BIKE-WIELKIE DZIĘKI ZA PODTRZYMYWANIE MNIE NA DUCHU I CZĘSTE ODWIEDZANIE MOJEGO PAMIĘTNIKA!!!
Wersja do druku
BIKE-WIELKIE DZIĘKI ZA PODTRZYMYWANIE MNIE NA DUCHU I CZĘSTE ODWIEDZANIE MOJEGO PAMIĘTNIKA!!!
Witaj Beatko!Jak tam ćwiczonka?!Cieszę się,że jesteś taka dzielne...i jesszce nam pomagasz!Że masz czas!~
Dziękuję!
Buziaczki! :D
http://kartki.reakcja.net/kartki/kartki/56.jpg
Witajcie kobietki kochane :D :!:
U mnie właśnie wyszło piękne słoneczko, więc humorek od razu mam super :!: :D ...
wczoraj sobie poćwiczyłam i potańczyłam nieźle aż dziś mnie mięśnie bolą nad biustem :lol: ... chyba za dużo robiłam tych różnych krążeń ramionami i takich tam innych :wink: ... ale bardzo lubę ćwiczyć, to mi dodaje siły :D :!:
Anikas :D ...
brawo skarbie :D :!: :D :!: ... bardzo dobrze, że się bierzesz za skakanie :D :!: ...
to jest naprawdę dobry sposób na zgubienie tłuszczyku :D :!: ...
a na pewno lubisz tańczyć, włącz sobie jakąś ulubioną muzyczkę i skacz do woli :D :!: ...
ja uwielbiam tak sobie potańczyć aż do siódmych potów :lol: ...
i na pewno będziemy dumne z siebie jak tamto stadko :wink: ...
pozdrowionka lecą do Ciebie na Pomorze :D :!:
Jaduś :D ...
ale mnie ubawiłaś tą opowieścią :lol: :lol: ...
należałoby pewnie zapytać nasze Krakowianki, dlaczego uznano Wasze występy artystyczne za nietakt hihihi... akurat w tym miejscu... przecież to niegdyś było miejsce spotkań najbardziej ekscentrycznych artystów :wink: ...
pozdrawiam cieplutko :D :!:
Stelluś :D ...
dzięki za kwiatuszek, ja uwielbiam kwiatki, to chyba widać hihihi :lol: ...
no właśnie próbowałam wczoraj jeszcze Cię upolować, ale nie sądziłam że tak późno wracasz z pracy :shock: ...
a potem chłopaki coś tam w kompach grzebali i już mnie nie dopuścili :lol: ...
a słoneczko znowu się schowało za chmurkami, mam nadzieję że nie będzie padał śnieg :? ...bo też już mam tej zimy, coś za długo trzyma :roll: ...
ale się cieszę, że mogę tak sobie z Tobą pogadać :D :!: :D :!: ...
jeszcze tylko te drobne szczegóły techniczne zniwelujemy i będzie idealnie :D :!:...
pozdrawiam cieplutko skarbie :D :!:
Kaczoryneczka :D ...
ooooooo jak fajnie, że się pokazałaś :D :!: ...
zaraz biegnę zobaczyć co tam u Ciebie :D ...
całuję mocno :D :!:
Karolinko :D ...
kiedy mi się wydaje, że to Wy mi pomagacie :D :!: ...
myślę, a nawet jestem pewna na 100% że bez Was niewiele udałoby mi się zdziałać...
razem jest o wiele łatwiej :D :!: ...
pozdrawiam ciepło :D :!:
No to jeśli tak dzielnie poćwiczyłaś to i ode mnie masz Beatko kwiatek :D
http://kartki.reakcja.net/kartki/kartki/208.jpg
Dzięki Karolinuś, miłego dzionka Ci życzę :D :!:
http://www.andrea-schroeder.com/geddes/geddes249.jpg
Beatko oczywiście pozdrowionka dotarły przez śniegi i zawieję.. bo nawet nie wspomnę co dziś za oknem się dzieje :shock: zaczynam wątpić w szybkie nadejście wiosenki.. gdzieś chyba się zgubiła po drodze.. no bo u mnie zima pełną parą.. i to taka sroga - ech.. słonka dziś nie ma.. szkoda :?
