Wersja do druku
PRZEPRASZAM ŻE WCZORAJ NIE WPADŁAM ALE POPROSTU NIE DAŁO RADY JUŻ MAM NADZIEJĘ ŻE SIĘ NIE GNIEWASZ AŻ TAK BARDZO :):):):):):):)
ŚLICZNY TEN ANIOŁEK :):):):):):)::):):):)
NIEDŁUGO WSZYSTKIE TAK BĘDZIEMY WYGLĄDAĆ :):):):):):):):):):):):)
BINIULA:
NAPRAWDĘ NI JEST ŹLE A WŁAŚCIWIE JEST BARDZO DOBRZE POPRACUJESZ JESZCZE NAD TALIĄ I BĘDZIE WSPANIALE
AKŻDA Z NAS MA CO INNEGO PIĘKNEGO ALE I TAK NAJWAŻNIEJSZE JEST WNĘTRZE
POZDRAWIAM SERDECZNIE
Hejcio :-)
:arrow: Karola Thx za te miłe słówka :-) Najwięcej ważyłam chyba 62... ale to już był stan krytyczny :-D Miałam takiego doła, ze nie wyobrażasz sobie... a najgorsze jest to, że mam mnóstwo znajomych, które są chude, a jedzą co chcą, ile chcą i o której chcą... i to było dobijające... ale w końcu wziełam sie za siebie i zaczełam powtarzać sobie, ze będe lepsza, bo nie będe tak chuda, że będzie mi wszystkie kości widać, ale będe miała śliczną figurke... a ze odmówie sobie tego czy tamtego, to żaden problem... i teraz chyba już zaczynam wyrabiać w sobie solną wole :-) A jaką satysfakcje czuje kiedy waga pokazuje coraz mniejsze cyfry... dzisiaj rano np. już 59,9... :-)
:arrow: Justyna Tobie tesch dziękuje za miłe słowa :-) I zgadzam sie, że wnętrze człowieka jest najważniejsze, ale niestety teraz dużo osób patrzy na powierzchowność nie na charakter:( Ale damy rade :-) Porównywałam swoje wymiary z Twoimi i jeszcze mi troche do Ciebei brakuje, ale wkrótce Cie prześcigne :P
Znacie może jakieś stronki z dobrymi cwiczeniami?? Jak tak to byłabym wdzięczna za adresy:-)
Pozdrawiam :-)
P.s. Odezwe się chyba dopiero w niedziele wieczorkiem, bo niestety cały weekend nie będzie mnie w domu... a moją silną wole czeka bardzo ciężka próba, więc trzymajcie kciuki ;-)
Wiatm cie karolinko!
Mam na imie ania, mam 21 lat i od 2 lat jestem studentka Universitetu Wiedenskiego. Obesrwuje sobie twoj pamietnik juz od jakiegos czasu i musze przyznac ze jestes niezlym dopingiem dla wszystkich. tak sie sklada ze ja tez potrzebuje niezlego dopingu do odchudzania bo to co teraz widze w odbiciu w lustrze doslownie mnie przeraza! :oops: ale zaczne od poczatku. zanim wyjechalam na studia do austrii, prowadzilam bardzo zdrowy tryb zycia, 5 razy w tyg uprawialam sport, przy wzroscie 172 cm wazylam 62 kg i czulam sie doskonale. odkad tu przyjechalam strasznie wszystko pokrecilo sie w moim zyciu, tzn. przwie zero sportu, stres, nieregularn posilki, w dodatku to unijne przetworzone i chemiczne zarcie doprowadzilo do tego ze przytylam okropnie :( waze teraz az 73 kg :!: chcialabym odzyskac moja dawna wage a moze nawet schudnac do 60 kg. i wiem ze z wami mi sie uda. bede tu czesciej wpadac i sie wam zalic.
teraz niestety musze konczyc bo moi rodzice przyjezdzaja dzis do mnie z polski i musze troszke posprzatac, powywalac flaszki po imprezie, pochowac popielniczki itp.
pozdrawiam i caluje :D
ps. karolinko ten aniolek jest dla mnie najlepszym dopingiem! zawsze jak bede chciala zjesccos kallorycznego to bede sie na to zdjecie patrzec i wyobrazac ze tez bede tak wygladac jak tego nie zjem :D
Misiaki niedługo Wam cosik napiszę!Buziaki!
Coś mi się komp wiesza...jeszcze chwilę.
Witam Was szkraby kochane...dziś miałam i mam takiego doła,że pomyślałam,że oprócz moich rodziców....to tylko WAS mam...dziwne...kochający chłopak pod ręką, kupę rodziny i psiapsiólek, a ja czuję się tak samotna.Zle mi czasami na świecie...a przyczyna wcale nie jest moja waga.No i widzicie...wykrakałyście!Taki mobilizator jak ja tak strasznie się załamał :cry: .Dlatego tak bardzo ważne dla mnie jesteście.
:idea: Justynko H wcale nie musisz przepraszać,że nie wpadasz do nas!Widzę jak bardzo jesteś zabiegana kobitka!Może to i dobrze...bo nie masz czasu na myślenie "co ja bym teraz zjadła...już wiem...GOFRA!". Już nie mogę siędoczekać jak Wszystkie będziemy tak wyglądać...ale wiem,że to jest możliwe!Ty już tego dokonałaś!
:idea: Biniulko no widzisz już Ci waga spada!To pewnie dzięki tej "solnej woli!" :wink: A co do chudych koleżanek,które jedzą jak świnki a wyglądają jak wyglądają to coś o tym wiem!Moje dwie psiapsiólki mają niedowagę!Jedna 11 kg, druga 7!A jedzą na potęgę!Więc umieszczając mnie pośród nich poprostu robię przeciętną średnią wagową!Ja niestety nie znam żadnych stron z ćwiczeniami(chyba,że te z "super linii" :wink: ).Czekam więc na Ciebie w niedzielę!Uważaj na siebie podczas weekendu!Nie daj się pustym kaloriom! :wink:
:idea: Anjawien bardzo się cieszę,że do nas dołączyłaś!Chyba jesteś właśnie takim moim aniołkiem zesłanym od niebios...bo bardzo pomogły mi słowa,że jestem dopingiem dla innych itd.Dziękuję Aniu Ci bardzo serdecznie za to!I cieszę się,że tak działa na Ciebie pamiętnik, który Wszystkie tworzymy(mam nadzieję,że dołączysz się?!).No dobra moja pycha została słodko połechtana! Zostało Ci do zżutu 13 kg, myślę,że nie będzie to aż takie trudne!Dościgniemy figurę naszego aniołka ze zdjęcia!A wakacje to będzie nasz czas!Aniu jak czytałaś powyżej nie mam dziś zbyt dobrego nastroju, więc przepraszam,że nie tryskam humorem itd. ale wierz mi,że bardzo się cieszę,że jesteś z nami!W poniedziałek podaję ja i Moniq swoje wymiary...może i Ty się przyłączysz!?Patrzę,że wykresik wagi masz typowo karnawałowo-sylwestrowy!Jak będziesz miała"solną wolę"(tak jak Biniula to nazywa :wink: ) to sylwesra przywitasz w nowej-starej wadze...czyli 65!Życzę Ci tego z całego serca!Odzywaj się tu jak najczęściej!Ale się rozpisałam...mam nadzieję,że stęsknieni rodzice nie zrobią mi krzywdy?? Buziaki! :D
A więc w poniedziałek pomiary!Mam nadzieję,że gdzieś mnie ubyło!A 5 grudnia...WAŻENIE!!!Może przesunę mojego bałwanka bardziej w prawą strone?Buziaki koffane!Rok 2005 należy do NAS!!
