Tym razem, już na zawsze!!!

Piekna pogoda dzis byla Bikus.... :)
Troszke nawet posiedzialysmy sobie na sloneczku w pracy....jak bylam wolna :) :)
Zaraz wskakuje do lozeczka bo jestem padnieta...a Tobie zycze spokojnej nocki... :) :)

Witaj Beatko!!
Chciałam Ci życzyć miłego dzioneczka, mocno Cię pozdrawiam i ściskam!

Ty kurcze jesteś wzorem do naśladowanaia kochana!!! Taka pekna dietka i sporcik, no super!!
U mnie ostatio gorzej, coski opamietać się nie mogę :roll: ... no nic co tu duzo mowieć, trza się do roboty zabrać ;).

Buziaki Myszko!!!

Hej Bikus... :)
Czyzbys dzis znow na rowerku byla z ranka????
Woww ja chyba tez musze sie zarazic od Ciebie tymi wycieczkami :)
Piekna pogoda a ja musze do pracy isc....i w sobote tez pracuje... :(
Dzis wraca moja corka ..pewnie bedzie miala tyle wrazen ze hoho.... :) :) :wink:
Milego radosnego dnia Beatko :) :)

http://www.e-kartki.net/kartki/big/111243456218.jpg

http://foto.onet.pl/upload/64/30/_10773.jpg

Witajcie dziewuszki:)...
dziś znowu byłam na rowerku, tym razem było już 21 km:)... bardzo jestem z siebie zadowolona, tym bardziej że nie bolą mnie mięśnie co świadczy o ich niezłej kondycji:)...
nie na darmo się ćwiczyło całą zimę;)... no, dupka to mnie trochę bolała, nawet nie trochę tylk bardzo... ale po chwili przeszło i super się jeździło:)...

Agatko:)... jak się cieszę że udało Ci się tu wpaść i naskrobać parę słów:)!!!... czytałam u Ciebie, że jeździsz na rowerku, wiem że to uwielbiasz jak ja:)... odwiedzaj nas częściej, bo nie mamy co podjadać w kawiarence;)... buziaki:)

Julcyś:)... dzięki i nawzajem słonko:)... a 2 maja będzie niezła imprezka, co??;)... pozdrawiam cieplutko:)

Stelluś:)... super że znów udało się nam troszkę pogadać:)!!!... dziś znowu przepiękna pogoda u nas, jak wiesz pojeździłam sobie troszkę:)... koniecznie musimy umówić się nie tylko na kawkę, ale i na rowerek, dobrze??:)... całuję mocno:)

Marti:)... oj, jak Ciebie dawno nie było, fajnie że się pokazałaś:)... bierz się kochanie za dietkę, a ja razem z Tobą, bo po świętach wielkanocnych mi został niezły balaścik;)... trzeba to teraz gubić na rowerku:)... buziaki przesyłam:)


Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 3 kromki chleba z siemieniem, sałatą i wędliną
IIś: otręby jabłkowe z jogurtem naturalnym, orzechem, płatkami kukurydzianymi i miodkiem
o: plasterek pieczonego schabu, fura surówki z ogórka zielonego, kukurydzy, dymki, rzodkiewek, kapusty pekińskiej i siemionka z dod odrobiny majonezu
p: 2 jabłka, trochę otrębów, 2 kostki czekolady gorzkiej
herbatki, woda

ruch:
wycieczka rowerowa - 21 km
wieczorny spacerek

http://www.plfoto.com/zdjecia/621147.jpg

Ale się rozpędzasz z tym rowerkiem?
Którędy ja mam do pracy jeździć, żeby Ci z km dotrzymać kroku?
Niedługo chyba przez Wawkę ;) :lol:

Ależ się zawzięłaś Beatko!Strasznie mnie takim podejściem motywujesz...i może dzięki Tobie wyrwę się szybciej niż myślę z tego letargu!?Pozdrawiam serdecznei! I...DZIĘKUJĘ za wszytsko!Jesteś wspaniałą osobą! :D

Nakarmiłam moje potwory obiadkiem, udało mi się tym sposobem uniknąć pożarcia przez nich;)... teraz mam chwilkę dla siebie, bo panowie poszli grać w piłkę... a Misiek jeszcze nie wrócił z pracy... więc kompa mam tylko dla siebie;)...
na naszych osiedlowych jeziorkach wczoraj włączyli już fontanny, to znak że zima już napewno nie wróci;)


Uleńko:)... to bardzo dobry pomysł, świetny wręcz:)!!!... a jak będziesz przejeżdżała przez Wawkę do pracy, to wstąp do mnie na kawkę, dobrze?... jutro niestety nie mam czasu na rowerek, bo muszę iść na usg... i do szkoły młodego się wybieram złożyć podanie o przyjęcie spoza rejonu... całuski przesyłam:)

Karolinko:)... we mnie wiosną zawsze wstępują nowe siły:)... i choć nie uda mi się wcale osiągnąć tego co sobie założyłam na sylwestra ( ważyć 62 kg na początku maja ), to i tak jestem zadowolona, że nie przytyłam przez zimę:)... Tobie też wszystko się uda, zobaczysz!!:)... buziaczki:)

witaj power mama!
oby juz ta fstrentna zima faktycznie nie wrocila!!!
buziole!

imprezka jest 13...
ale 2 tez sie cos wymysli:D
buzka

Beatko Ty to masz kondyche ... :) tylko pozazdroscic... :)
Na tym rowerku to ja bym jechala hohoho z Toba... :lol: :lol:
Ja musze kupic sobi wygodniejsze siadelko bo po moim to pupa boli strasznieeeeeeeeee :lol: :lol: :lol:
Dobranoc Slonko spij smacznie :) :)

http://www.ekartki.pl/kartki/16/180.jpg