No na niebie nie ma, bo w serduszku oczywiście jest! :D
Ćwiczyć zaczynam powoluśku.. wczoraj zrobiłam troszkę brzuszków i 10 minut wygłupów..hihi, moja kondycja jest słaba i leń duży, tak więc na razie troszę, ale mam nadzieję, że będę się rozwijać w tym względzie 8) :wink:
I ja ślę buziaki z zaśnieżonego Pomorza wprost do W-wki... :D
MIŁEGO DZIONECZKA SŁONECZKO! :D
Aneczko, buziaki dotarły mimo takiej zawieruchy śnieżnej za oknem :wink: ...
jednak szlaki mają już dobrze przetarte :lol: :!: ...
u mnie też w tej chwili słońca nie ma, za to śnieg wali jakby to był grudzień a nie marzec :twisted: ...
trzymam kciuki za Twoje ćwiczonka z całych sił :D :!: ... zobaczysz, jak się już wciągniesz, to będzie Ci to sprawiało satysfakcję... ja też kiedyś byłam leniuchem, a teraz już żyć nie potrafię bez ćwiczonek hihihi...buziaki lecą do Ciebie :D :!:
http://www.moonandbackgraphics.com/p...eatopsmall.jpg
Plan dnia:
ś: 4 tekturki z siemionkiem, serkiem i wędlinką
IIś: jabłko
o: plaster pieczonego schabu, fura surówki z marchewki i jabłka
p: otręby jabłkowe z jogurtem naturalnym i miodem
ruch:
spacer
wieczorne wariatańce i ćwiczonka
Bike jesteś taka dzielna, super też bym taka chciała być. Ja oczywiście znowu wróciłam walczyć o siebie, bo z wami lepiej mi to idzie. Tylko z braku czasu nie wchodze na tą stronke i przerywam walkę o siebie.
Mam nadzieje że teraz zostanę na dłużej trzymaj się cieplutko i życze powodzenia.
Miłego weekendu. Buziaczki papapa :lol:
Pozdrawiam wszystkich, co to przeczytają i życzę miłego WEKENDU.
http://grzyby.and.pl/1_maja2003/kwiaty03.jpg
Dzień dobry Beatko - pogoda u mnie dzis taka nijaka ale ja dzisiejszy dzień przeznaczyłam na gruntowne porzadki przynajmniej w jednym pokoju. Umyłam okno, zmieniłam firany i pościel , wymiotłam , wydaje mi się, wszystkie kurze i teraz chwilę odpoczywa. Acha a to wszystko robiłam tańcząc w rytm muzyki Radia Piekary, które namietnie słucham.Teraz chwilka odpoczynku więc do komputerka i do Was.
Przesyłam pozdrowienia i życzę milego weekendu.
http://www.gifart.de/gif234/ostern/00008131.gif
Witaj Beatko!!! :D :D :D
Ja tak na chwileczke, bo zaraz wychodzimy z mezem swietowac!!! :D A z jakiej okazji to dowiesz sie u mnie w pamietniku!!! :wink:
Postaram sie tu jeszcze wpasc wieczorem, ale nic nie moge obiecac!!!
Zycze Ci milego wieczorku i widze, ze ladnie cwiczysz i dietkujesz, az mi wstyd, bo u mnie kiepsciutko!!!
Duzo zdrowka i ... wiosenki!!! :D :D :D
http://p.webshots.com/ProThumbs/80/4...llpaper280.jpg
Kasieńko kochana :D :!: ... już Ci złożyłam życzenia u Ciebie, ale tu jeszcze raz napiszę, że życzę Ci z okazji Twoich urodzinek wszystkiego co najpiękniejsze w życiu :D :!: :D :!: :D
http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...alog/1276z.jpg
Gwiazdko :D ...
witam Cię na moim wątku :D :!: ...
wpadaj kiedy tylko poczujesz taką potrzebę, bo razem faktycznie łatwiej :D :!: ...
pozdrawiam ciepło :D :!:
Lorilaj :D ...