http://213.218.116.222/logosrv.aspx?id=1742485
A tak w ogóle to dziś jest sobota!Ostatnia ostatkowa :wink: więc proszę ruszyć tyłki z fotela i jak nie w klubie to chociaż w domciu się pobawić!Życzę udanych ostatków:
http://213.218.116.222/logosrv.aspx?id=1598141 http://213.218.116.222/logosrv.aspx?id=1576389 http://213.218.116.222/logosrv.aspx?id=1576362 http://213.218.116.222/logosrv.aspx?id=1486083
BUZIAKI ALL!
Hej Xarolinko :D :!: ...
jak tam z Twoim humorkiem :?: ... biegnę do Ciebie ze swoim wirtualnym wsparciem :D :D :D ...
wiesz, ja też tak czasem czuję, ma się takie różne nastroje...
wprawdzie samotna się nie czuję, mam kilkoro prawdziwych przyjaciół :D ... ale bywa, że bardzo mocno odczuwam brak tej najważniejszej przyjaciółki mojego życia :( ... krępuję się wtedy w realu o tym rozmawiać, bo sprawy ostateczne niektórych płoszą... i wtedy tu na forum szukam pocieszenia, znajducjąc je u Was, dziękuję :D :!:
a dlaczego nie widać moich obrazków, to ja nie wiem... ja je widzę...
acha, ja zamierzam sobie dziś nieźle potańczyć wieczorkiem, ale na takiej mojej kameralnej jednoosobowej imprezce... w czasie ćwiczonek :lol: :wink:
pozdrawiam cieplutko :D :!:
Witajcie:-)
A jednak jestem :-) I musze powiedzieć, ze jestem dzisiaj z siebie dumna... siedziałam sobie u qmpeli, przede mną wieeelka micha chipsów i paluszki a ja nie tknełam ani jednego chipsa i 3 paluszki tylko szamnełam, chociaż dziewczyny sie obżerały :-) Ale teraz załamka total... staje na wadze a tu 56,9... cały kilogram więcej niż rano... :-( Nie kumam o co biega, bo przecież dzisiaj mało jadłam i wogóle...:-( Zobacze rano a dzisiaj jeszcze postaram sie nadrobić jakimiś cwiczonkami...
Pozdro:-)
KAŻDY Z NAS MOŻE MIEĆ DOŁA W TAKICH MOMENTACH NAJLEPIEJ JEŚLI SIĘ MA KOGOŚ BLISKIEGO ALE TAK NAPRAWDE........... JA MAM TO SZCZĘŚCIE :)
ŻYCZĘ CI XAROLINKO ŻEBYŚ W OTACZAJĄCYM CIĘ TŁUMIE NIE CZUŁA SIĘ SAMOTNA................. NASZE WSPARCIE JEST WAŻNE I BYĆ MOE POMAGA ALE PAMIĘTAJ ŻE NIE ZASTĄPIMY REALNYCH PRZYJACIÓŁ............. MOŻEMY JEDYNIE WSPIERAĆ CIĘ DOBRYM SŁOWEM
MAM NADZIEJĘ ZE ZŁY HUMOR SZYBKO CI PRZEJDZIE
NA SZCZĘŚCIE DZISIAJ TEŻ ZNALAZŁAM PARĘ MINUT ŻEBY WPAŚĆ
Witajcie Laseczki....u mnie dziś trochę lepiej i wiecie co?!Dieta ...poprawia mi humor!Serio!Wiem,że mam jakiś cel i go powoli osiągam!Dziś kupię sobie koktajl odchudzający(Viaredin, lub Linia 2000)którym zastąpię kolację!Tylko muszę dowiedzieć się czy one mają chrom?Bo ja biorę go oddzielni!A po Sylwestrze może zacznę stosować dietę kompleksową cambridge?Nasza Moniq ją stosuję i coś czuję,że efekty będą rewelacyjne!Elka125 schudła w ciągu 21 dni 11 kg!!!I nadal chudnie!
:idea: Bike dziękuję za wsparcie!Bardzo mi ono jest potrzebne!Jesteś kochana!Ja mam taką najprawdziwszą przyjaciółkę ale jest....700 km. ode mnie!Widujemy się na wakacje i Swięta a tak dzwonimy do siebie....mam i drugą ale to już nie jest to samo i ja to czyuję!Ewie(bo tak ma na imię ta naj naj..)mogę mówić wszystko, o uczuciach do niej(jak do siostry itd)nawet mogę się na nią wydrzeć a ona się nie pogniewa( z resztą ona na mnie też może się wyrzyć...hihi).Fajnie,że zrobiłaś sobie party!Buziaki!Jestem Ci bardzo wdzięczna!
:idea: Biniula to znaczy,że się za nami stęskniłaś jak wczoraj nawet tu wpadłaś!Mówiłam Ci już,że ważymy się tylko rano!Ja w dzień waże nawet 3 kg. więcej niż rano!!!Ależ masz silną wolę...chipsy na stole a Ty nawet nie spróbowałaś!Super!No widzisz maleńka jak jesteś twarda!?Taka Lara Croft!Buziaki!
:idea: Justynko H. dziękuje....Mam w realu te osoby na które mogę liczyć ale czasami już tak mam,że się tak czuje!Bardzo się cieszę,że znalazłaś chwilę by wpaść!Buziaki Justynko!
Kochane....jutro rano podam wymiary...już nie mogę się doczekać!A Nóż się coś zmniejszyło!
Hej Xarolinko :D :!: ...
każdy człowiek potrzebuje wsparcia, ja też... a mimo, że mam jedną przyjaciółkę, taką najnajważniejszą,wspaniałą i prawdziwą oraz grono kilkorga wiernych przyjaciół, to Wasze wsparcie w walce z kilogramami i w innych sprawach jest niezwykle dla mnie ważne :!: :D ...
rozumiem, jak Ci musi być ciężko będąc tak daleko od przyjaciółki... ale myślę że sama świadomość jej istnienia i bycia dla siebie nawzajem ważnymi jest czymś podnoszącym na duchu...
