Wersja do druku
Cześć :D
Ale kocioł,teraz to ja jestem najgorsza,ale w dupie mam go,on mnie nie musi lubić,najważniejsza jest dla mnie przyjaciółka,bliskich nie można okłamywać :!:
Dziś już idzie mi lepiej,nie będe jeść za dużo pysznych bułeczek i świeżutkiego chlebka :!: :!: :!:
buziaki
Dziś zjadłam :arrow: 1095 kcal
Dobranoc :!: :D :D
TAKJAK PISAŁAM DOBRZE ZROBIŁAS JEST FACET WINNY TO PRÓBUJE ODPOWIEDZIALNOŚĆ NA CIEBIE ZWALIĆ NIE DAJ SIĘ..........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...aulii/8564.jpg
Witaj Dorotko :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wielkie dzięki za odwiedzinki u mnie na wątku i za pamięć.
Wiem, że przed Tobą teraz dużo pracy i ciężkie chwile.... matura :roll:
Ale nie martw się. Wyuczysz się, zdasz i zaczniesz się..... znowu denerwować, bo będą Cię czekać egzaminy na studia :roll: :roll: :roll:
Straszę co :?: ale tylko tak dla draki (jak drzewiej mawiali - kłaniają się anachronizmy :wink: ).
Dorcia, jesteś zdolna i bystra, więc takie egzaminy to pryszcz.... prawdziwe życie zaczyna się po 30-tce, wtedy to można się bać egzaminów co dzień, egzaminów z życia.
Więcej chlebka jesz? To normalne przy takich tempearaturach, bo węglowodany ogrzewają, no przynajmniej tak nasz organizm uważa i woła ..... daj kawalek ciasta, chleba, paluszka, batona, cukierka....jest z czym się zmagać :roll:
Miłego weekendowania, paaaaaaaaaaaaaaa :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Witam :!:
Jado wiem egzaminy na studia też są bardzo stresujące.
A z tym chlebkiem to jest ciężko,mam teraz ferie to będe miała więcej czasu na przygotowywanie jakiegoś małokalorycznego jedzonka.
Buziaki :D
Jakoś mi dziś nie za wesoło...Nie mam humoru :?
Wczoraj zjadłam :arrow: 1125 kcal
Udanego weekendu :!:
http://www.e-kwiaty.pl/photo/ROS12red50_l.jpg
Wczoraj zjadłam :arrow: 1230 kcal :roll:
Dziś leniu****e :wink:
Dzis wsunęłam :arrow: 1125 kcal
Ostatnio mam troche problemów,dziś bardzo się z siostrą pożarłam i wzięłam cos na uspokojenie,gdy sie z kims kłóce to wpadam w histerie,wole nie świrować,,ide spać...dobranoc
Witam :D
Od dziś mam ferie,mam sporo nauki więc nie będzie obijania się.
Od dzisiaj tez chce zacząć troche ćwiczyć w domu :!:
Mam nadzieje że będzie mi szło troche lepiej :D
Pozdrawiam Walentynkowo :D :!: :!: :!:
http://ns30489.ovh.net/~zorrro/ahtamil/image6001ez.gif
Dzięki op :D
Wprawdzie dziś jeszcze nie ćwiczylam ale sporo ruchu miałam:
:arrow: zamiotłam i umyłam 2 piętra klatki schodowej
:arrow: godzina prania
:arrow: odkurzanie
Nazwa produktu kcal
X Herbata z łyżką cukru 40,00
X Mleko 141,00
X Płatki kukurydziane 114,00
X Mintaj 58,50
X Surówka 52,50
X Sok Pysio 384,00
X Czekoladowe serduszko 44,00
W sumie kalorii: 834,00
Miłego wieczorku :!:
WITAM SERDECZNIE :):) ŚWIETNIE CI DIETKA IDZIE :):):):) CO DO NAPADÓW HISTERII I ŚWIROWANIA TO WITAJ W KLUBIE............ PRZY MOJEJNAERWICY TO JEST NORMA ZYGANIE, DENERWOWANIE SIĘ.............. MASAKRA ALE KONIEC SMUCENIA POZDRAWIAM
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...aulii/9181.jpg
choć nie piszę jestem :D
http://members.lycos.co.uk/hdwao/kartki/Zycie/009.jpg
SchudneSkutecznie dzięki za odwiedzinki :D
Justyna staram się tak wszystkim nie przejmować ale mi nie wychodzi,czasami przez takie głupstwa nie moge spać po nocach.
Na co dzień jestem dosyć spokojna ale jak się wkurze to wpadam w szał,ciężko to kontrolować.
Wczoraj zjadłam :arrow: 1017 kcal
Jeszcze nie ćwiczyłam bo źle się czułam,spała u mnie przyjaciółka i cały wieczór przegadałysmy,skusiłam się na lampke białego wina,które uwielbiam.Za to na gofry które robiła siostra już nie :D
Miłego dnia :!:
Dziś zjadłam :arrow: 1035 kcal
Co za leń ze mnie okropny,nie moge wziąć się garść żeby zacząć ćwiczyć :?
