-
No to moje CALKOWITE DZISIEJSZE MENU (bede od dzis pisac wieczorem ogolnie co zjadlam ... nie bede tak dopisywac, bo tak chyba lepiej ... )
sniadanie:
-omlet (2 jajka+lyzka jogurtu naturalnego+3plasterki wedliny wkrojone+przyprawy)
-kawa z mlekiem
2 sniadanie:
-kawa z mlekiem (wlasnie ja popijam )
Obiad - bedzie kolo 14 mysle ...)
- zrobilam sobie KULECZKI
Kolacja:
-2,5 parowki z indyka z serkiem
-kilka grzybow - maskalow- marynowanych domowym sposobem :)
-do tego zjadlam 3 cukierki landrynki mietowe bez cukru (znalazlam z 0%cukru ) ale only 3 :)
I tyle :) Dobranoc :* ... mam nadzieje ze do jutra zadna z was mnie nie znielubi :D:D:D i'll be back :D
P.S. pojechalam na angielski a testu nie bylo :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D GLUPI MA ZAWSZE SZCZESCIE :D:D:D:D:D:D:D:D:D:
-
DOBRA POSŁODZIMY SOBIE NA CIASTKACH ANIKAS BIERZEMY NIE MA SPRAWY :):):):):):):):) MI TEZ NAROBIŁAŚ SMAKA NA TE KULECZKI :):):):):):) NIE MA CO CHYBA BĘDĘ MUSIAŁA WYPRÓBOWAĆ :):):):):):) JAK TAK KOCHASZ GOTOOWAĆ TO MOŻESZ DLA MNIE :):):):):):) A TAK WOGÓLE TO CHYBA CI PISAŁAM ŻE W WAKACJE BĘDĘ MIAŁA ZAMIAR WPAŚĆ NA WEEKEND DO KRAKOWA TO MOŻE MI COS UGOTUJESZ?? :):):):):):):):):):):):) POZDROWIENIA DLA TWOJEEGO TATY CIESZE SIĘ ŻE JUZ WYCHODZI ZE SZPITALA A WRACAJĄC DO PRZEPISÓW TO WPISUJ JAK NAJWIĘCEJ :):):):):):) ZAWSZE MI MIŁO CIĘ WIDZIEĆ U MNIE ALE PRZECIEŻ NIE MUSISZ BYC CODZIENNIE :):):):):):):):) JA TEZ WIERZĘ ŻE TYM RAZEM SIĘ UDA CO JA GADAM NIE WIERZĘ ALE WIEM JESTEM PEWNA :):):):):) POZDRAWIAM I MIŁEGO DNIA :):):):):):):)
http://www.kidgif.com/linie/8.gif
-
Witaj Agusiu!!! :lol: :lol: :lol:
Szybciutko z rana wpisuję się tu u Ciebie :lol: bo ja Cię nie zaniedbuję <nie pomyśl tak czasem!>, bo zawsze czytam na bieżąco, tylko czasem brak mi czasu :wink:
Agusiu u mnie dietkowanie trwa OK, dziś zaczynamy 5 dzionek - fiu fiu, super :twisted:
Mama ugotowała mi zupę śmieciuchę <kapusta, por, seler, coś tam chyba jeszcze, ale nie wnikałam :wink: > - ale smakuje mi to średnio (jadłam dziś rano na śniadanie) - a gar jest byczy - chyba na tydzień starczy! No ale tak planuję ją jeść na kolację - lekkie i syte. Jakoś się przemęczę :wink:
Co do zaproszenie - to wielkie dzięki :!: Już najchętniej bym teraz wsiadła w pociąg i do Krakowa przyjechała!!! :wink: http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/71.gif
Agnieszko - życzę Ci MIŁEGO I RADOSNEGO DZIONKA!!! :lol: :lol: :lol: POZDRAWIAM CIĘ - TRZYMAJ SIĘ NADAL TAK DZIELNIE!! papa :lol:
-
jeśli chodzi o "śmieciuchę" SB to polecam jedną rzecz: zamiast białej kapusty, wrzucajcie czerwoną. Smieciucha ma wtedy kolor barszczyku, warzywka stają sięlekko sine, ale jest bardzo słodka (nie wiem skąd się ta słodycz bierze...) i akurat pozwala na wprowadzenie urozmaicenia (chociaż ja osobiście uwielbia też wszystko co strasznie kwaśne.... mojej ogórkowej nikt normalny nie je :))
-
MOTYLISKU - MIŁEGO WIECZORKA ŻYCZĘ!!!!!!! :lol:
Wysłałam Ci maila :lol: , czekam na przepis :lol: , powoli mykam z komputerka, ale może wieczorkiem późnym wpadnę - nie no na pewno!! :twisted: Do napisanka!!!!!
