Wersja do druku
http://plfoto.com/zdjecia/617681.jpg
Witaj Karolinko:)...
wróciłam już w lepszym nastroju, wyjeżdżałam do mojego Tatusia... i to mnie bardzo podbudowało:)...
wklejam Ci tu troszkę słoneczka w postaci kwiatka;)... bo zimnisko dziś straszne...
za środowe zmagania oczywiście trzymam kciuki:)...
a przede wszystkim życzę Ci zdrówka słonko...
pozdrawiam ciepło:)
karolciu, wielka buzka, biegne dalej!
Pozdrawiam Karolinko slonecznie, bo u mnie dzisiaj sloneczko pieknie swieci a ja cos nie mam energii. To pewnie po tym dzisiejszym egzaminie, ktory zdalam!!! I teraz jestem wypompowana!!!
Pa, pa!!!
Elo kochana :)
Mnie też dopadła straszna chęć do życia... no i wiara, że w końcu sie uda... :) Oby tak do końca ;) Ale teraz już sie nie dam... to już moja (a właściwie nasze) ostatnie starcie :) Co prawda dzisiaj było tak se (szczegóły u mnie), ale jutro już będzie OK... musi być :) Tylko martwie sie o Twoje zdrówko :( Mam nadzieje, ze niedługo wszystko wróci do normy... :) I nawet nie dopuszczaj takiej myśli, że mogłabyś powtarzac rok... Zdasz ten egzamin śpiewająco... nie ma innej opcji ;)
Buźka :***
Witaycie koffane!!Otóż dietka wczoraj poszła według planu, ale jabłko na podiweczorek zastąpiłam pół opakowaniem alpenlibe bez cukru(ok.50-60 kal)więc nie grzeszyłam!Byłam wczoraj w Carrefour i kupiłam extra rzeczy!Ser pleśniowy President light!Masę gotowych mrożonek na pyszne zupki(jarzynowa królowałą w moim wózku!) ale hitem i super odkryciem okazał się chleb Schulstad XS, jedna kromka ma 52 kal!Są dwa smaki z dodatkiem jogurtu i z ziarnami!Kupiłam po dwa opakowania każdego, ale dopiero pojutrze zacznę próbować bo narazie mam jeszcze fitnessik!Tak się wczoraj nachodziłam,że dzisiaj biodro mnie dziwnie boli!Bo zapomniała Wam wspomnieć,że na uczelnię poszłam też piechotką, a po zajęciach zrobiłam maraton po sklepach! :D Plan na dziś:
:!: ś: 3 kromy fitnessu+duży pomidor+3 łyżki otrębów
:!: o: kurczak (150 gr.)duszony w pieczarkach(200 gr) i z cebulką
:!: p: jabłko
:!: k: koktajl
No i zrobię na obiad kurczaczka!Pokroję mięsko w kawałki ale najpierw na łyżce oliwy uduszę ppieczarki,one puszczą sok, więc już nic nie będę dodawać!No oczywiście oprócz kurczaka bo on musi bnyć doźucony do nich!Oczywiście beź ziemmniaków itp.
:idea: Bike no faktycznie wyjątkowo słoneczne te kwiatki od Ciebie!Dziękuję!Fajnie,że pojechałąś do Taty, wierzę,że ten wyjazd bardzo Tobie ppomógł przetrwać te ciężkie chwile!Pozdrawiam serdecznie! :D
:idea: Zabiegana jak zawsze zabiegana!Całuję! :D
:idea: Danik GRATULUJĘ!No ale ja wierzyłąm i wiedziałam,że pójdzie Ci super!Należy Ci się zasłużony odpoczynek!Więc leniu**** sobie Kasiu!Tylko niskokalorycznie! :lol: Całuje i pozdrawiam! :D
:idea: Biniulko Ty to jesteś etatowa podtrzymywaczka na duchu!Thank You za wszystkie dobre słowa, które wlweją we mnie choć troche nadzieji!No a tym,że czasem przy diecie zje się więcej a czasem mniej to nie trzeba z się tragicznie przejmować!Gorzej jakbyś się naopychała tych wszystkich muszelek :lol: !Buziaczki Biniu! :D
A ja dziś testy przerabiam! :shock: :x :shock: Miłego dnia Dziewczyny! :D
:idea: Witam po dłuuuuugiej nieobecności :cry: Niestety w domu nadal netu brak a w pracy kocioł :cry: Duże buzialki dla Xarolci. Obiecuje jutro rano wiecej coś naskrobać :!: :!: :!: :!: Buziole i przytulańce!!!!
Witam Karol!!
To twoja sister:D
Dzieki za wiadomosc ...zaraz ci napisze odpowiedz ...kurcze co ty ze mna masz:P
Ja polecam ci ten chebek Schulstad XS :) bo sama go miałam ale z ziarnami tylko:P
I smakował mi strsznie...jutro bede w Minimalu...i sobie go kupie ...bo Wasa mi sie konczy:)
Kucze tak nachodziłas sie to napewno ...kalorie poszły ładnie do diabełka sie hajtac:)
Ja mimo ze duzo wczoraj zjadłam...to i tak byłam biegac...bo lubie sie tak poczas biegania wycisuyc i pomyslec sama w spokoju:) ...a jak działa na sylwetke:P ...ktorej nie posuadam haha:P
A na obiadek zjem makaronik z jogurcikiem...bo mama ugotowała zurek ktoreego nie lubie:P
Nio to powodzenia przy testach...jestes zdolna babka:P ...i wszystko ładnie wypełnisz ze profesorek padnie u twych stop::)
Buziaki kochanie:********
Wpadłam tylko powiadomić Was,że jutro może mnie tu nie być....same wiecie....examin!No ale będę z Wami duchem!
:idea: MoniQ no w końcu siostra jesteś!Już umierałam z tęsknoty!Naskrob chociaż trochę co słychać?Jak dietka?No i czy redowa spódniczka wyglada no Tobie coraz lepiej?!Całuję i z niecierpliwością czekam na wiadomości od Ciebie! :D
:idea: Malinisia to znaczy,że ten z ziarnami jest lepszy od tego jogurtowego?Jogurtowy jest nie dobry?Och....Asiu co ja bym dała by tak było z tym testem jak mówisz....no ale life is brutal!No czekam na Twój nowy pamiętnik....mam nadzieję,że już ostatni!!!!!Musisz się dziecinko w końcu ustabilizować :lol: :lol: :lol: Całuję moocnoo! :D
Ja tez akurat dziisaj mam chleb Fitness, ale chyba jakis inny. Ten mój w jednej malenkiej kromeczce jest aż 91 kal. A u ciebie? Dodam że kromeczka ma wymiar 8 cmx5 cm.około. Ale jest bardzo smaczny. Tylko jak licze te kalorine to .echhhh
czlowiek by musial sobie wszystkiego odmawiac, nawet zdroweg chleba.
No więc załozyłam swój pamietniczek.
Prosze o odwiedziny
http://forum.dieta.pl/forum/viewforu...ic.php?t=57695