życzę Ci dużo miłych chwil w czasie tego weekendziku :D :!: ...
i dziękuję za wprowadzenie wiosennego klimaciku tymi pięknymi żonkilkami :D :!: ...
ach, żeby ta wiosna szybciej przyszła, prawda :?: ...
pozdrawiam cieplutko :D :!:
Dorfuś :D ...
o to dziś miałaś baaaardzo pracowity dzionek, chyba nieźle naspalałaś tych kalorii :lol: ...
bo oprócz sprzątanka tańczyłaś sobie, to super :D :!: ...
a jaka muzyka tam na tym radyjku Piekary jest puszczana, nie wiem bo u nas takiego nie ma :roll: ... to lokalne jakieś takie jak u nas Eska której ja słucham z kolei :D :!: ...
całuję bardzo mocno :D :!:
zmykam
ćwiczyć
może
wrócę
a
jeśli
nie
to
Dobranoc :D :!:
Ćwicz Słonko ćwicz.. ja też zaraz mykam ćwiczyć! a co! :D
Dobrej nocki Beatko :D
http://www.andrea-schroeder.com/gedd.../geddes499.jpg http://www.andrea-schroeder.com/gedd.../geddes501.jpg
Beatko dziekuje za zyczenia!!! My wlasnie wrocilismy. Bylismy w meksykanskiej restauracji i az strach sie przyznac ile zjadlam!!! :wink: Wpadlam tak na chwile, zeby troche z Wami pobyc w tym szczegolnym dla mnie dniu, a pozniej bedzie romantyczny wieczor i nocka z moim J. :D :D :D Napisalam do Ciebie na GG, ale niestety Cie nie ma :cry: W Takim razie pogadamy sobie innym razem!!! :wink:
Zycze kolorowych snow!!! :D :D :D
http://www.moonandbackgraphics.com/f...freesiatop.jpg
Bikus spokojnej nocki Tobie zycze.... :)
Dziekuje za milutka rozmowe.... :)
Trzymaj sie cieplutko :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/109173127045.jpg
Beatko dziś przysłkę pakuję na Twój kolor niebieściuchny i ślę wraz z pozdrowionkami taką karteczkę..
http://www.ekartka.net/kartki/net/milego/b_dzien_15.jpg :D :D :D
Pomorze pozdrowione uśmiecha się do Ciebie i dziękuje!!
Dziś nie ze spółdzielni lecz z domku bardzo Cię pozdrawiam i życzę MIŁEGO WEEKENDU!
:D :D :D :P :P :P :D :D :D :P :P :P :D :D :D :P :P :P :D :D :D
Witajcie słoneczka moje :D :!:
No cóż, na wiosnę przyjdzie jeszcze poczekać, bo u mnie w Wawce właśnie znów pada śnieg i to mocno :roll: ... ale humorek mimo wszystko dopisuje mi niezły, wyspałam się i wstałam wesoła jak szczygiełek :lol: ... wczorajsze ćwiczonka i tańce tak mnie nastrajają super, że wystarcza mi dobrego humorku na dłuuuuugo :D :!:
Anikas :D ...
dziękuję słonko, przesyłak w kolorze blue dotarła bez przeszkód :D :!: ...
a do Ciebie na Pomorze lecą teraz moje cieplutkie myśl :D ...
ciekawa jestem jak Ci się wczoraj ćwiczyło, zaraz zmykam do Ciebie poczytać...
nawet wczoraj ćwicząc zastanawiałam się czy te paręset kilometrów ode mnie Aneczka ćwiczy w tym samym momencie, byłoby super :!: :D ...
pozdrawiam cieplutko i życzę milutkiego dzionka :D :!:
Kasieńko :D ...
mam nadzieję że wczorajszy wieczór spędziliście wyjątkowo miło i sympatycznie :D ...
jak skończyłam ćwiczyć próbowałam Cię jeszcze upolować na gg, ale mi się nie udało :( ...
myślę jednak, że jakoś prędzej czy później się dopadniemy :wink: ... oby prędzej :!: :D ...
całuję mocno i życzę miłego dzionka :D :!:
Stelluś :D ...
pewnie jeszcze sobie smacznie śpisz, i dobrze :!: :D ...
wypoczywaj sobie słonko :D :!: ...
niestety pogoda nie nastraja zbyt optymistycznie, mi się nawet nie chce iść na spacerek... wieje i pada śnieg, sama wyjrzyj za okienko to się przekonasz :wink: ...
buziaczki przesyłam i życzę miłego dzionka :D :!:
Nandunia :D ...
wow :D :!: :shock: ...
ale wiosna zawitała do mnie dzięki Tobie słonko :D :!: ...
ja Cię kurde też lubię :!: :lol: :D :!: ...