Ciekawe jak Ci minął dzień!!! Ja już się wyspowiadałam :wink:
T R Z Y M A J . S I Ę !!! :lol: :lol: :lol:
-
WITAJ AGNIESZKO BARDZO SERDECZNIE JAK TAM CI MIJA DZIEŃ MAM NADZIEJĘ ZE WSPANIALE I ŻE ZMIANY IDĄ W DOBRYM KIERUNKU POZDRAWIAM KOCHANIE TRZYMAJ SIĘ DZIELNIE :):):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/5061.jpg
-
Witam Grubaski ... Polazilam troche po forum - kurcze chyba ze 3 miesiace nie chodzilam i nie sprawdzalam co i jak - tylko odwiedzalam tych ktorych mam w "ulubione" Czyli :
:arrow: Anikas :*
:arrow: Justynke :*
:arrow: Autkobu :*
:arrow: Ulenke :*
Znalazlam fajnego linka u dziewczyny ktora tez jest na SB (mam nadzieje ze nie bedzie zla jak zobaczy ze tu to wkleje :wink: ale mysle ze moze Wam pomoc :) jak jeszcze tam nie bylyscie - wydaje sie byc fajna stronka lapcie :arrow: http://hafsa.republika.pl/diety/faza_poczatkowa.htm ...
A ja dzis bylam na zakupach . Pierwszy raz w zyciu weszlam do butikow ... tzn takich sklepow z odzieza deczko drozsza niz gdzie indziej (sklepy firmowe) ... bo trafilam na WYPRZEDAZ - o 50% wszystko przecenili :idea: :idea: :idea: - i kupilam sobie bluzeczke brazowa :D taki podkoszuleczek z dlugimi rekawami ... Ale najwazaniesze jest to ze ja NIGDY TAM NIE WCHODZILAM bo NIE BYLO NA MNIE ROZMIAROW :( Ogolnie to uwazam ze w takich sklepach z odzieza "firmowa" czy jak to sie tam zwie ... maja rozmiary na anorektyczki ... Powiedzmy ze w nic nie wchodzilam tam NIGDY wiec po co bylo wchodzic ... Musialabym kupic tam cos XXXXXXXXXXXXL a nic tam takiego nie bylo :wink: Ale dzis weszlam (przypominam pania ze mam 180 :) ) i znalazlam na siebie ta wlasnie bluzeczke wiec kupilam XL (choc dla mnie to to moze S normalna jest, no poszalejmy i nazwijmy to M :) : ) :) ) No i chcialam sie wlasnie pochwalic , dziekuje za uwage :shock: Bede sie teraz w niej przechadzac bo jutro ide na piwo z przyjaciolmi ... :oops: mam nadzieje ze jak wypije jednego browarka to sie nic nie stanie wielkiego :?: :?: :?:
JUSTYNKO : ja gotowac moge dla was wszytkich same pyszne rzeczy - nizej podaje moj dzisiejszy przepisik na obiadek light :) Tak pisalas mi ze masz zamiar nas odwiedzic - wkoncu umawialysmy sie na ciastka z Autkobu i Ula i jeszcze z Ania :) - coprawda niestety bardzo mi przykro lecz nie moge zaprosic do domku na nocleg (mam delikatnie mowiac "niekorzystne warunki mieszkaniowe" :evil: ) ale chetnie sie Toba zajme jak tu przyjedziesz i w wakacje i na studia :D Tak apropos o czym myslisz - w temacie studiowania :?: :!: :?: I dziekuje za pozdrowienia dla Taty - juz mam go w domku ... I kazdemu zyczylabym takiego taty jak ja mam ... Ehh wiem ze to dla ciebie temat wrazliwy wiec juz jestem cicho i dziekuje :* za niego :)
ANIU : dziekuje za mailika :) Zaproszenie musi byc zrealizowane koniec kropka bo ja cie znam moze od jakis 10 dni a juz wiem ze sie dogadamy w kazdym temacie - choc mam nadzieje ze jeszcze wiele tematow przed nami :*
BEEM : pewnie ta zupka- smieciowa - dobra ale ja jakos podziekuje za nia ... bo siakos kojarzy mi sie z DIETA KAPUSCIANA a drugi raz bym przez nia nie przeszla - błeeee tfuuu tfffuuu :( Nie polecam nikomu dietki kapuscianej, owszem sie chudnie ale sie nadrabia ze hoho :) No ale moze jak o niej zapomne to ugotuje sobie taka wasza upke z kapusta ...
