Ja na South Beach

Juz chyba nie bede kupowała ksiażki, duzo informacji w necie na temat diety mórz południowych, nawet z przepisami i menu.
Zaczynam zobaczymy co bedzie :)

czesc Wam :)
witaj Asia40 ja aktualnie tez stosuje mm :) byla jakis czas na sb i schudlam troche ale jak dla mnie to ta dieta jest troche zbyt uboga w produkty. Ja batdzo tesknilam na za makaronikiem i chlebkiem :) a na mm tez sie chudnie tylko wolniej ale skutecznie :) dla mnie mm to rewelka :) od dzis przezucam sie z sb na mm :) polecam :) jesli macie pytanie to pytajcie bo wiem na temat tej diety prawie wszystko :P

moje odbicie przypuszczam ze dzis do ciebie nie doszla jeszcze ksiazka bo kazalam mamie wyslac bo nie mialam czasu a jak moja mame znam to nie wyslala priorytetem :[ ale moze jutro bedzie juz :) pozdrawiam wszytskie dietowiczki pa :*

czy dietę bikini można stooswać jak dugo sie chce czy trwa ona tylko 2 tyg??
i czy po 2 tyg moge jush normalnie jeść??
tzn nie za duzo ale tak jak lubie??:]
pozdrowionka i całuski :*

Hej ja tez wlaśnie dzisiaj rozpoczęlam moje zmagaania z SB
to jest link pamietniczka jak cos ;) http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=108844#108844
Bede zaglądac jak wam izie, mam nadzieje że dzieki wspólnemu wsparciu wyjdziemy zwycięsko z tej walki :)

Tetra no książeczki wczoraj jeszcze nie dostałam, ale mam nadzieję że dziś juz dotrze :lol: :lol: i będe mogła sie w nią zagłębic :P :P

własnie zajadam marchewkę..musze niestety przez najbliższy tydzień rygorystycznie ograniczyć jedzenie do totalnego minimum dlatego, że..... uwaga!!! za tydzień płyne w rejs promem do szwecji "haloween na morzu" i musze schuśc heheh chociaż ze dwa kilogramy :P :P na promie same imprezki i w ogóle więc chce w miare dobrze wyglądac w spódniczce i obcisłej bluzeczce....

boshe juz sie nie mogę doczekac przyszłego piątku!!!!!!!

jeszcze jestem w szoku jak patrzę na potwierdzenie rezerwacji.... :shock: :P :shock: :P

Tetra dostałam książeczke!!!! dziękuję!! dziękuję !! dziękuję!!! dziś zaczynam czytac :lol: :P :P :P

no to sie baaaardzo ciesze moje odbicie :) lektura jest interesujaca wiec zapewne sie nie oderwiesz :) milego czytania pa

aaa moje odbicie zycze milego rejsu :) zazdroszcze :? tez bym chciala.... no to koniecznie chudnij szybko kochana :)

Smykk... Jadlospis, jak jadlospis. Bywają w nim wpadki (np. wczoraj w ciagu calego dnia zjadlam: 2 grahamki, kromke razowca, jako na twardo, 3 jablka, 3 parówki z indyka i gotowaną pierś kurczaka). Tak normalnie jest tego troche mniej, tzn, jem tylko jedną kromkę razowca, ale coś mi moje Kochanie zaczelo te grahamki do domu ostatnio znosic:(( Poza tym zazwyczaj jest tez w moim jadlospisie wiecej warzyw. stndardowo wyglada to mniej wiecej tak:
10,00 parówka lub wędlina drobiowa (ok. 10 dag) i ogórek lub 2 pomidory
13.00 serek wiejski light lub pół kostki chudego twarogu ze słodzikiem
15 ,00gotowana piers z pomidorem lub ogórkiem
17,00 serek lub jajko lub kromka razowca z jabłkiem
19. coś czego nie jadłam wcześniej czyli: albo 2 jaka na twardo z surówką, albo biały ser, albo tuńczyk w sosie własnym albo gotowana kura

Najgorzej jest oczywiście w weekendy... Dzisiaj pochłonęłam już 1 grachamkę i z 10 dag szynki oraz jabłko i nadal mam ochotę coś przekąsić
Chyba strzelę sobie kawkę, bo mnie dobrze zamula:)
Co do wagi - dzisiaj jest sobota. O ile wczorajsza skucha nie spowolni spalania, to w poniedziałek na liczniku powinno być 70 (na razie, bo oczywiście nie wytrzymałam i sprawdziłam - strzałka waha się między 70, a 71)

Pozdrowionka

just to let you know I am still alive
ech...
caly tydzien grzeszylam.... :oops: widocznie musialam.... moj organizm domagal sie i dostal :oops: ale od jutra do roboty! przechodzimy z małżem na 2 tyg ścisłej SB-zobaczymy czy nam sie uda. Na wage nie weszlam-bo sie balam i na razie nie wejdę bo się boje... Ostatnio ważylam 66 kg.Zobaczymy ile bedzie za 2 tyg. To znaczy na pewno zwaze sie po tygodniu bo nie wytrzymam ale zalozenia sa i to sie liczy :)
tetra-mojeodbicie-ciesze sie ze ksiazka przemierza Polskę-tesknie za nia wiec czytajcie szybko ;)
carpediem-dzieki za podpowiedzi jadlospisowe-cuz moze skorzystam :)
No to do boju-trzymajcie kciuki i wpadajcie do mnie :)
dobranocka
dzieńdoberek