cmokaski wysyłam i życzę miłego dnia :D :!:
Plan dnia:
ś: zupa mleczna z otrębami jabłkowymi i płankami fitness
IIś: jabłko, 2 mandarynki
o: kotlet mielony, surówka z kiszonej kapusty i cebulki
p: 2 tekturki z wędliną serem ogórkiem i siemionkiem
herbatki i woda
ruch:
może spacerek
wieczorne tańce i ćwiczonka na bank :lol:
Witaj Bikus... :)
Juz sie rozkrecilam po tych kawkach i zaraz biore sie za sprzatanko a pozniej zakupy....Oj przydalabys sie dzisiaj...na tych zkupkach :wink: Dzieki sa super rozmowe... :) :)Buziaczki sle do Ciebie ....i zycze milego dzionka :)
http://members.lycos.co.uk/hdwao/kar...zyjazn/012.jpg
czesc kochana!
tak sie ciesze ze znow jestes:D:D:D
ja tez kocham wiosne. ptaki spiewaja, w powietrzu unosza sie piekne zapachy, drzewa wypuszczaja paczki, sloneczko swieci... a i deszcz lubie:D cieply wiosenny!
a Krakowie odwilż...
buziaki
Bardzo ładnie dietkujesz....Beatko!Jak tak dalej pójdzie to do świąt znów suwaczek przesunie się na 71!A może jeszcze mniej!
Życzę miłego,niskokalorycznego weekendu! :D
Stelluś :D ...
ja też dziękuję za rozmowę, cieszę się że możemy tak pogadać sobie :D :!: ...
a ja dziś nigdzie nie wychodzę, pogoda jest okropna brrrrr...
moi najstarsi chłopcy pojechali grać w piłkę na sali, a ze mną został najmłodszy ale też poszedł sobie gdzieś... tak więc jestem sama i się byczę przy kompie :wink: ...
buziaki :D :!:
Julcyk :D ...
u nas niestety sypie śnieg, choć są plusy na termometrze i prawdopodobnie zrobi się z tego niedługo wielka chlapa :roll: ...
widziałam dziś jakiegoś faceta niosącego dwie wielkie palmy wielkanocne i tak mi się zachciało z tego śmiać... wielkie zaspy śniegu i te palmy... niezły zestaw, co :?: :lol: ...
buziole :D :!:
Karolinko :D ...
oj, bardzo bym chciała i mam nadzieję że nawet jeśli nie do świąt to dość szybko wrócę do tych 71...
staram się w każdym razie bardzo :wink: ...
pozdrawiam ciepło :D :!:
Witaj Beatko!!! :D :D :D
Udalo mi sie dzisiaj wskoczyc na dietke i ponadrabiac troche zaleglosci. Wierze, ze w koncu uda nam sie spotkac na GG. Ja teraz mam mniej czasu niz wczesniej i stad to nasze mijanie sie, ale przynajmniej wiem, ze masz internet i zawsze mozemy sie spotkac u nas w pamietnikach. To troche pocieszajace.
Wczorajszy dzien spedzilam bardzo milo, szkoda tylko, ze ten dzien byl taki krotki!!! Dzisiaj zabralam sie za gimnastyke, pierwszy raz od dluzszego czasu, wiec czuje sie super. Z dietka tak sobie! :(
Beatko wierzyc mi sie nie chce, ze w Warszawce pada snieg!!! U nas zbliza sie wiosna. Wolnymi kroczkami, ale jednak!!! Zycze Ci, zeby u Ciebie tez jak najszybciej zawitala. A na pocieszenie przesylam Ci wiosenne zdjecie!!! :D :D :D
http://p.webshots.com/ProThumbs/30/5...llpaper280.jpg
Pozdrawiam Cie Beatko i zycze dobrej nocy!!! :D :D :D
Kasieńko, faktycznie coś ostatnio nie możemy trafić na siebie na gg, ale na pewno to nadrobimy :wink: :D ...
gratuluję Ci skarbie tego że tak ładnie wzięłaś się za ruch, brawo :D :!: ...
to jest nawet ważniejsze niż dieta, tak mi powiedział mój znajomy lekarz dietetyk...
a ja dziś do mojego planu spożycia muszę dopisać dwie szklaneczki wina wiśniowego własnej roboty naszego kolegi, było pyszne mniam :!: :D ...całuję Cię skarbie i obiecuję że będę nadal na Ciebie polować :D ...dobranoc kotku :D :!:
http://goldencards.com/database/card...d_night/02.gif
D
O
B
R
A
N
O
C
:D
:!:
http://goldencards.com/database/card...d_night/06.gif
Witaj Bikus... :) Pozno jestem u Ciebie bo po 5 godzinnych :shock: zkupach musialam sie troszke zdrzemnac :lol: :lol: A teraz buszuje po forum... :)
Zakupy udane ...Corka zadowolona chociaz dzis jakos nie miala duzej werwy...boje sie czy ja nie chapnie jakies przeziebienie... :( Dalam jej leki i juz smacznie spi....