No dobra MOJE DZISIEJSZE MENU (wypisywanie tego co zjadalam dziala na mnie jak balsamik - strasznie mi pomaga bo wiem ze jak zezre cos nie tak to bede musiala sie przed wami wyspowiadac :shock: :oops: ) Dzis bez wpadek :
:arrow: sniadanie:
-tunczyk z warzywami w puszcze (tunczyka lubie ale to bylo ochydne :( mowie wam nie kupujcie bleee tfffu tfuuu :( ... )
-kawa z mlekiem
:arrow: obiad:
-szklanka zupki pomidorowej (bez niczego :!: ) A przepis macie na dole :D
zakupy ... 4 km do i z supermarketu (postanowilam sie poruszac :D ) a poszalalam ... w polowie drogi z zakupami zwatpilam i zalowalam ze nie pojechalam autem :(
-drugie danie ( przepis ponizej kolo zupki) - cos z pateluni :)
:arrow: kolacja:
-jogurt aloesowy w supermarketach do dostania - w malych kubeczkach- niestety nie wyrobilam sie przed 18 i jem o 18.30 ale to przeciez niezle light jest - i dobre na trawienie :D:D:D :)
************************************************** ************
PRZEPISY:
1.Zupka pomidorowa:
-sok pomidorowy kupujecie => wypijacie z niego szklanke dla zdrowia :wink: => reszte do gara=> dolewacie wody (do smaku) =>dajecie siakies miesko (cycek albo jakies chude) => przyprawy (wg.uznania) =>marcheweczke albo jakies zielska (wg.uznania) i gotujecie (bez dodatkow typu makaron, ryz itp)....
Ma zupelnie inny smak od tej z koncentratu (lzejsza) :)
2.Cosik na patelunie :
- kupilam 5 pieczrek => na patelunie pokrojone =>na luzce oliwy z oliwek =>ta miesko z zupki => dalam na patelunie=>dolalam 3 lyzki tej zupki (coby nie dawac oliwy wiecej !ale nie dawajcie za duzo zeby nie plywalo bo to przeciez nie zupa :D ) => dalam puszke groszku .... przykrylam i DUZILAM :)
No mozna dodac oczywiscie :
-papryke
-cebulke
-fasole czerwona
-fasole biala
-szczypiorek
Jednym slowem dodajcie co chcecie :D:D:D Wszamalam to na obiadek i solo bez niczego w miseczce ...
Nic wielkiego pewnie powiecie ale SMACZNE i POLECAM :)
Pozdrawiam :*
-
WITAM CIE SERDECZNIE :):):):):):) DO KRAKOWA MAM ZAMIAR WPAŚĆ Z KOLEZANKĄ W WAKACJE NA JAKIŚ WEEEKEND :):):):) CO DO NOCLEGU TO DZIĘKUJE ZA DOBRA CHĘCI ZŁOTA Z CIEBIE LASKA ŻE WOGÓLE POMYŚLAŁAŚ JESZCZE RAZ THX :):):):) PRZEPIS JEST SUPER MUSZĘ WYPRÓBOWAĆ :):):):):) KONIECZNIE :):):):) MOŻE JUTRO :):):):) CIESZE SIĘ ZE ZAKUPY CI SIĘ UDAŁY :):):):):) JEDNO PIWKO TO NIE GRZECH MASZ RACJĘ :):):):):) POZDRAWIAM SERDECZNIE
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/4947.jpg
-
Hehehe :D Nie ma za co dziekowac - szkoda ze nie pomoge :( Ale jak bedziecie z kolezanka to bedzie lux (mam nadzieje ze wam sie spodoba moje cudowne miasto - hehehe :) chyba juz tu bylyscie,no nie :D ) No to jesli Ty mi pozwalasz isc na piwo to moge :) Tylko ze ja mam tak ... ze jak wypije to jestem glodna i koncze gdzies na szybkim zarciu - ale tym razem sie powstrzymam bo i tak kasy nie ma na duperele :D Na fitnessik sie zapisuje z kolezanka :D:D:D:D:D HUUUUUUUUUUUUUUURAAAAAA :shock: :shock:
-
O FITNESSIK WIDZĘ SIĘ SZYKUJE :):):):):):) BYŁAM JUŻ KIEDYS W TWOIM MIEŚCIE NAWET KILKA RAZY ALE CHCĘTAM WROCIC TAM CHCE STUDIOWAĆ I MIESZKAĆ :):):) TRZYMAM KCIUKI ZA UDANY WIECZÓR BAW SIE DOBRZE MASZ MOJE BŁOGOSŁAWIEŃSTWO :):):):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/4938.jpg
-
Wiem wiem sloneczko (z chmurkami) ze chcesz tu studiowac :) Jeszcze sie tylko zastanawiam co bedzie tematem twojego studiowania ?!?!?! :) Pochwalisz mi sie :)
http://www.andrea-schroeder.com/geddes/toys/agtoy25.jpg
-
INFORMATYKE ALBO ANGLISTYKĘ :):):):):) NAJCHETNIEJ :):):):):):)
-
Hej hej Motylisku!!! :lol: :lol: :lol:
:arrow: po pierwsze :arrow: gralutuję zakupu bluzeczki!! Widzę, że sprawiło Ci to niezłą radość - super sprawa! http://www.gify.org.pl/gify/rozne/gg/62.gif Rozumiem o czym mówiłaś, gdy mówiłaś o rozmiarach w taaaakich sklepach.. ech, ja też tak nie wchodzę :wink: No ale może kiedyś wejdę.. :D
:arrow: po drugie :arrow: no ja też myślę, że duuuużo nas łączy, jesteś przemiłą babeczką i w ogóle strasznie się cieszę, że Cię poznałam!! Na przykład łączy nas <kolejna rzecz!!>, że mamy fajnych ojców!! Mój jest kochany!! Oczywiście ma też swoje wady... :wink: ale kto ich nie ma!! I kiedy czytam - nawet tu na forum - jakie niektóre osoby mają problemy z ojcami.. to naprawdę doceniam mojego! http://www.gify.org.pl/gify/rozne/gg/43.gif
:arrow: po trzecie :arrow: życzę Ci dziś super miłego spotkania z przyjaciółmi - ale Słoneczko TRZYMAJ DIETKĘ!! No ja też myślę, że jedno piwko od razu nie zaszkodzi <choć na SB chyba alkoholu nie można co?? http://www.gify.org.pl/gify/rozne/gg/33.gif - na pewno super przed Tobą dzień!!! Suuuuper!! :D
:wink: po czwarte :wink: dzięki za przepis - na pewno skorzystam, bo moja inwencja twórcza się kończy w tym zakresie powolutku!! http://www.gify.org.pl/gify/rozne/gg/31.gif - dobrze mieć taką Kuchareczkę tutaj na forum - jak znów coś wymyślisz to znów od razu wpisuj tutaj koniecznie!! :D
:arrow: po piąte :arrow: gratuluję zapisania się na fitnesik!! Kurde, super sprawa!! To będzie dla Ciebie niezła motywacja do ćwiczeń <do których ja jestem leń!!...> http://www.gify.org.pl/gify/rozne/gg/100.gif Naprawdę jestem z Ciebie dumna!!! :D
:arrow: po szóste :arrow: życzę Ci suuuuuuuuuuper miłego dzionka!!!!!!! Suuuuuuuuuper miłego weekendu!!!!!!!! i Suuuuuuuuuper uśmiechu na Twojej buźce przez caaaaaaaaały czas!!!
:D :D :D POZDRAWIAM CIĘ BAAARDZO MOCNO!! papa :D :D :D
-
WITAM SERDECZNIE W SOBOTĘ WCALE NIE JEST U MNIE RÓŻOWO ALE STARAM SIĘ JAK MOGĘ POCHWAL SIĘ JAK TAM MINĘŁA IMPREZKA MAM NADZIEJĘ ZE WSPANIALE :):):):):) ZAZDROSZCZĘ WAM OJCÓW I TO JESZCZE JAK............ ŻYCZĘ CI BARDZO UDANEGO DNIA NIECH WNIESIE ON W TWOJE ŻYCIE COŚ WYJĄTKOWEGO NIECH JE ZMIENI NA LEPSZE..........