Pozdrawiam najcieplej i niedzielnie :D :!:
Witaj kochana !!!!
Nio to ładnie twoja tesciowa ma na imie:D
No ja własciwie nie mam oparcia w kolezankach własciwie nie mam takiej przyjaciołki od serca mam niby taka ale mieszka 10 km ode mnie ale spotykam ysie w szkole ale chciałbym tak spotykac sie z moja przyjaciołka po lekcjach chodzic z nia na imprezy a tu nico takie:(
Ale moja kolezanka z paczki klasowej w piatek podeszła do mnie i mowi Asia musze schudnac pomoz mi:) a ja weteranka w tych sprawach oczywisaicie wszystko jej powiedziałam ale oboiecałałm jej ze wszystko napisze jej na kartce!!! oczywiscie inne dziewczyny w nia nie wiezra bo po paru dniach wracała do normalnego jedzenia ale ja w nia wierze i bedziemy razem sie wspierac i pokazemy jeszcze tym laskom z nanszej klasy na co nas stac :)
Ciesze sie ze razem jestesmy w tym odchudzaniu tylko szkoda ze mieszka w innej niejscowosci:( ale trudno
No i wielka LIPA z moimi koktajlami!W 2-óch aptekach byłam i... nie mają ani njednego!!Skandal!A ja się tak napaliłam!Cholera!Może jutro znajdę!U mnie dietka na całego!Śniadanie przewitało mnie chlebkiem Schulstad fitnes style z MUSLI!!Pychotka!Do tego pomidorek!I całość wyniosło 200 kal, a kromy były aż 3!Polecam!Obiadek spędziłam przy moim nieszczęsnym leczo, które chyba nigdy się nie skończy!Do czego tylko mogę dodaję otręby...np, na chlebek pod pomidor, do jogurtu, lecza itd.Myślę,że dzięki temu odwiedzam kibelek nawet 2 razy dziennie :lol: .A jutro podam wymiary....sama umieram z ciekawości!Ale wstrzymam się do jutra!
:idea: Bike kochana!Dosłownie piszesz to co ja myślę!Serio!To jakaś telepatia!Masz rację,że przynajmniej mam tą świadomość...wiesz moją najlepszą,najwierniejszą,stałą na całe życie przyjaciółką jest ...moja mama!I to nie jest jakieś puste słowo...kiedyś często się na nią wkurzałam, ale przecież nikt nie jest w stanie przejść przez swoje macierzyństwo bez żadnego błędu.Najważniejsze jest to, że teraz wiem, patrząc na całokształt,że mam przecudowną matkę na świecie!Rok czasu się z nią nie widziałam i może trochę ją idealizuję...ale wiem,że bez wachania oddałabym ja za nią i ona za mnie życie!Kocham ją najbardziej na świecie....nie widziałam jej tak długo a cały czas pamiętam jej zapach...mojej mamy....aż się popłakałam....Bike dziękuję,że mogę na Ciebie liczyć!
:idea: Malinna19 po dzisiejszej kłutni z chłopakiem to panią Marcelinę nie nazwałabym teściową!Ta Twoja koleżanka może chciałaby się z Tobą zaprzyjażnić?!Jeśli tak bardzo Ci ufa , by poprosić Cię o pomoc w tak wstydliwej sprawie!I jeszcze przyznała Ci się ile waży!Malinko może Ty dietetyczką w przyszłości zopstaniesz?Już nawet diety opracowujesz i spisujesz na kartkach!Nono!Napewno masz doświadczenie!Super,że będzie się ktoś z realu z Tobą odchudzał!Tobie będzie jeszcze łatwiej!Buziaczki!
Xarolinko... nie wiesz nawet jak bardzo Cię rozumiem...
ja już nie mam aż tak wielkiej przyjaciółki... kochała mnie miłością bezinteresowną, nie ważne było jaka jestem, co i jak robię, zawsze była cała dla mnie...
czasem w realu nie mam z kim o tym porozmawiać, bo nawet przyjaciele boją się i płoszą się kiedy próbuję o tym z nimi pogadać...
ja nawet ich rozumiem, boją się że to będzie sprawiało mi ból...
dlatego rozmawiam o Niej tutaj...
pewien forumowicz zarzucił mi przez to populizm... widocznie jemu łatwo jest oceniać innych po pozorach...
przepraszam że poruszam taki temat, ale gdy przeczytałam Twój tekst o Mamie, łzy same popłynęły...
pozdrawiam
Bike.....naprawdę nawet nie wierz jak bardzo Cię rozumiem...bardzo mi jest przykro,że Giovani tak napisał...a nie inaczej....proszę Cię skarbie nie przejmuj się nim....on nie rozumie tego co zrobił.Bike bądz silna...właśnie dla mamy...pokaż jej,że bardzo Ci jej brakuję, ale że wychowała Cię w taki sposób,że umiesz sobie poradzić w życiu!Ona bardziej od złości na G. wolałaby zobaczyć jaką jesteś silną dziewczynką...JEJ DZIECKIEM!Napewno jest dumna z takiej córki!Bike Ty naprawdę jesteś wspaniałą osobą...nie poddawaj się proszę!Bardzo mi na Tobie zależy(troche dziwnie brzmi ale Ty pewnie wiesz o co mi chodzi)!Więc bądz dzielana...dla mamy...dla mnie...dla nas.
Dobrze, że nikt mnie teraz nie widzi... bo tak się rozkleiłam że...
ale to oczyszczający płacz... zaraz będzie dobrze...
dziękuję:)
HEJ KAROLCIA JUZ WROCILAM:P
NARAZIE TYLKO POWIERZCHOWNIE PRZEG;ADAM CO SIE DZIEJE NA FORUM!! POZNYM WIECZORKIEM JAK ZNAJDE CHWILKE TO POCZYTAM DOKLADNIEJ:P!!
