Wersja do druku
Hej Beatko, jak się masz, pewnie szalejesz na rowerku. Ja dziś , po wczorajszej zapowiedzi,że będzie zimno i mokro zostalam w domu a teraz żaluję bo pogoda ładna i można było spokojnie siedzieć na ogródku. Od 2 dni straszą deszczem a tu pada tyle co nic . Deszcz jest bardzo potrzebny i czekam na niego ale jak świeci słonko to też się cieszę.
Przesyłam moc pozdrowień i moje kwiaty.
http://www.e-foto.pl/users/k20050315...d_tulipany.jpg
Zapraszam do ogródka na mojej stronce
http://plfoto.com/zdjecia/623295.jpg
Witajcie dziewuszki:)...
dziś wpadam tu w wielkim pędzie, dzionek zabiegany tak, że nie wiem za co się najpierw zabrać;)...
zrobiłam dziś rano kolejny krok w kierunku pozbycia się swojego " kamieniołomu "... czyli zaszczepiłam się po raz drugi przeciw żółtaczce... hihihihi, mogą mnie teraz brać i kroić;)...
oczywiście byłam dziś też na rowerku ale tylko 13,5 km, bo nie mam dziś czasu :roll: ...
a wczoraj wieczorem nieźle sobie poćwiczyłam, tak ok 1 h z tańcami, ale naprawdę ostrych ćwiczonek:)
Jaduś:)... Wawa wita Gdańsk:)!!!:)... owszem, wiosna przyszła, trzeba wziąć się ostro za siebie, bo ostatnie trzy tygodnie były jednym pasmem dołków i lenistwa... trzymam i za Ciebie kciuki Jaduś:)... pozdrawiam cieplutko:)
Karolinko:)... dziękuję bardzo słoneczko za te miłe pozdrowionka i przytulonka:)... a co do czekoladki, to ja mam ułatwioną sprawę, bo u nas w domciu jak jest tabliczka czekolady na deserek, to się ją dzieli na cztery części i nie ma mowy żeby zjeść więcej;)... całuję mocno:)
Lorilaj:)... no dziś to niestety nie stanę na wysokości zadania i nie poodwiedzam Waszych wąteczków, bo po prostu nie mam czasu... a szkoda, bo uwielbiam do Was wpadać i wypisywać tam różne takie;)... a najbardziej lubię wklejać Wam obrazeczki hihihi... ściskam mocno:)
Madziulek:)... nie wiesz nawet jak bardzo się cieszę, że jednak nie zrezygnowałaś ze swojego wąteczka:)... myślę, że te nasze pamiętniczki pomagają nam w tych naszych zmaganiach, a raczej odwiedzające nas dziewczynki nam w tym pomagają:)... uśmiecham się do Ciebie wirtualnie i pozdrawiam ciepło:)
Aneczko:)... dziękuję za wszystko, za pozdrowionka i uśmiechy przysłane z Pomorza:)... teraz do Ciebie lecą ciepłe myśli i dobra energia:)... pozdrów moje Pomorze, dobrze?:)... a co do rowerku, to miałaś rację... akurat kiedy to pisałaś byłam na małej przejażdżce:)... buziaczki przesyłam:)
Nanduniu:)... ja też sobie czasem obiecuję że nigdy więcej hihihi... tak wczoraj też było wieczorem, tak sobie dałam do wiwatu ćwiczonkami, że ledwo chodziłam;)...ale już po paru minutkach, kiedy odpoczęłam troszkę pomyślałam: "bez pracy, nie ma kołaczy":)... pozdrawiam i przesyłam całuski:)
Dorfuś:)... piękną masz działeczkę:)... czasem marzy mi się taki kawałek zieleni, ale swojej własnej i żebym mogła dojechać tam na rowerze;)... niestety nie mam czegoś takiego, bo działka teściów jest mała i nie mam jakoś do niej sentymentu... a mój kawałek ziemi jest bardzo daleko, rowerkiem się tam nie da dojechać, szkoda... pozdrawiam bardzo cieplutko:)
Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 3 kromeczki chleba z siemionkiem, sałatą, wędliną i chrzanem
IIś: 2 jabłka
o: plasterek pieczonego schabu, surówka z kapusty pekińskiej, pora, ogórka kiszonego i siemionka z odrobiną majonezu
p: 2 kromki chleba z siemionkiem i serem żółtym, otręby jabłkowe
dużo wody i herbatek
ruch:
13,5 km na rowerku
bieganina całodzienna po mieście
wieczorne tańce
jaki śliczny obrazek! jak ja bym chciala się wzbić w powietrze!!!