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/8581.jpg
-
Witam babeczki :D
Zaczne od tego ze sie wazylam i mierzylam i wogole oglaszam SOBOTE dniem pomiarow (a nie pon. jak to bylo do tej pory)
:arrow: waga ( na mojej lazienkowej wadze w muszelnunie) pokazduje 71 kg (ale ja to jeszcze musze sprawdzic na elektronicznej mojej kuzynki) ... ale jesli jest to prawda to jestem happy :D:D:D
:arrow: biuscik : bez zmian (na szczescie) 98 cm
:arrow: pas gora minus 1 cm (78 cm - tendencja spadkowa :wink: )
:arrow: "talia" hehe jesli to mozna nazwac talia : minus 4 cm (bylo 88 cm a jest 84 cm) :D -kochana SB :)
:arrow: pas dol : minus 2 cm (jest 91 cm)
:arrow: dupcia bez zmian i jestem z tego zadowolona ... 97 cm :)
JUSTYNKA : no to gratuluje pomyslu i kierunku studiowania.Co roku do Krakowa przybywa tyle chetnuch na bycie studentami ze az glowa boli :) Ale ciebie chetnie przyjmiemy i do Krakowa i na uczelnie (ucz sie pilnie bo niestety - coz tu ukrywac) kandydatow jest baaardzo duzo i coraz wiecej :( Nie wiem jak to sie bedzie mialo w tym roku, mam nadzieje ze cosik sie polepszy bo mysle o jakims drugim kierunku coby nie tracic czasu i IQ :) :) :)
A co do imprezki - to ona bedzie DZIS - a nie wczoraj :oops: Powstrzymam sie (mam nadzieje) bo wiem ze jak jestem na diecie to nie moge wiecej wypic bo sie opije szybko :shock: Ehhh dawniej to jak szlam do knajpy to moglam normalnie pol beczki piwka wypic ( 4 moze 5 duzych piwek ... na krotka imprezke :) )i NIC MI NIE BYLO :) a teraz eeehhh ... jedno no max. 2 pifka (dzis jedno - mam nadzieje choc idzie kumpel ktory lubi ze mna pic :shock: bedzie ciezko :? ).Ale i tak jestem zadowolona z moich wynikow - nie sa one tak spektakularne jak kiedys :( ale zawsze sa na minus :D:D:D:D ) ...
Jak nie jest rozowo u ciebie to mam nadzieje ze z dnia na dzien bedzie coraz rozowiej ... Tego ci zycze z calego serduszka takiego ladnego jak mi przeslalas :oops:
ANIU : mow mi tu szybciutko skad ty masz takie male rysuneczki jak na gg - bo ja tez takie chce :P te mi sie juz tu polowi nudza :D Tak mamy to wspolne- bo ja mam wspanialego ojca i mam nadzieje ze u wszystkich polepszy sie "jakosc tatusiow" ... Tak zakup bluzeczki w sklepie takim jak TE moze dzialac motywujaco - ja sie zmotywowalam :D A najlepsze jest to ze jak ja pokazywalam rodzicom (mamie i tacie z osobna nie na raz ) to obydwoje zareagowali tak :"LADNA ALE NIE BEDZIE NA CIEBIE ZA MALA ?!?!?!?!?" hehehehehe jak przymierzylam to zmienili zdanie :D Wiecie to nie taka bluzeczka ladna tylko taka do lazenia (bo ja tak nazywam ciuchy - ladne i do biegania :) )
Ale i tak jestem zadowolona :D
Jak wymysle jakis przepisik light to dam znac - nie ma problema :D:D:D: mam nadzieje ze ona faktycznie sa light :P
Ja cwicze codziennie moja kochana conajmniej 100 brzuszkow (powinno byc 200 ale nieraz nie mam jak) a fitnessik bedzie bedzie - wlasnie czekam az wpadnie kolezanka (tak naprawde to to jest moja kuzynka ale traktuje ja jak moja siostre, albo przynajmniej kolezanke :D) i razem bedziemy dzialac co wybrac i jak ... ja chce na brzuch a tam sa takie specjalne gimnastyki na rozne partie cielska ... :D:D:D Dam znac jak cos wymyslimy i ustalimy co i jak :D
Dziekuje Ci za zyczonka usmiechnietego dzionka ... mam nadzieje ze bedzie choc w polowia tak dobry jak wczorajszy :D Dzis w Krakowie ma byc do +12 stopni :shock: :D nie wiem czy sie cieszyc czy plakac (bo to wkoncu ZIMA :? ) ale wazne jest to ze SWIECI SLONKO :D:D:D i nie musi byc cieplo wazne ze jest sloneczko :D 8) Moze jakis spacerek zalicze :wink: Pozyjem uwidim ... Bede albo dzis wieczorkiem albo jutro rano :D to zdam relacjon :D:D:D
:* for all :D
-
http://www.gify.org.pl/?g=rozne&sg=gg :arrow: tu są te małe emotionki!!