Witam i ja :)
Od dzisiaj będę się starała regularnie do Ciebie zaglądać :) Kontrola musi być :D :!: Widzę że wybrałaś metodę podobną do mojej, z tą tylko różnicą że ja staram się nie jadać węglowodanów. No i nie liczę kalorii. Swoje wymiary podawałam w swoim pamiętniku, jak kogoś interesują to zapraszam. Dążę do 57 kg. Rano waga wskazywała 60,5. Wieczorem się nie ważę bo to normalne że wtedy waga wskazuje więcej. Być może jak osiągnę 57 to będę chciała zjechać do 55. Dawno tyle nie ważyłam więc po prostu nie wiem jak będę wyglądała :) Mam stosunkowo szerokie biodra w stosunku do reszty ciała i tego już pewnie nie zmienię, ale chciałabym by w biodrach było dziewięćdziesiąt ileś a nie sto ileś jak teraz. Biust wolałabym zachować. Z nóg (nie tylko z ud) też bym chciała parę cm zrzucić, z talii też kilka by się przydało. Ręce mam szczupłe więc na tym mi akurat nie zależy (powiedziałabym nawet że ręce mam zdecydowanie za chude w stosunku do reszty :) ) Trzymam za Ciebie kciuki Karolino (bo chyba tak masz na imię), wierzę że Ci się uda, dobrą dietę wybrałaś, rozsądnie myślisz i jesteś bardzo miłą i sympatyczną osóbką. Nic dziwnego że Twój facet wybrał właśnie Ciebie :) Będziemy razem dążyły do wymarzonej figury, a potem dołaczymy się do Justyny (co ma wymiary jak modelka) i będziemy razem walczyć o jej utrzymanie. Pozdrawiam Cię cieplutko i w razie nawet najmniejszego smutku zapraszam do siebie... U mnie komputer cały czas właczony... Pozdrawiam jeszcze raz... Pa pa
Hejcio :-)
Dzisiaj to sie dopiero stęskniłam za Wami... cały dzień mnie nie było no ale w końcu jestem :-) Dzisiaj myśle, że nie było tak źle, chociaż jadłam troche słodyczy to na obiad zjadłam tylko bułke i bagietke z serem,a pozostałe posiłki tak jak zawsze... więc chyba nienajgorzej... :-) Zobaczy sie...:-) A dodatkowo właśnie wróciłam z lodowiska, gdzie na pewno troszke spaliłam. Co do wczorajszej wagi to wiem, że należy ważyć ie rano, ale ja po prostu nie moge... jak wieczorem zanim sie wykąpie nie wejde na wage, to chyba bym nie zasneła... przyzwyczaiłam sie... :-( A dzisiaj rano miałam pół kilo więcej niż wczoraj rano, więc i tak przytyłam a pół kilo to dla mnie dużo :-( Ale jutro próba i w-f, więc tez troche spale :-D Właśnie dlatego koffam poniedziałki :-) Mam dzisiaj tylko jeden problem... moja mama upiekła pyyyyszne rogaliki z jabłkami... mniam... nie moge sie powstrzymać:-( A o tej porze obżerać sie i to słodkim to tragedia... do jutra rana mam nadzieje, że wytrzymam :-)
Pozdroffka:-)
Mam jeszcze pytanie... jak wlepić tą podziałke wagi?? Bo mi coś nie wyszło:/
JA SIĘ NA PODZIAŁKACH NIE ZNAM
ALE NA PEWNO KTOŚ CI POMOŻE :):):):):):)
TEŻ BYM SOBIE CHĘTNIE NA LODOWISKU POSZALAŁA :):):):):):):):)
:( cześć dziewczyny -- po przerwie w końcu jetsem
jest mi wstyd jak czytam wasze wypowiedzi bo chyba jestem największym grubaskiem na tym forum
hej moniq ja też jestem starszą uczestniczką -- a moja córcia ma 8 lat i też na imię Karolinka :wink:
chętnie bym się dowiedziała od ciebie co to jest za dieta DC -- może sobie zastosuję :wink: czekam na informacje od Ciebie.
Tak poza tym to u mnie nic ciekawego oprócz tego , że cholerna waga stoi w miejscu - jestem wściekła i zaczynam mieć negatywne nastawienie do samej siebie -- kurcze chyba ze mną cos nie tak.
Miałam nadzieję , że choć coś sięruszy - mąż zabiera mnie w dniu imienin na kolację ale jak tu się wybrać jak ja tak beznadziejnie wyglądam(może trochę przesadziłam-ale to chyba odzwierciedla mój nastrój).
Zmierzyłam się i zważyłam i uwaga-- jestem w szoku :
wzrost-167cm
waga--75 kg
obw.pasa-- 89cm
biodra--110cm
biust--104cm
udko--62cm
jak się nie załamać?
czekam na wiadomości od was.
do jutra.
nie mogę uruchomic tego suwaczka -- co robię źle -- prosze opomoc
Witam po weekendzie :!: :lol:
:idea: Bahani - nie jesteś niestety najgrubsza na tym forum :lol: Jak na razie ja zajmuje nadal pierwsze miejsce :!: :lol: Moja Dc jest to znana dieta"ostatniej szansy" -Dieta Cambridge. Składa się z gotowych produktów ( zupy, koktajle, batoniki, napoje) Dziennie mogę zjeśc 3 wybrane z dostępnych posiłki. Dużo informacji znjadziesz na stronie www.dietacambridge.pl, DLa mnie DC jest super dietą. PIerwsze dni są trudne ale jak zaczyna występować ketoza to już głodu się nie czuje i dalej leci już z górki. Najważniejsze to nic nie jeść poza posiłkami DC. Każdy kęs zakazanego jedzonka niszczy ketozę.Jeśli masz jakieś pytanka to chętnie odpowiem. Co do zatrzymania spadku wagi to czasami tak jest podczas odchudzania i niestety wtedy dochodzi najczęściej do załamania i ...przerwania diety. Bahani nie daj sie ta cholerna waga ruszy zobaczysz :!: :!: Nie waż się codziennie, zważ się za kilka dni i zobaczysz że drgnie wreszie :lol: :lol: :lol: Hmmm miałam to przemilczeć ale nie mogę. Co znaczy że beznadziejnie wyglądasz? Beznadziejnie wyglada tylko ktoś kto o siebie nie dba i tu kilogramy nic do rzeczy nie mają. Znam dużo troszkę "większych" kobiet które są równie piękne jak te chude. Więc głowa do góry. Zrób się na bóstwo i ...na kolację marsz z usmiechem na ustach :!: :!: :!:
Dzisiaj zaczęłam 6 dzień swojego dietkowania. Jak dotąd żadnych grzeszków :!: A że poniedziałek dziś mamy więc zaczynam od wymiarów:
wzrost (bez zmian hihihi) 164 cm waga - 76 kg :!: :!: Schudłam 2 kilosy:!: Hurra nie liczyłam na to bo jestem w fazie okresowej :lol:
w nawiasie podaje wcześniejsze wymiary:
biust - (96) jest 93 cm
talia - (79) jest 76 cm
biodra - (111) jest 111 cm :cry:
udo pod posladkiem - (67) jest 65 cm
udo w połowie dł.( 63) jest 62 cm
udo nad kolanem (49) jest 47 cm.
Tak jak widać powolutku maleje :lol:
:idea: Karolciu koktajle Linii 2000 są nie do wypicia. Mają taki proszkowy smak.