Nie wiem jak mam się zmusić.
Jestem przed okresem,może to dlatego...
Dobranoc :!:
Troszke mnie nie było.
Niby siedze w domu,ale mam troche roboty.
Z dietą nie za ciekawie...
Nie moge jakoś się wzić za siebie...
Mam doła ostatnio.
Jestem najprościej mówiąc do d...
Echh kiedy ta zima sie skończy?
Nie no nie moge w tłuszcz obrastać!
Muszę przestać się cackać ze sobą,przydałby mi się jakiś solidny kop w tyłek
:!:
Dziś zjadłam :arrow: 512 kcal
(jogurt pitny 230 kcal, jogurt 120 kcal, mintaj 90 kcal, pół bułki pszennej 72 kcal)
Wiem że za mało,ale jakoś tak wyszło,w czasie kolacji spałam a później już było za późno żeby coś jeść.
Już mam z głowy, moją część pracy dyplomowej napisałam, jutro przyjdzie przyjaciółka i zrobimy małe poprawki.
Mam nową fryzurke,obcięłam grzywke i pofarbowałam włosy (ciemne-jak zawsze z ciemnym czerwonym odcieniem).
Już kiedyś miałam taką fryzure,fajnie się czuje :wink:
Dobranoc :D
TERAZ TO JUŻ ZAŁOŻYMY STOWARZYSZENIE WPADAJĄCYCH W SZAŁ............ W PEŁNI KONTROLUJE SIĘ TYLKO PRZY MARCINIE WOGÓLE DZIAŁA NA MNIE USPOKAJAJĄCO.......... NIESPANIE PO NOCACH OD RAZU WIDAĆ PO GODZINACH W JAKICH TU PRZEBYWAM............. WEŹ SIĘ DZIEWCZYNO ZA SIEBIE BO NIBY PO CO SIE ODCHUDZAŁAŚ ŻEBY WSZYSTKO NADROBIĆ Z NAWIĄZKĄ?? NIE!!!!!!!! WIĘĆ RUSZ DUPĘ I WALCZ!!!!!!!!!!
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/6290.jpg
Justyna oszczędzaj się :!: Wiem że to łatwo powiedzieć ale młode jesteśmy,ja zaczynam podchodzic do różnych spraw z troche innym nastawieniem.To dobrze że Marcin tak na Ciebie działa,dobrze że jest ktoś bliski przy Tobie :!: Ja mam doła przede wszystkim własnie dlatego że czuje się samotnie,nie mam już chłopaka,choć to była moja decyzja - o rozstaniu i w sumie to nie żałuje tego,to nie była prawdziwa miłość,narazie jestem sama,z przyjaciółką trochę się od siebie oddaliłysmy,ale to też potrafie zrozumieć,ona ma kogoś i nie moge od niej wymagać by teraz była częściej przy mnie bo jestem sama,o siostrze już nie wspominam,ciagle sie kłócimy i tak szczerze to jest u mnie spalona.Są ferie a mi tak smutno...Ale co tam,poprostu czekam,po złych dniach muszą przyjść dobre :!: :!: :!: :wink:
Dzięki za mocne słowa :D Przydadzą się :!:
Dziś zjadłam :arrow: 1150 kcal
Dostałam dzisiaj okres ale rano troche poćwiczyłam:
:arrow: 15 min brzuszki
:arrow: 20 min rower treningowy
Nie mogłam wcześniej tu zajrzeć bo cały dzień nie miałam neta :?
Z 68 kg doszłam nawet do 62,ale przez dłuższy czas waga stała na 63 kg,teraz niestety waże 64,5 :oops:
Już dawno powinnam ważyć te upragnione 58 kg,ale dupa ze mnie :!:
No nic trzeba dalej próbować :!: :!: :!:
Dobranoc.
WITAJ NA PEWNO JESZCZE MIŁOŚĆ CIĘ DOPADNIE I TO TAKA PRAWDZIWA :):):):) CO DO ROSTANIA TO PODJĘŁAŚ SŁUSZNĄ DECYZJĘ............. PO CO CIĄGNĄĆ COŚ CO NIE JEST MIŁOŚCIA............... DOBRE DNI NA PEWNO PRZYJDĄ :):):) NA PEWNO BĘDZIESZ WAŻYĆ 58 ZOBACZYSZ JUŻ NIEDŁUGO.........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...-moon/1787.jpg
Dzięki Justyna :wink:
Ale bolą mnie mięśnie brzucha.
Pogoda typowo zimowa,pełno śniegu,aż się z domu nie chce wychodzić.
Mogłoby wyjść słonko...
