Tym razem, już na zawsze!!!

Buziaki Beatko :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/medved/13.gif

łoł, ale dziewczyny za tobą tęskniły...nie dziwię się :wink:

beatko, wymyśl coś, ja podpatrzę i obie skorzystamy, hehehe...
miłego dnia 8)

http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/AF374.jpg

Witajcie dziewuszki :D
w Wawce ciąg dalszy mglistości za oknem, choć dziś już widoczność jest o wiele lepsza, wczoraj nawet lotnisko na Okęciu było sparaliżowane :roll:
u mnie zaczęły się Te Dni, więc czuję się napuchnięta i nawet nie zbliżam się w kierunku wagi, po co mam się stresować niepotrzebnie :wink:
z ruchem będzie dziś napewno nieco gorzej, bo brzuch boli i plecki, ale postaram się dietkować jak najgrzeczniej :)
na naszym forum nastąpiły ogromne zmiany w czasie kiedy mnie nie było, pojawiło się tyle nowych wątków, że trudno się połapać :shock: ale to pocieszające, bo to oznacza, że sporo dziewczyn postanowiło powalczyć o swoje zdrowie :)
wypiję moją poranną kawkę i zmykam sprawdzić wilgotność powietrza, czyli pomaszerować trochę :) przy okazji kupię jakieś warzywka i owoce :)


Psotulko :D no właśnie, nadrobiłam chyba zaległości :?: :wink: :lol: pozdrawiam ciepło :)

Stelluś :D tylko Ty mi nie strajkuj, bo przecież wiesz jak bardzo lubię Te nasze kawusie i ploteczki :wink: ... wiesz, chyba muszę z Ciebie brać przykład i też chleb odstawić, bo to moja zguba, muszę się wziąć wreszcie bo wszystkie spodnie zrobiły się ciasne :roll: ... całuję Cię mocno :)

Gosiu :D dziękuję z góry za wsparcie, bardzo mi będzie ono teraz potrzebne :) ... naprawdę bez tego forum ciężko jest grzecznie dietkować, przekonałam się o tym na własnej skórze :? ... pozdrawiam Ciebie i Kamisia :)

Aneczko :D latem sporo rowerkowałam, nie przeszkadzały mi w tym nawet największe upały :) ... ale potem zaczęły się moje kłopoty z kręgosłupem i jesienią już wogóle nie ćwiczyłam, ani nie było tańców ani rowerkowania, po prostu oprócz ćwiczeń na rehabilitacji zero ruchu :roll: ... wysyłam poranny pakuneczek :)

Dorfuś :D z ogromną przyjemnością buszuję po forum w każdej wolnej chwilce, bo naprawdę daje mi to sporo motywacji :) widzę jak dziewczyny walczą, co zrobiły do tej pory i od razu mam więcej sił do walki o siebie :) ... pozdrawiam serdecznie :)

Uleńko :D nooo, jest błękitna dziewczyna :!: :) ... Misiek wczoraj, jak mu Twój wpis przeczytałam powiedział:" no to chyba trzeba neta wyłączyć, bo chyba nie chcesz żeby Twój osobisty mąż uszczęśliwiał całe tabuny kobiet :?: :wink: " :lol: ... buziaki wysyłam :)

Joluś :D dzięki, zaraz pójdę zobaczyć jak Ci idzie dietkowanie, muszę koniecznie się od Ciebie zarazić entuzjazmem :) ... pozdrawiam ciepło :)

Korni :D no ja narazie doszłam do wniosku, że koniec z chlebem... tzn jedyne dopuszczalne pieczywo to tekturki czyli chrupkie pieczywko :) ... no i ruch, ruch i jeszcze raz ruch :) ... bez tego nie ma mowy o odchudzanku :) ... uściski przesyłam :)

:D PODSYLAM MOC USMIECHOW :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
http://gifynew.fm.interia.pl/di6%5B1%5D.gif
OJ TEM RUCH I CWICZENIA :!: CHCIALA BY DUSZA DO RAJU :!: :!: :!: :!: :!:

Beatko fajnie jest znowu porozmawiać z Toba na gg-jak za dawnych czasów :wink: :D :D :D :!:
http://www.ani3.dk/dyr03/dyr30/dyr/Sommerfugl%20(3).gif

Bikusiu zawiadamiam Cię że ja teraz o wiele mniej piszę ale czytam tak samo a Twój Dobry Humorek jest niezastąpiony :D .
Cukierenka mi się nie należy , jako że miała być , gdy waga wskaże 62 , a jestem daleko od tego .