Ciekawa jestem jak Twoje wymiarki :lol: Ja się trzymam dietki, a raczej to Twoja osoba mnie do tego motywuje :lol: :lol: Jakby nie było wyścig trwa, a Ty cały czas przede mną i muszę Ciebie gonić :lol: Gorące buziaki z deszczowej Wawki. 8)
Witam koffane...ja też zabardzo nie mogę się pochwalić nowymi wymiarami...ale chyba za dużo zmiany oczekiwałam przez tydzień.Oto te straszne liczby
:arrow: biust- 104(strata cm.-0)
:arrow: talia- 81(1 cm mniej)
:arrow: biodra u góry- 104(0)
:arrow: biodra wraz z pupą- 111(-1 cm)
:arrow: biodra u dołu-109(-1)
:arrow: udo nad kolanem- 41(-1)
:arrow: udo w najgrubszym miejscu-63(-2)
:arrow: ręka w najgrubszym miejscu- 31(-1)
wielkich zmian niestety nie ma... :( chyba dlatego,że za mało się ruszam.
Zamierzone trawienie na dziś:
Śn- 3 kromeczki chlebka fitnes z musli+1 pomidor .200 kal
Ob-jogurt light 500 ml.+otręby.350 kal
Kol- mandarynki.250 kal
:idea: Bike ....mam nadzieję,że czujesz się lepiej.Bardzo bym chciała byś znów była pogodna.Trzymam kciuki za Ciebie!Całuję i ściskam mocno!
:idea: Vanilia01 nono jak się tak szalało na ostatkach to teraz zaległości trzeba nadrabiać!A tak serio Dianko to mam nadzieję na większe rozwinięcie wątku moiłosnego u Ciebie!Pozdrawiam!
:idea: Y.E.N.E.F.E.R. witam serdecznie w moich(naszych) skromnych progach!Te 55 kg. wagi chyba każda z nas chciałaby osiągnąć!Ale Ci Yen naprawdę niewiele brakuje!Na święta napewno tyle będziesz ważyła!Co do figury to ja także mam szerokie biodra...z których najwolniej mi spada tłuszczyk!Dziękuję Ci bardzo za wszystkie miłe słowa!Mam nadzieję(ja to wiem napewno)że I Twój i mój plan się spełni!Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz za wszystko dziękuję!
:idea: Biniula to bardzo się cieszę,że się do nas przywiązałas!No a słodyczę patrzę kuszą cię strasznie!Proszę bądz twarda!A jeśli już sobie na coś niedozwolonego pozwoliłaś to staraj się powiedzieć dość!I zrobić np. dodatkową serię brzuszków!A co do wklejania podziałki to zajrzyj na 10-tą stronę naszego pamiętnika.Najpierw ustaw na tej stronie tickerfactory.com podziałke, potem otwórz naszą stone, a tamtą schowaj do paska narzędzi.wejdz w swój profil i tam wpisz [img]tu skopiuj adresURL[/img] i koniec.Mam nadzieję,że Ci się uda!
:idea: Justynko H .ja kurcze mam lodowisko pod nosem ale nie umiem jeżdzić na łyżwach!Koleżanka miała mnie nauczyć ale z braku czasu pewnie odwołamy to do przyszłej zimy i tak w kółko!Całuje!
:idea: Bahani nie narzekaj,że jesteś u nas najgrubsza...chyba jeszcze ja jestem grubsza...i młodsza.Typewnie w moim wieku laseczka byłaś!To ja już siebie wyobrażam po dzieciach!SZAFA TRZYDRZWIOWA będę!No i widzę,że moje imię jest bardzo lubiane i popularne!Miło mi się aż zrobiło!Co do DC to Dieta Cambridge(możesz poszukać na necie...jest wiele informacji).Ja jak zejdę poniżej 70-tki to ją zastosuję!Odchudza nawet 10 kg w 21 dni!Moniq i ja śledzimy pamiętnik Elki125, ona tą dietę stosuje i stosowała, więc jeśli chcesz się więcej dowiedzieć toi wpadnij tam!No i myślę,że nasza Moniq tez udzieli Ci odpowiednich informacji, a ja także na tym skorzystam!Co do suwaczka wagi to napisałam powyżej u Biniuli.A resztę informacji znajdziesz na 10-tej stronie tego pamiętniczka!Nie przejmuj się wymiarami!Niedługo się skurczą!Wtedy dopiero będziemy je..opłakiwać!A nie teraz!Do dzieła!Musimy się więcej ruszać!A nasza sylwetka zmieni się diametralnie!Pozdrawiam!I życzę spełnienia marzeń(np.wagi 55 kg!), dużo zdrowia, szczęścia rodzinnego i wszystkiego naj!Z okazji imienin!Buziaki!
Odezwę się jeszcze wieczorkiem!Życzę wszystkim miłego udanego dnia!
:idea: Moniq pisałyśmy w tym samym czasie!Jeju!GRATULUJĘ!Spadku wagi i wymiarów coraz mniejszych!Jesteś na prowadzeniu Moniczko w tym wyścigu!Daj jeszcze czadu i pokaż,że wytrzymasz na DC do końca!Wiesz przecież,że wytrzymasz!Nono!Na Sylwestra będziesz musiała kupić Sobi ewystrzałową kreację w nagrodę!Co do Bahani to zgadzam się z tobą całkowicie!Super ujęłaś w słowa to co ja myślałam a napisać nie umiałam!Jesteś niezastąpiona!Dobrze,że mi napisałaś o tych koktajlach Linia2000, bo jakbym je sobie kupiła a smakują tak ochydnie to pewnie zraziłąbym się raz na zawsze do diet zastępczych!Monika jesteś fantastyczną osobą i dasz radę osiągnąć wszystko co tylko zaplanujesz!To Ty jesteś naszym WSPIERACZEM!Twój dzisiejszy post dał mi porządnego kopa(pozytywnego oczywiście!)Buziaczki dla Ciebie!Ja także przejdę na kompleksową DC albo po Sylwestrze, albo jak waga spadnie poniżej 70!Serdecznie pozdrawiam i życzę miłego dnia!