Miłego dnia :!:
Dziś zjadłam :arrow: 1120 kcal
Ruch:
:arrow: 15 min brzuszki
:arrow: 15 min rower treningowy
WSPANIALE CI IDZIE PRZYJEMNY TAKI BÓL NIE?? :):):):):) TRZYMAJ TAK DALEJ :):):):):) U NAS BŁOTO POŚNIEGOWE OBECNIE ZAMARZNIĘTE................ SZKLANKA POPROSTU............ JA TEŻ CHCE SŁOŃCE..........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...nki13/2638.jpg
Dzięki Justynko :!:
U mnie też już się zrobiło błotko :? Chlapa jak cholera.
Co do mięsni brzucha to fakt lubie taki ból,wiem że coś się dzieje.
Od dziś zaczęłam robić 8 minut Abs.
Mięśnie pracują,niedługo ale jest ok.
Dziś zjadłam :arrow: 960 kcal
No i poznalam fajną,nową koleżanke :D
Dobranoc :D :D :D
:D
Bolą mnie nawet mięśnie szyi od tych brzuszków.
Kończą się juz ferie,ale ten czas leci,zaraz matura.
Dziś mam 3 wypracowania do napisania.
Miłego dnia :D :!:
Naprawde nigdy w życiu mnie tak mięśnie nie bolały...
Dziś pisałam 1 wypracowanie z historii 3 godziny-12 stron,uff.
Jeszcze dwa,poświęce dzisiejszy wieczór a jutro mam ochote potańczyć,tylko czy dam rade przez te mięśnie :D
Zjedzone :arrow: 1080 kcal
Mam jeszcze te ciężkie dni,nie mam siły na intensywniejsze ćwiczenia,codzienie postanowiłam zrobić 8 minut z Abs-em,ściagnęłam z netu taki filmik,kiepskiej jakości ale pomaga :wink:
Więc niby 8 minut brzuszków (11 ćwiczeń - każde 40 razy) i mięśnie pracuja :!:
Miłego wieczorku,ja mam sporo pisania... :wink:
hej dorotko! widze ze super! oby tak dalej!
buzka!
http://kartki.onet.pl/_i/d/k04-2.jpg
MAM NADZIEJĘ ZE NIE ZAPISAŁAS SIĘ NA ŚMIERĆ JA NIE NAWIDZĘ PISAĆ WYPRACOWAŃ........... PRZECIEŻ JA JESTEM UMYSŁ ŚCISŁY A TEŻ MUSZĘ COŚ DZISIAJ WYMOCIĆ.............. ĆWICZYSZ I DIETKUJESZ BARDZO DZIELNIE........... PODZIWIAM ...........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...aulii/9300.jpg
Justyna dziś poszło kiepsko.
Co do pisania to troche się namęczyłam,razem 5 wypracowań - 28 stron.
Dziś leniuchowałam,a jako że mam ogromnego doła to skusiłam się na małe co nieco i wyszło :arrow: 1245 kcal
Tak mi źle i smutno :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Echh.
Ide pooglądać TV.
Słonko świeci,pełno śniegu,doła dalej mam :cry:
Miłego dnia :!:
Zjadlam dziś :arrow: 1155 kcal
Wiem,wiem,nudna jestem,nikt do mnie nie zagląda...
Oj, Dorota, Dorota.....
nudna nie jesteś i basta, a ja zaglądam tu na stronę w ogóle ostanio baaaaaaaaaaardzo rzadko, bom chora na brak czasu, niestety :?
Ale pamiętam o Tobie i reszcie forumowiczek, bo fajne ludki jeteście i tęskno za Wami.... http://www.gify.org.pl/gify/natura/kwiaty/100.gif
No to paaaaaaaaaaaaaaaaaaa :D :D :D :D
dorotka witam Cie po mojej nieobecności;) trzymaj sie cieplutko i nie smutajjjjjj masz buziaka na pocieszke uśmiechnij sie i dalej walka;) :)
:)
przepraszam że się wdcinam w ten temat ale czy ktoś mógłby mi powiedzieć jak mam wpisać ten adres pod postem poprawnie by wyświetliła mi się miarka a nie tekst? :(
BOPP jak już wszystko kończysz wybierać i na stronie widać już ten wzór tej linijki jaki chcesz a niżej adres to klikasz na tą linijke prawym przyciskiem myszy,zaznaczasz adres i w swoim profilu towarzyskim go wklejasz tylko na początku wpisujesz [img]później własnie wklejasz adres i na końcu [/img] (pamiętam że dziewczyny z forum inaczej mi to tłumaczyły ale ja zrobiłam tak).Mam nadzieje że uda Ci się i wytłumaczylam dosyć zrozumiale :D
IdealnyKotecek dawno Cię nie było.Mam nadzieje że wszystko u Ciebie ok,no a ja juz się nie smuce :wink:
Jado dzięki za pocieszenie i odwiedziny,buziaki :!: :D
Dziś godzina basenu zaliczona,fajnie sie czuje,ale jestem zmęczona,zmykam pod prysznic i spać.
Zjedzone :arrow: 1145 kcal
MAM NADZIEJĘ ZE JUŻ CIĘ DOŁEK ZUPEŁNIE OPUŚCIŁ............
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/6478.jpg