Kawiarenka

Hej Agatko :)

cudnie, ze przesunęłaś dzs tickerka :D gratulki ode mnie masz ogromniaste :)

Agatko podoba mi się Twoje podejście do dietki bardzo.. :D próbuję brać z Ciebie przykład :) i dziękuję za wsparcie, to dużo dla mnie znaczy :)

oczywiście na noc się nie je, ale 0-kalorycznym ciasteczkiem, do tego SB ciasteczkiem nie omieszkam się nie poczęstować :twisted:

dobrej nocki i wspaniałej niedzielki zyczę :)

Agatko widze ze masz przyjemny wieczor dzisiaj .wybieracie sie do znajomych ,relaks w domku fajnie tak :wink: dziekuje ze wpadasz do mnie na watek i dajesz mi duzo motywacij :D jestes kochana i chyba sie pomylilas w zawodzie :wink: moze bys byla dobrym psychologiem :D


ja dzisiaj proponuje salatke z papryki i orzechami :D

http://www.mniam.vel.pl/fusion_image...ek_orzechy.jpg


a jak ktos woli salatka owocowa w ananasie



http://www.mniam.vel.pl/fusion_image...owa_ananas.jpg

Hej Słoneczka!
Mniam, jakie pyszności Kasiulka nam dziś proponuje! Ja poproszę tą z papryką, bo uwielbiam paprykę, obojętnie, czy surową, czy marynowaną. Pachnie zawsze latem.
Właśnie w sobotę u znajomych raczyłam się konserwową papryką. Pyszności, do tego różne owoce morza, bo znajomy jest marynarzem i uraczył nas dobrodziejstwami swojego miejsca pracy. A poza tym wieczór był bardzo miły, bo mieli małego pieska - spanielka. Dla mnie to oczywiście najlepsza zabawka. Biedny piesek miał już wygłaskany łepek. Pewnie zanim urośnie, to mu od tego głaskania futerko wylinieje. :lol: :lol:
A niedzielę spędziłam spokojnie, poćwiczyłam callanetics i musze wam powiedzieć, że nie ma lepszego sposobu na rzeźbienie ciałka. Ćwiczyłam go po raz pierwszy od dawna i tak się ponaciągałam, jakbym była na masażu tajskim i dziś czuję każdy mięsień. Brzunio nieco spłaszczone, mięśnie udek powoli wychodzą spod tłuszczyku. A dziś idę na step, to się trochę wypocę. W sumie weekend zaliczam do tych lepszych , bo kalorii nie przekroczyłam 1500.
Kasiu - miło mi, że tak ciepło o mnie myslisz. Ja ciebie tez bardzo lubię i z ciekawością zaglądam na twój wąteczek. Tak jakoś się z Tobą zżyłam. Trzymam nadal kciuki za kolejne kiloski.
Aniu - dzięki za gratulcje. Zaraz wpadnę do ciebie zobaczyć, w jak bojowym nastroju dziś jesteś. Mam nadzieję, że już niedlugo 8 zniknie z repertuaru i będziesz odliczac nastepne kiloski. A poza tym niedługo będzie wiosna i będziesz mogła trenowac swoją kondycję na rowerku... przecież ty jestes Miszczunio Rowerka.
A dziś w kawiarence polecam tartę truskawkową z bitą śmietaną. Mniam... pytacie skąd truskaweczki? przecież w moim ogródku na zapleczu trwa wiosna w najlepsze i juz się pojawiły pierwsze owoce. :D
Buziaczki, lecę do was.

Agatko dietka idzie mi naprawde super a do tego chce mi sie ciagle chodzic wiec mam duzo energij i motywacij :D

dzisiaj w kawiarence -tunczyk wiosenny

http://www.mniam.vel.pl/fusion_image...k_wiosenny.jpg

albo tort warzywny


http://www.mniam.vel.pl/fusion_image...t_warzywny.jpg

a jak ktos woli cos slodkiego to indyk w sosie czekoladowy :shock:

http://www.mniam.vel.pl/fusion_image...zekoladowy.jpg

Zachęcam do zapoznania się:

Regulamin Forum Dieta.pl

pozdrawiam W-A-L-E-N-T-Y-N-K-O-W-O 8) :D

miłego dnia Agatko :D

Hej kochaniutkie.
Dziś Walentynki i prawdę mówiąc nie są to dla mnie jakieś specjalne święta, chociaż mój Walenty stara się usilnie zmienic moje przekonania. Muszę więc wymyslic coś sympatycznego dla niego. A dziś w kawiarence polecam pączuszki - serduszki z dżemem z płatów róż. A tak na marginesie, niedługo zbliża się Tłusty Czwartek. :roll: :roll: Akurat będę jechać do Anitki pociągiem, więc nie bedzie mnie kusić. Ale coś mi się wydaje, że mojemu ślubnemu będę musiała w środę pączuszki usmażyć, bo przejęłam tą tradycję od jego babci... :roll: :roll: uuu, będzie mnie kusic...
A wczoraj znów miałam ładny dzień. Zjadłam:
śniadanie - pół szklanki płatków Nestle fitness, mleko 0,5 %, jajecznica z 2 jajek, 10 szt oliwek.
przekąska o 9.00 - kawa z mlekiem 0,5%, jablko, 2 kromki chleba chrupkiego.
lunch o 12 - sałatka z buraczków, 2 kotlety rybne, barszczyk.
przekąska o 15 - kisiel truskawkowy z owocami
obiad ok. 18 - barszcz zabielany, warzywa na patelnię, parówka.
przekąska przed snem - koktail jagodowy na mleku 0,5% ze slodzikiem, 1 mon cherii
Razem - 1533 kcal.
Sporcik - godzina stepu z intensywna częścią na brzuszki.
Dzis za to mam dzien wolny od cwiczeń - i dobrze, bo mięsnie musza odpocząć.
Kasiu - cieszę się bardzo, że tak ładnie dietkujesz. jedząc takie sałatki, jak ta z tunczykiem, przyjemnie jest dietkować. Dziś własnie zjadłam tunczyka :D A teraz w pracy kuszą mnie ciasteczka w kuchni, ale poczekam, bo dopiero za godzinkę mogę coś zjeść, a do tego czasu jest szansa, że one znikną (koledzy lubią slodycze :twisted: )
A tak na marginesie - ciekawa jestem jak smakuje indyk w sosie czekoladowym... chyba by mi smakował. Masz może przepis?
Aniu - ja ciebie równiez pozdrawiam Walnetynkowo - ciekawa jestem, co ci dziś Walenty sprawi...
Zmykam trochę popracować, bo szefów co prawda nie ma, ale praca musi byc wykonana.
Buziaki :D

http://angelwinks.net/images/valenti...lentinepod.gif

Agatko, ja popijam zieloną herbatkę w kubku walentynkowym od mojego Walentego:)
i pozdrawiam Cię serduszkowo :D

Pozdrawiam Walentynkowo

http://www.trojmiasto.pl/kartki/wale...img/zolwie.gif

Agatko dzisiaj ty mi narobilas checi na salatke z buraczkow i kotlety rybne :D
w ogole caly dzien co jadlas bylo takie smaczne ze zalowalam ze to nie byl moj jadlospis dzisiajszy :wink:
Agatko zrobilam sobie niespodzianke na walentynki weszlam na wage i zobaczylam 99 :D wreszcie moja 9 :lol: strasznie sie ciesze .schudlam juz 7 kilo od czasu prowadzenia mojego watka a od mojej najwiekszej wago 22 kilo.teraz oby do 95 a pozniej bede sie martwila o wiecej :wink: jak schudne do 90 to zrobie nowe zdjecia i tak co 10 kilo planuje :wink:

a teraz ten przepis



Składniki:

- 2 uda indyka
- 1 mała cebula
- 3 ząbki czosnku
- 1 1/2 łyżki smalcu
- sól

Sos:
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 1 łyżeczka kolendry
- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
- 1/2 łyżeczki mielonych gożdzików
- 1/2 łyżeczki mielonego any zku
- 1 szklanka soku pomidorowego
- 2 łyżki rodzynek
- 1 tabliczka gorzkiej czekolady
- 1 łyżka ziaren sezamowych
- cukier

http://www.bizz.pl/kartki/nowe/image...entynki111.jpg