Moja najukoffańsza Karolinko :!: Póki co, to mozemy być co najwyżej razem na tym samym miejscu hihihi ( patrzecie to, jak się wszystkie na to pierwsze miejsce pchają :lol: :lol: ) i żeby się zmotywować to gonimy Bahani (1 kg mniej od nas :!: ).Dopóki bede miała takich cudnych wspieraczy jak Xarolina i Ela125 to wytrzymam. Wy dwie motywujecie mnie pozytywnie chociaz na rózne sposoby. Z Tobą - motywacją dla mnie jest nasz wagowy wyścig :lol: :lol: :lol: z Elą natomiast jej upór. Myśle sobie że jesli ona potrafi wytrwać 4 tygodnie na Dc to i ja też potrafie. Dlatego wspaniale mi się traci smalczyk razem z Wami moje koffane ( super słówko) najmilsze odchudzaczki. :lol: :lol: :lol: Moc całusów :lol: :lol: :lol:
Wiem ze Ela brała Viaderin (nie wiem czy dobrze napisałam nazwe) spytaj jej o smak tych kotajli. A jeśłi masz zamiar zrobić sobie ścisłą DC to nie teraz. Nie zdążysz przed świętami zakończyć jej tak jak trzeba. Lepiej po sylwestrze zacząć ścisłą DC i wtedy na pewno się uda :!: :!: :!: Mocne uściski :!: :!: :!:
Hey :-)
Właśnie wróciłam ze szkoły i postanowiłam cosik naskrobać do Was :-) Dzień ogólnie minął spox, poza dwoma małymi szczegółami... Pierwszy to taki, że moja verry inteligentna "koleżanka" z klasy dzisiaj powiedziałam wychowawczyni że ja ciągle licze kalorie... myślałam, że jej coś zrobie... a drugi szczegół to taki, że nie mogłam i skusiłam sie na ciacho... idiotka ze mnie... ale albo nie zjem albo zjem bardzo malo obiadu i powinno być git :-) W dodatku dzisiaj 3 godziny próby, więc sporo spale... mam nadzieje, że jutro rano waga będzie wskazywała 56kg znowu, bo dzisiaj było kurde 56,7 :-/ Ja nie wiem jak Wy tak możecie ustalać sobie terminy ważenia... ja chciałabym odzwyczaić sie od ciągłego stawania na wage, ale nie potrafie... po prostu nawet jak powiem sobie, że tego nie zrobie za chwile i tak sie waże... :-( Co do podziałki to jusch wiem jak ją wstawić, tylko jeszcze jedno... gdzie??
Buziaczki :*:-)
Hej Karolinko :D :!: ...
wiesz, to było takie chwilowe załamanie, czasem tak mam, to przychodzi i odchodzi... w środku, gdzieś tam głęboko siedzi cały czas...
ale ja jestem niepoprawną optymistką, ta cecha dostała mi się właśnie po najlepszej z przyjaciółek :)
nie potrafię się długo gniewać, smucić... a wszyscy, którzy mnie znają twierdzą że mi się ciągle pyszczek śmieje :lol: :lol:
pozdrawiam Cię najcieplej :D :!: i życzę miłego wieczorku :D :!:
Witajcie koffane!Dziś przeczytałam wspaniałe hasło na diecie.pl!
"NIC TAK NIE SMAKUJE JAK ŚWIADOMOŚĆ,ŻE JESTEM SZCZUPŁA!"
Poprostu super hasło!Jak tylko będę miała ochotę na coś tuczącego to sobie to hasło przywołam w pamięci! Wiecie co!?Te otręby muszą mieć naprawdę masę błonnika!Bo na obiad zjadłam 500 ml. jogurtu z dużą ilością otrębów!I....do tej pory jestem starsznie najedzona!Tak jakbym przed chwilą skończyła jeść!Lubię te zwykłe otręby...granulowane czy smakowe mają konsystencje zeschłego gó.na :wink: .Nie wiem jak wcisnę w siebie jeszcze mandarynki!
:idea: Moniq moja droga...myślę,że nie mam szns z Tobą, jak jesteś na DC.Ale może nadgonię jak ją skończysz!?A potem ja ją zastosuję i co Ty na to??!!(mam nadzieję,że to Cię zmobilizuje do dalszej walki! :wink: )Ela stosowała Viredin..ale nigdziej nie mogę go znależć!Wiem jedno jak zejdę poniżej 70(to pewnie będzię po Nowym Roku...jak wszystko pódzie zgodnie z moim planem)to zastosuję komplexową DC!Już nawet znalazłam dystrybutorkę we Wrocku!Monika ale Ci super,że na święta dzięki DC i Twojej silnej woli dużo wysmuklejesz!Mam nadzieję,że nie zostawisz mnie jak zostanę hen daleko w tyle!?Pozdrawiam!Buziaczki moja współtowarzyszko! :P
:idea: Biniula miło,że pamiętasz o codziennytm sprawozdanku dla nas! No to naprawdę musiałaś być wkurzona na koleżankę, zwłaszcza jak powiedziała to przy całej klasie!Przy Twojej wadze to ciacho nie zaszkodzi!A jak jeszcze zjesz mniej obiadku(choć zdrowiej byłoby na odwrót :wink: )to w ogóle super!Wiesz,że kiedy ja pierwszy raz zaczęłam się odchudzać to ważyłam....55 kilo!Więc proszę bądz bardziej obiektywna w stosunku do siebie i nie pozwól by odchudzanie doprowadziło Cię do takiej wagi jaką ja dziś posiadam!Z tego co czytam na forum to masę osób zaczęło się odchudzać z idealną wagą a teraz są olbrzymami wagowymi!UWAŻAJ na siebie słonko!Ok?Ja nie mam wagi więc łatwiej mi wytrzymać!Porzyczam ją raz na jakiś czas od Cioci!Suwaczek wagi wklejasz w Swoim profilu(masz go np.na górze)tam wybierasz profil towarzyski i znajdziesz tam juz specjale miejsce!Powodzenia!
:idea: Bike każdy tak ma,że kiedy sobie przypomni...jest smutny!Bardzo dobrącechę Ci Mama zaszczepiła!Jesteś wspaniałą, pogodną osobą!A to,że czasami jesteś smutna to znaczy,że jesteś uczuciowa i wrażliwa!Ja też tak czuję,że uśmiech żadko schodzi z Twojej twarzyczki!Tak trzymać!
Buziaczki all!
Ja już idę spać!Dlaczego tak wcześniej?!Bo mój facet upiekł ciasto jogurtowo-ananasowe!Zapachy są w całym domu!Na dodatek on mówi"ooo tam jeden kawałek!Możesz sobie pozwolić!No weż!"CHOLERA!Gnojek jeden!Więc muszę usnać jak najszybciej!
