bilans energetyczny, ale gdy ćwiczysz to mozesz po pierwsze: szybciej chudnąć, po drugie ujędrnaić ciało i wyrabiac mięsnie :D
no i ta dietka jest o tyle nieobciążająca, że prawie zawsze da się coś z domowych składników do niej skomponowac, a jak nie to w ostatecznosci!!! mozna zjeść to co reszta rodziny, ale tak by posiłki zakończyc przed 18, rozłożyć to na małe porcje no i zmieścić się w 1000kcal

hm, no dobra :D
znikam już i trzymam kciuki
bo wychodzę z pracy gdzie znowu nie było nic do roboty :D
pozdrawiam
Jonka

Witaj :) Dziękuję, że zajrzałaś na mój wątek :D A z facetami ciągle są jakieś problemy, oni już tak mają :twisted: Mój pan i władca teraz popiera mnie na całej linii, bo zauważył efekty :wink: Czasami tylko śmieje się ze mnie, jak ważę jedzonko (specjalnie wagę kuchenną kupiłam :wink: ), ale ja wolę pilnować tego co jem :D
Przykro mi, że masz kłopoty ze zdrowiem :cry: Sól...ja dużo soli nie używam, właśnie dlatego, że zatrzymuje wodę (a ja mam z tym problemy), przyzwyczaiłam się nie solić wielu rzeczy, np. jajka, pomidory, ogórki :)
A cukry...postaraj się spożywać pokarmy zawierające cukry złożone, wolniej się wchłaniają i na dłużej dają uczucie sytości (czyli zero słodyczy i mało owoców).
Myślę, że z tych wszystkich rad na forum ułożysz sobie smaczną i zdrową dietkę :)
Pozdrawiam :D

dzien dobry wszystkim :D /2 dzien mojej diety ;) /
no to dzis na śniadanko zjadłam 2 wasy z twarożkiem i herbatę (niestety z cukrem-daję go coraz mniej, ale nie potrafię go całkiem od herbaty odstawić...może z czasem...)...czyli jak policzyłam to 216 kalorii....nie za dużo jak na śniadanie????



pozdrawiam wszystkich, życzę wytrwałości i miłego dnia :)

Hej Martoma :)) Dzieńdoberek :))

Ja jak narazie jeszcze przed śniadaniem :))) zapijam się wodą... najpierw szkalnka wody z octem jabłkowym.... a teraz butla 1,5l :)))

No mówię ci.... totalny odlot :)) potem herbatki i malutka kawusia.... potem dopiero śniadanie :))) całe szczęście, że mam tyle czasu :))

Trzymaj się cieplutko :))

Zuza napisz mi dokladnie o tym occie jabłkowym...czytałam coś o nim, ale nikt go z moich znajomych jeszcze nie próbował-jak się sprawdza? no i jak smakuje ;)

a powiedzcie mi moi kochani-bierze ktoś z was jakieś tabletki wspomagające odchudzanie? albo jakieś inne preparaty :?: :?: :?:

Martoma.... co do octu jabłkowego... to jest teraz na czasie. Wchodzi w skład wielu prochów odchudzających... a ja tabletek nie bardzo lubię łykać... więc łykam ocet :))
Na butelce jest napisane, że dla zdrowia zalecane jest picie szkalanki wody z łyżeczką octu i do tego miodzik.... Miodzik podarowałam sobie... Jak to smakuje??? zależy co lubisz :))
Jest trochę kwaśne, trochę sfermentowane... da się przeżyć :))
Co powoduje? Chyba reguluje przemianę materii i spalanie .... nie wiem dokładnie :)

Trzymaj się cieplutko :))

Matroma, śniadanie powinno być najbardziej kalorycznym posiłkiem w ciągu dnia :) Ja nie stosuję żadnych "wspomagaczy", nie wierzę w to, że pomogą w odchudzaniu na dłuższą metę, a waga po odstawieniu preparatów może wrócić :?
Octu jabłkowego nie próbowałam, ale czytałam, że wspomaga odchudzanie, ale czytałam też, że jest szkodliwy...więc nie wiem :?
Pozdrawiam :)

no to dzs zjadlam w sumie 823.20 kcal :) i jestem dumna z siebie, bo nawet bardzo głodna nie byłam :)

ale na wagę to jeszcze nie wejdę...2 dni to chyba za krótki okres czasu, nie....??

Pewnie!!! weź na luz... zobaczysz spadek wagi po ubraniach.... a jeżeli musisz to waż się raz na tydzień :))