Witaj Bikus... :)
No musisz tego kamyczka sie pozbyc bo cierpisz przez niego.... :(
Ja dzis zaczelam nowa dietke ...ale to juz poczytasz u mnie...
Najgorsze jest to ze nie moge na niej pic herbatki....... :(
No ale 2 tygodnie szybko mina i pozniej znow sie bede delektowac... :)
Pozdrawiam Ciebie i dziekuje za troske i za to ze jestes ze mna..Jestes kochana...i masz duze serducho.... :) Buziaczki :)
Witaj Beatko...milego dnia Ci zycze...Pewnie jestes na rowerku bo piekna dzis pogoda :) Buziaczki :)
http://webtravel.pl/kartki/images/10...0Palms-013.jpg
Hej Beatko!
Ja też cosik czuję, że właśnie śmigasz na dwukołowcu.......
trzymaj się ciepło Słoneczko!!
Super, że niedługo uporasz się z kamykami!
Beatko - z Pomorza lecą wielkie pozdrowienia i uśmiech do Ciebie, pa Skarbie!
http://onephoto.net/uploads/grzywa/1...03_10_27_2.jpg
Witajcie dziewuszki:)...
właśnie wróciłam z małej wyprawki rowerkowej, nóżki mnie bolą troszkę bo musiałam nieźle deptać na pedały... taki wiatr wieje, a mi jak na złość trasa wypadała wciąż pod wiatr;)))... ale nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło... myślę, że dzięki temu spaliłam trochę więcej kalorii, niż jakbym te 19 km przejechała tak normalnie hihihi...
jak sobie trochę odsapnę wezmę się za generalne odkurzanie chałupy, oj będzie się pot lał ze mnie, będzie...
życzę Wam miłego dnia:)
Julcyś:)... to prawda, fotka extra:)... ale to niestety nie jest mój rowerek na tle zachodzącego słonka;)... ja zwykle jeżdżę przed południem;)... dziś wklejam fotkę z wymarzoną ścieżką rowerową wśród pól... pojechałabym sobie taką ścieżynką... pozdrawiam:)
Stelluś:)... masz rację, właśnie wróciłam z rowerku:)... było super, słoneczko piękne świeci, tylko ten jak to mówi mój Misiek "wmordewind" dał mi się trochę we znaki :lol: ...
czytałam u Ciebie, że zaczynasz jakąś nową dietkę?... wiesz jakie ja mam zdanie na temat wszystkich diet, więc powiem tylko że trzymam za Ciebie mocno kciuki i żebyś brała jakieś witaminki... wszystkie diety, poza tysiączkiem i dietą MŻ mają to do siebie, że pustoszą organizm, więc warto brać jakieś suplementy... całuję mocno :)
Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 3 kromki chleba z siemionkiem, polędwicą i chrzanem
IIś: 2 jabłka
o: plaster pieczonego schabu, fura surówki z czerwonych buraków, cebulki i odrobiny majonezu i jogurtu naturalnego
deser: 3 kostki czekolady z orzechami
p: otręby jabłkowe z płatkami kukurydzianymi, orzechem włoskim,siemionkiem, jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu
woda i herbatki
ruch:
19 km na rowerku pod wiatr :lol:
1 h odkurzania mieszkania, aż do siódmych potów;)
ok 30 min wieczornych ćwiczonek
Aneczko, pisałyśmy chyba jednocześnie:)... no właśnie wróciłam z przejażdżki na jednośladzie, było wspaniale:)...dzięki za cudną przesyłkę z Pomorza, a do Ciebie teraz leci pakuneczek z Wawki pełen uśmiechu, dobrych myśli i ciepłych uścisków:)...pozdrawiam kochanie:)
Pakuneczek jest wspaniały!! dziękuje!! :D
:*****
Miłego dzioneczka Beatko!!!!!!!