DOBRANOC KOCHANI!!! :D
Siemaaaaneczko :-)))
Ale jestem szczęśliwa... 56,2 kg... to o całe pół kilo mniej niż rano!!! Jeszcze chyba coś takiego mi sie nie zdarzyło... to znaczy, że jutro rano będzie pewnie poniżej 56kg :-))) No ale cóż... tak jak było założone obiadu nie zjadłam, bo nie zdąrzyłam (na szczeście:-P) a 3 godz. próby tak mnie wykańczają (zwłaszcza jak sie staram tak jak dzisiaj :-P), że efekt musiał nastąpić :-) Jeszcze zrobie małą seryjke ćwiczeń i super... :-) Tylko jeden mały problem... woda mi sie jusch prawie skończyła :-( Ale mam nadzieje, że do jutra wytrzymam ;-) A pozatym od jutra postanowiłam troche zredukować swoje menu... tzn. na śniadanie do płatek (fitness of course ;-)) zamiast 3/4 szklanki mleka dam 1/2 szklanki... a na II śniadanie zamiast serka Danio jogutr Jogobella light i jabłko :-) No więc powinno być spoko :-) Co do tej dzisiejszej sytuacji z tą laską co wypaplała wychowawczyni o tych kaloriach to postanowiłam, że bede miała takie komentarze gdzieś... nie pozwole nikomu decydowac o tym co mam robić ze samą sobą... moje ciało moja sprawa... i choć wszyscy naokoło powtarzają mi, że nie mam sie po co odchudzać ja wiem kiedy się bede dobrze czuła... I nie martw siem o mnie... dam rade :-) Wiem, ze najtrudniej będzie utrzymać wage i uniknąć efektu jo-jo, ale tyle na tym forum przeczytałam ciekawych informacji, że chyba sobie z tym poradzę :-) Pozatym czytanie i pisanie postów na tym dorum naprawde dużo daje... czyli jednym słowem uskrzydlacie mnie :-)))
Buźka:***
Ten Twój facet to się normalnie znęca tym ciastem :) Ale mój też się znęca delicjami :D To dobry sprawdzian dla naszej silnej woli :) Gratuluję super ubytku centymetrów w udzie. U mnie uda chudną niestety najwolniej :( A właśnie na udach i na pośladkach mi najbardziej zależy. W każdym razie bardzo dobrze Ci idzie (szczególnie te uda). Trzymam za Ciebie kciuki i wiem że będzie dobrze. Trzymaj się cieplutko, będę niecierpliwie czekała na kolejne wiadomości o ubytkach centymetrów i wagi....
witajcie kochane!
mialam dzis cudowny dzien! bylam z mama na spacerze pod wiedenskim ratuszem gdzie wlasnie odbywa sie kiermasz przedswiateczny. na srodku stoi piekna ogromna i oswietlona choinka, dookola pelno kramow, gdzie mozna kupic fajne *******y, napic sie grzanego winka albo zjesc cos pysznego swiateczngo :? no wlasnie i tu byl problem, tyle pysznosci a ja na nic nie moglam sobie pozwolic, ale motywuje sie takim zdaniem<jedna czekoladka to 2 minuty przyjemnosci a pol godziny cwiczen zeby ja spalic>
karolinko mam do ciebie pytanko, a mianowicie chodzi mi o twoja dietke. jak dobrze pamietam jesz ok 800 kcal dziennie. jak sobie z tym radzisz i czy moglabys mi mniej wiecej napisac co zjadasz w ciagu dnia?
moje wymiary podam takze ale moze jutro, bo jest juz dzis pozno i nie chce mi sie mierzyc, zreszta chce jak najszybciej isc spac bo jestem taka glodna ze jak sie zaraz nie poloze to rzuce sie na lodowke.
buziaczki dla wszystkich. dziewczynki nie poddawajcie sie! osiagnelyscie juz tak duzo ze nie warto tego stracic!!
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...b96/weight.png
[/url]
:idea: Xarolciu na tej stronie mozna kupic Viaderin http://www.walmark.pl/farmacy/products.asp
Hasło które podałaś jest the best :!: :!: :!:
Co do szans ... ja jestem już drugi raz na ścisłej DC i raczej nie stracę tyle ile za pierwszym razem. Ale każdy kg mniej przywitam z radością :lol: :lol: Prosze tylko żebyś mi nie mówiła że nie masz szans. Bo to może zniechęcić. WYŚCIG TRWA :!: :!: :!: Nie ważne jaką dietę stosujemy, ważne że chudniemy :lol: :lol: I jeśli zaczniesz zostawać daleko w tyle to wpadne tam do Ciebie do Wrocka i przetrzepie pupcie :lol: :lol: :lol: Zaczęłyśmy razem i razem skończymy :!: Nie jestem tu tylko dlatego że dajesz mi napęd do odchudzania. Bardzo Cię polubiłam ( Karolcie są the best :lol: ) i nie mam zamiaru stąd odchodzić. Zresztą jestem dopiero w I etapie mojego odchudzania. gdzie suwaczek mam zakończony na 65 kg. Drugi etap to będzie 57 kg :lol:
WIęc będziesz mnie tu znosić jeszcze długo długo długo :lol: :lol: :lol:
POzdrawiam i przesyłam całuski.
Hmmm coś mi się z nickiem porobiło :( Nie ma mojej laleczki :( Coś musiałam pokręcić :lol:
miasiaki moje kochane!
jestem zalamana! moja waga od 2 tyg ani drgnie! wogole nie idzie w dol a tak sie staram. :cry: ale postanowilam temu zaradzic :) dostalam kiedys od mojej cioci ktora jest wiecznie sie odchudza, pewna dietke 5 dniowa, ktora przyspiesza spadek wagi. przez 5 dni je sie to samo czyli:
godz 10.00 serek topiony, kawa lub hebata bez cukru
godz.12.00 jajko gotowane, ogorek, pomidor, pieczywo chrupkie
godz.14.00 owoc
godz.16.00 kostka bialego chudego sera
wieczorem lampka czerwonego wina (na dobre trawienie)
wiem ze nie powinno sie stosowac diety ktora ogranicza sie tylko do pewnej grupy produktow ale bardzo bym chciala zrzucic jeszcze pare kilo do swiat. trzymajcie kciuki zebym wytrwala bo za bardzo mi nie podchodzi mi ten twarozek, za to winko jak najbardziej.
ups zeby tylko skonczylo sie na 1 lampce a nie calej butelce :oops:
a teraz mierze sie i podaje wymiary:
biust: 100 cm
talia: 85 cm
biodra: 98 cm
udo: 58 cm
hmm, nie sa to zadowalajace wyniki, ale zbaczymy za tydzien, moze ubedzie chociaz pol centymetra. zawsze to by bylo cos, w koncu do celu dochodzi sie malymi kroczkami...
trzymajcie sie robacki! ide na zakupy wyszperac jakiegos ladneego ciucha. pozdrawiam i caluje!!
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...b96/weight.png
Witajcie Koffane!Jeju co ja dziś rano obejrzłam.... "BIG SIZE ME" wstrząsające!Pamiętajcie by niejeść nawet sałatki w Mc Donalds!Otóż jest to film dokumentalny.Mężczyzna, który całe życie żywił się zdrowo(ma ok.33 lat)postanawia wraz z grupą przyjaciół, lekarzy,że przez miesiąc będzie żywił się tylko w Mc Donalds.Nawet wodę mineralną będzie tam kupował!Na początku, w trakcie i na koniec tej niebezpiecznej diety miał robione wszystkie badania.Na początku...był okazem zdrowia!O ponad przecietnej wytrzymałości fizycznej!Przez ten miesiąc przytył 12 kg. Przez miesiąc musiał spróbować wszystkiego z menu McD.Kiedy sobie zamówił największy zestaw z podwójnym cheeseburger-em, po 22 minutach jedzenia...zwymiotował...jego organizm, który nigdy czegoś takiego nie trawił odżucił to jedzenie...Ale już po 12-tu dniach był uzależniony od tego jedzenia...jest bowiem naukowo potwierdzone, że takie siecie restauracji dodają do jedzenia składniki które powodują wydzielanie w organizmie hormonu szczęścia,a tym samym uzależniają.Po 21 dniach miał problemy z potencją...a raczej impotencją!Jego wątroba przypominała pasztet.Po 30 dniach...miał początki marskości wątroby, kłopoty z wchodzeniem po schodach, bezdecjh senny, kłopoty z sexem.
