Czesc!
Odchudzam sie od dawna, ale na ogol sa to efekty krotkotwale.Obecnie postanowilam sie odchudzac rozwaznie i powoli, aby nigdy wiecej nie miec do czynienia z efektem jo-jo!!
Moja dieta trwa juz ponad 3 tygodnie i schudlam 4 kg.Jestem z siebie dumna, ale nie poprzestaje na tym i dalej sie pilnuje i cwiczeMam jeszcze do zrzucenia 10 kg i wierze, ze tym razem uda sie!!
Jezeli chcecie sie odchudzac ze mna, to piszcze, w grupie zawsze razniej!!!
Ja stosuje diete tzw MZ, czyli mniej jem, ale takze uwazam zeby nie jesc produktow tlustych, nie jem chleba ani ziemniakow.Czy pije 2 litry wody niegazowanej dziennie?, rzadko mi sie az tyle udaje wypic;/No i cwicze prawie codziennie 1 h na rowerku, tzn raz luz 2 razy w tygodniu robie sobie odpoczynek i nie cwicze.Nie jem po 18, to chyba tyle
Pozdrawiam i jak macie ochote to dolaczajcie sie, razem latwiej!