Za 8 tygodni - 58 kg :)

Dorcia to wyjdzi egdzies....hmmmm 1350 :D:D ale i tak dorbze w porownnaniu do mojej soboty ! :!:

Witajcie dziewczyny :D

Niezmiernie miło spędziłam wczorajszy wieczór i dzisiejszy ranek :wink:
Dziś powinnam się uczyć na spr z historii :? ale poprostu nie mam najmniejszej ochoty (4 tematy).Z chęcią obejrze dobry film i poleniu****e w domku (o ćwiczeniach nie zapomne).Jak do tej pory mam dobre oceny więc jedna pała nie zaszkodzi.Uczeń bez jedynki to jak żołnierz bez karabinu :wink:


Kaczorynko czasami się tak zdarza ale czytałam u Ciebie że dziś planujesz zjeść tylko 700 kcal za to że wczoraj sobie zjadłaś makrele,ale to rybka,białko a nie pizza - ja zjadłam wczoraj 1000 kcal i małą pizze,pyszna była :wink: Idzie Ci świetnie,3maj tak dalej :D

Kivi ja również bardzo lubie murzynka :wink: A ruchowo nieźle sobie radzisz,bravo.
Też mam "nierówne uda".Dziwne ale rzeczywiście tego nie widać :wink:

Karolla faktycznie wszystkie mamy troche podobne wymiary :wink:
To miłe uczucie jak Ci facet powie że schudłaś,gdy zauważy :D

Mam-kompleksy Ty masz tyle ruchu że waga napewno będzie Ci sie utrzymywać,nie masz się co przejmować takimi wpadkami :wink:

A teraz dziewczynki ide pooglądać TV,później ćwiczonka,trzeba spalić te nadprogramowe kalorie :D Buziaki.

Zjedzone :arrow: 1270 kcal

70 minut ćwiczeń:
:arrow: 10 min hula-hop
:arrow: 30 min rower treningowy
:arrow: 30 min brzuszki

Miłego wieczorku :D

heh ;(

a ja kupiłam hula hop , a nie umiem nim kręcić ...

brawo :D

Dzięki mam-kompleksy ale w porównianiu z Tobą (3 godziny ćw.) to u mnie lipa :wink:

Autkobu nie umiesz kręcić,szkoda bo hula-hop jest dobre na talie.

własnie kurde!!! :/

Ale ja raczej z talią sobie radzę - chciałam po prostu się nauczyć i jeszcze podkurować sprawność fizyczną :):)

No nie wiem jak Ci wytłumaczyć jak się kręci,napisze tylko że jak stoje to cały czas mam napięte wszystkie mięśnie,brzucha przede wszystkim bo wtedy się dobrze kręci,hmmm musisz popróbować.

No popróbuje - może się nauczem ;)


pozdrówka!