A teraz ciekawostki!Wiecie ile łyżeczke cukru ma coca-cola litrowa produkowana w stanach....??Równowartość 48 łyżeczek cukru!A ile kalorii ma sałatka z McD.??Tyle samo co podwójny cheeseburger, ponieważ jest pokryta specjalną substancją, która powoduje że warzywa z sałatki są długo chrupkie,świeże!Więc ja do McD, czy KFC, nie zaprowadzę ani siebie, ani moich najbliższych!Film był wstrząsający a wszystko udokumentowane!
:idea: Binula to znaczy,że schudłaś!Gratuluję!Nie dużo...ale z taką dietą to już jest jakiś efekt....chybaże to utrata wody...ale mam nadzieję,że nie!Co do zmiany serka na jogurt i jabłko to jestem jak najbardziej ZA!Świetny pomysł!Cieszę się bardzo,że masz taki superancki humorek!Tak trzymać laseczko!Fakt Twoje ciało Twoja sprawa!Ale pamiętaj by o nie odpowiednio dbać!Jojo Ci nie grozi...estes wesołą, energiczną dziewczyną...na dodatek wiesz na co możesz sobie pozwolić a na co nie!Pewnie,że dasz radę!A co do wagi to także uważam,że każdy powinien ważyć tyle by czuł się dobrze!Trzymam kciuki za Ciebie Misiu!I jestem z Ciebie dumna!
:idea: Y.E.N.E.F.E.R. no widzisz sama jacy Ci mężczyżni są dziwni?!Wpychają nam tłuste jedzonko ale za laskami na ulicy sie oglądają!(mój to doskonale ukrywa...hihi)Fakt,że z ud mi ubyło nie żle, ale mam nadzieję,że w tym tygodniu z brzuszka więcej zleci!I z bioder...które są potworne!Popracuję nad tym!No a Tobie za to z brzuszka zleciało aż 5 cm.!I to w jak krótkim czasie!Gratuluję!Już niewiele Ci brakuje do pełnego sukcesu!Buziaczki!NApewno się uda!
:idea: Anjawien witam serdecznie!Jejku ale Ci zazdroszczę...tego spaceru z mama...och co ja bym dała za takie chwile!Czy ty przyjeżdżasz do Polski na święta?Tak pytam...bo święta już niedług a rodzice Cię odwiedzają!Są strasznie kochani!Bardzo się cieszę,że Twoja silna wola pomogła Ci się uchować od dodatkowych kalorii!Trzeba ją ćwiczyć na przyszłość!Aniu ja zaczynałam dietke 800 kal, fak, że to mało,ale dostarczałam mojemu organizmowi róznorodne jedzenie, witaminy, chrom, aplefit, koktajl z octem jabłkowym, to wszystko(polecił mi mój dietetyk)pomagało mi nie czuć głodu, bo było dużo błonnika itd.Organizm o nic sie nie upominał, bo miał wszystko co mu było potrzebne.Aniu ja stosowałam oprócz liczenia kal, jeszcze niełączenie!Ono mi świetnie pomaga!Obecnie nie licze kalorii ale wiem na ile i na co mogę sobie pozwolić...poprostu niełączę a chudnę...choć wydaje mi się,że nie przekraczam 1000 kal.By nie czuć głodu do wszystkiego do czego się da dodaję otręby!A to moje przykładowe posiłki:
Śniadania:
1) 3 kromki chleba fitnes+otręby+pomidor+sałata lub kapusta pekińska
2)sałatka z serka wiejskiego light+cebulka+zioła+2 pomidry+sał. lub kap.pekińska
3)owsianka light waniliowa z truskawkami+pomarańcza lub 3 mandarynki
4)3 kromki chleba fitnes+serek topiony light kostka+pomidor+sałata
Obiady:
1)zupa light 500 ml.(jak nie mam czasu przyżądzić sama to kupuję w torebce i najpierw gotuję 2 ziemniaki a potem dodaję zupę z proszku)+jak jestem głodna jakiś owoc
2)leczo light(brukselka+pieczarki+kukurydza+papryka wszystkie kolory+marchew+pietruszka+por+cebula+pierś z kurczaka lub parówki light+przyprawy.
3)pieczarki duszone w wodzie a potem na chwilę do piekarnika+makaron razowy lub brązowy ryż lub 2 małe ziemniaki
4)duży filet jakiejś rybki ugotowany na parze albo w folii w piekarniku+surówka z kiszonej kapusty
5)pojedyncza pierś z kurczaka ugotowana na parze,opieczona w piekarniku, lub tosterze+surówka z pekińskiej, papryki, pomidora,kukurydzy
Kolacje:
1)owoce do 250 kal
2)owoce z puszki, np.koktajl tropikalny posypany otrębami
3)300 ml. jogurtu light+dużo otrebów!
To pzrykładowe moje jedzonko!Aniu czekam na Twoje wymiary!My się już nie poddamy!Tym razem się uda az na zawsze skończyć z nadwagą!Będziemy laseczki!
:idea: Moniq na szczęście Twoja laleczka już się pojawiła!Dziękuję za adres stronki Moniczko! Wiem,że wyścig trwa!I teraz pewnie mnie prześcigniesz!Ale za to ja szybko nadrobię straty!Fajnie,że Twój mąż zauważył,że tym razem jesteś uparta na maxa!Nawet nie wiesz jak bardzo mi się cipelutko i przyjemnie robi jak czytam Twoje posty!Dziękuję Ci bardzo za wszystkie miłe słowa!Bardzo mi pomagają!No i ten wyścig mnie mobilizuje!To dobrze,że masz dwa etapy!Dłużej z nami zostaniesz!A ja się ogromnie cieszę,że będę z Tobą konkurować!Buziaki!Moniki też są the best...a Ty Rybko jesteś tego przykładem!
Ja walcze ze soba codziennie. Ale mi nie wychodzi.Codziennie wieczorem móiwę sobie: OD JUTRA NAPEWNO ZACZNE.a dzisiaj powiedzialam sobie: od dzisiaj... mam nadzieje ze cos mi sie uda ze soba zrobic.Bo bardzo bym chciala.