Mam nadzieje ze jutro.......wow juz dzi bo wybila polnoc... :shock: :) porozmawiamy znow sobie... :) Spij smacznie Sloneczko....Papa
http://kartki.4us.pl/galeria/wio_0205045.jpg
hej bikus!
wow niedlugo bedziemy swietowac dwusetna kartke w twoim pamietniku... wkladam szmpana do lodowki :-)
buzka i dobranoc!
Ale zabalowalam dzis w necie ... :) mykam wreszcie do lozeczka ...ale fajna karteczke znalazlam i weszlam Ci ja wkleic.... :) Dobranoc Beatko... :)
http://www.kartki.ciapek.pl/widokowki/1107798990_d.jpg
ZABAWA NA CALEGO.... :) MISIE SIE BAWIA :)
Witajcie słoneczka moje :D :!:
No, troszkę się wyspałam :wink: ... no i po śniadanku już jestem leciuchnym i smacznym... bardzo lubię na śniadanko zupkę mleczną z otrębami jabłkowymi i crunchami sezamowymi :D ... słonko wygląda zza chmurek, trzeba się dziś wybrać na spacerek :D ... wczoraj wieczorkiem mieliśmy okazję delektować się winkiem wiśniowym produkcji naszego kolegi, było pyszne, a spało mi się po nim bosko :wink:
Stelluś :D ...
dzięki za misiową imprezkę, nieźle balują :wink: :lol: ...
i Ty też nieźle zabalowałaś przed kompem hihi :wink: ... ja już o tej porze smacznie spałam ukołysana przez winko :wink: ...
ale sobie z córcią urządziłyście maraton po sklepach, wow :shock: :D ...ciekawa jestem co tam kupiłyście sobie, zaraz pobiegnę na Twój wąteczek poczytać...
życzę zdrówka małej, niech się nie daje żadnym choróbskom :!: ...
całuję mocno :D :!:
ZabieganaMadziu :D ...
to super że mrozisz już szampana :!: :lol: :D ...
ja już komponuję menu sałatkowe na imprę :wink: :lol: ...
cmokaski przesyłam :D :!:
Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, zupka mleczna z otrębami jabłkowymi i crunchami sezamowymi
IIś: 4 mandarynki
o: kotlet mielony, 2 ziemniaki gotowane, surówka z pora, groszku zielonego i ogórków kiszonych
p:jabłko, 2 tekturki z wędliną ogórkiem i siemionkiem
ruch:
spacer
wieczorne ćwiczonka i tańce
Witaj Bikus... :)
No zabalowalam.... :) ale juz jestem na obrotach....Zreszta nie bede sie rozpisywac bo juz jestesmy po naszej konferencji :wink: :wink: :) Buziaki przesylam... :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/109224198529.jpg
I tradycyjnie kwiatuszki.... :) :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/109224194488.jpg
Stelluś, smacznego obiadku życzę :wink: :D :!: ...
buziaki i dziękuję za rozmowę:D :!:
http://goldencards.com/database/card...ank_you/54.gif
Pozdrawiam wszytskich w niedziele :):)
własnie jestem po obiedzie :P
bo jestem na diecie kopenhadzkiej...:P
wiem ze duzo osb jej nie toleruje ale trudno!!!
POZDRAWIAM:)
i zycze dalszych sukcesów:)
Hiphopek, ja tam wogóle jestem przeciwna wszystkim dietom oprócz jednej, a mianowicie MŻ i dużo ruchu :lol: ... i zawsze to będę wszem i wobec powtarzała :wink: ...MNIEJ ŻREĆ i ruszać się :D :!: :D :!: ...ale życzę powodzenia, pozdro :D :!:
http://goldencards.com/database/card...eat_day/34.gif