Wersja do druku
Plan dnia:
ś: miseczka otrębów jabłkowych zmieszanych z płatkami kukurydzianymi, siemieniem lnianym, 2 posiekanymi orzechami włoskimi i jogurtem naturalnym
IIś: jabłko
o: surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy, 2 łyżki makaronu
p: jabłko, 2 tekturki z wędliną i siemieniem
Beatko - Słoneczko bardzo Cię pozdrawiam :) cieszę się, że juz jesteś bo bardzo Cię tu brakowała!! Kurde, jak Ciebie nie ma to tu tak puuuuuusto i głuuuuuucho...
dobrze, że juz jesteś, no i zbieraj się do walki z kiloskami! koniecznie!!
Wracaj do swoich ukochanych ćwiczeń :) i zbijamy nasze niedobre kilogramki, przepędzamy je w siną dal!! :D
Beatko trzymaj się cieplutko :P :D :P :D :P
Aneczko, witaj:)...
:oops: już nie będę znikała na tak długo, w każdym razie postaram się;)...
a co do ćwiczeń, to trzeba się brać, bo ostatnio było z tym kiepściuchno :oops: ...
całuję mocno:*
:)))
buzka! :lol:
Beatko jak dobrze Cie znowu slyszec!!! Tu i na GG!!! Szkoda tylko, ze sie mijamy!!! :wink:
Pozdrawiam!!!
dobrze, że jesteś!
a jak masz dołą to nam powiedz i my Cie od razu wyciągniemy!!!
bedziesz o tym pamietac?
Witaj bikus...
Widze ze podobnie jak ja reagowalas na dola....
Ale juz sie bierzemy prawda???
Ja jestem dzis padnieta wiec tak krociutko ale jutro naosze wiecej....
Pozdrawiam i buziaczki Ci przesylam
Witaj w domu Bikuś.
Życzę pomyślności w dietce i realizacji CV.
http://forum.gamedesire.net/jubi/i/g...aniczny-06.jpg
http://plfoto.com/zdjecia/620057.jpg
Witajcie dziewczynki:)...
teraz wpadłam tylko na momencik, żeby Wam wszystkim życzyć miłego dnia:)...
potem, jak wrócę już do domciu ze spotkania napiszę u Was moje skarby:)...
Anikas:)... pozdrowionka lecą do Ciebie na Pomorze:)
Zabiegana:)... dzięki za pamięć Madziu, całuję mocno:)
Kasieńko:)... no szkoda, ale co się odwlecze, to napewno nie uciecze, jak mówi stare polskie przysłowie;)... pozdrawiam Cię cieplutko:)
Julcyś:)... obiecuję, że następnym razem jak tylko poczuję że nadchodzi dołek, podzielę się tym z Wami... ale lepiej żeby już taki nie przychodził... buziaki przesyłam:)
Stelluś:)... bierzemy się za siebie, pewnie!:)... nie ma co się mazgaić... musimy nad sobą pracować, bo to też jest jakaś forma zmieniania się na lepsze... ściskam mocno i całuję:)
Dorfuś:)... dzięki za wszystko, ale za to ostatnie nie dziękuję;)... żeby nie zapeszyć;)... pozdrawiam cieplutko:)
Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, otręby jabłkowe i płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu
IIś: banan
o: surówka z ogórka, kukurydzy i cebuli z dodatkiem siemienia i majonezu, 2 parówki drobiowe
p: jabłko, 2 tekturki z siemieniem,wędliną i serem
ruch:
trochę bieganiny po mieście
wieczorne skromne ćwiczonka, bo Te Dni się zaczęły;)
WItaj Beatuś :)
Miałam przyjechać na rowerq do Wawki, ale wiem, to się odwlecze, bo kondycję mam jak całkiem dobrze upasiony prosiaczek...
To może umówimy się kiedyś na rower - np., że o godz. 16:00 (czy jakiejbądź - jaką uzgodnimy) idziemy na rowerek - Ty w Wawce, j aw Krakowie i tak sobie pojeździmy, każda samotnie, a jednak razem? :) I napiszemy gdzi jździłyśmy :)
Powodzenia na spotkaniu i do napisania później :)
Ula