Och, jak to dobrze, że nie jestem chlebożercą, bo widzę, że chleb nasz powszedni już niejedną duszyczkę zatracił :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Beatko, pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję za odwiedzinki u mnie!

http://gifybejbi85.blox.pl/resource/blume17.gif

http://galeria.cyfrowe.pl/p/0/9/49034.jpg

Witam Was ciepło w kolejny mglisty poranek :)
właśnie oglądamy z młodym meczyk, naszym chłopakom idzie bardzo dobrze, pewnie wczorajsza wygrana z Ruskimi tak ich uskrzydliła :)
dietkowo wczorajszy dzień był całkiem niezły, oczywiście jak na Te Dni... ale nie jadłam chleba i tylko na śniadanie zjadłam 4 tekturki pełnoziarniste, a potem już żadnego pieczywa :)
w sumie zmieściłam się wczoraj w ok 1200kcal, więc było nieźle :)
z ruchem jest słabo, był tylko spacer, do ćwiczeń wrócę po @


Psotulciu :D no tak, ja muszę się na początku zmusić, a potem tak się przyzwyczaję do tych endorfin, że żyć nie będę bez tego mogła;)... tak było latem, bez rowerkowania nosiło mnie :wink: ... pozdrawiam ciepło :)

Joluś :D dziękuję za wczorajsze pogaduchy, przypomniał mi się ten czas, kiedy przegadało się w ten sposób duuużo czasu :wink: ... z obrazkami też sobie jakoś poradzę :wink: ... buziaki wysyłam :)

Dagmarko :D no mi się też absolutnie nie należy cukiernia, jojo zaliczyłam koncertowe i też zanim nie dojdę do 70-ciu kg, mogę zapomnieć o większych szaleństwach ciastkowych :wink: ... całuję :)

Kasia Cz. :D no fakt, chleb to moja słabość, słodycze mogłyby właściwie nie istnieć dla mnie, ale kanapeczki z wędlinką... hmmm :oops: ... no cóż, trzeba wstawać z kolan i walczyć dalej :) ... pozdrawiam serdecznie :)

Wygraliśmy z Serbami :D :!: :D :D :D

WITAJ BEATKO
DZIEKUJE ZA ODWIEDZINY, DZIEKUJE ZA ŚLICZNEGO KOTKA KTORY PRZYPOMINA MI MOJA NIKI KTOREJ NIESTETY JUZ NIE MA A SZKODA, POZOSTAŁ PO NIEJ TYLKO ŻAL.
PRZESYŁAM POZROWIENIA I CAŁUSY.

Beatko chyba nie musze mowic jak bardzo sie ciesze, ze Cie tu wreszcie widze!!! :D :D :D Jojem sie nie przejmuj. Silna z Ciebie kobietka i szybko sie z nim rozprawisz tym bardziej, ze jak piszesz juz masz powera do odchudzania. Jak tylko @ sie skonczy to do dziela. Z cwiczeniami u mnie tez ciezko. To co udalo mi sie stracic w okresie wakacyjnym to zasluga tylko i wylacznie dietki MZ. Ile wiec moglabym stracic wlaczajac do dietki ruch?? :roll: Musze nad tym pomyslec. :wink: Anikasek przyslala mi super plytki z cwiczeniami, wiec mam motywacje. Najgorsze jest jednak to, ze ochoty do cwiczen nabieram w najmniej odpowiednich momentach takich jak @ lub choroba. No i mam usprawiedliwieni, ze przeciez nie moge cwiczyc chociaz tak bardzo chce. :wink: Oj psychika lubi nam platac figle.
Beatko zycze Ci milej niedzielki, pozdrawiam Cie serdecznie i trzymam kciuki za zgubienie joja!!! Buziaki!!! :D :D :D