Motylisku Kochany - nie będę duzio u Ciebie tu pisać, bo pilnie pracuję :wink: ehehe, no prawie..... ale jak tylko zobaczyłam, że się wpisałaś, nie mogłam nie wejść!!! :lol:
GRATULUJĘ:
:arrow: SPADKU WAGI
:arrow: UTRATY CENTYMETRÓW W BRZUSZKU
:arrow: NIE UTRATY CENTYMETRÓW W BIUŚCIE I PUPCI
:arrow: WSPANIAŁEGO OJCA
:arrow: WSPANIAŁEJ KUZYNKI
:arrow: FAJNEJ BLUZECZKI "DO BIEGANIA"
:arrow: 100 BRZUSZKÓW DZIENNIE
:arrow: ŚWIECĄCEGO SŁONKA W KRAKOWIE :wink:
T R Z Y M A J . S I Ę !!!!!!!!!!!!
-
:*:*:*:*:*
:):)
tuńczyk z warzywami = bbbleeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!
:*
-
Witam :D Fajniutko ze wpadlyscie :D W ramach wyjasnien podam ze wymiary podawane sa od odtatniego mierzenia i wazenia :) Dziekuje Aniu za linka - zajze pozniej no i za gratulacje ... to pewnie niewiele dla coponiektorych co mi sie udalo ostatnio schudnac ale jak sie cieszyc to pelna para :D :) ;)
Cos Wam powiem :D U mnie na balkonie (DO SKLONCA BO MAM BAAAAARDZO SLONECZNY BALKON ) jest dzis uwaga uwaga : 21 stopni :shock: :shock: :shock: Bylam na spacerku ... sama ale bylam ... polazilam sobie tylko straaasznie cieplo :D ktos tam na gorze sie nade mna zlitowal i sprawil ze mam jeden dzien wiosny w srodku zimy :D Ja wiem wiem ze to zle ... ze powinna byc zima, minusowe temperatury itd. ale dla mnie dzisiejszy dzionek to istna promocja :D Szkoda tylko ze nie jestem gdzies za miastem ... np w lesie ehhh :roll: No ale pospacerowalam sobie, poruszalam dupcia, nozkami i innymi czesciami ciala.Muzyczka w uszach i pomyslalam sobie troche o moim zyciu ... nie powiem zeby niektore sprawy mnie NIE DOLOWALY ale coz ... trza miec w taki dzien usmiech na mordeczce :D No to macie i moj ... 8)
Moge sie juz wyspowiadac i podac moje MENU : ( bo wiem juz co i jak :) ):
:arrow: sniadanie:
-salatka (czerwona fasola, wedlinka- 4 plasterki kiel. krakowskiej suchej, przyprawy, lyzka majonezu light)
-kawa z mlekiem
:arrow: obiad:
-cycek z kurczaka bez panierki z patelki (na lyzce oliwy z oliwek)
-kapustka (kiszona gotowana ...chcecie przepisik eeee : pewnie same wiecie jak sie taka light robi :D )
-1 szklanka coca coli light (1 szklanka ma 0,5 kcal.) :)
:arrow: podwieczorek:
-budyn waniliowy bez cukru i mlekiem 0,5 % :D (szklanke zjadlam) :)
:arrow: kolacja:
-pewnie bedzie to pifooo :oops:
Dobra dziubki coz moge jeszcze dodac :) aha ze sie ciesze niezmiernie z wizyty u mnie Autkobus :) Mam nadzieje slonko ze humorek juz znacznie lepiej niz wczoraj :shock: :shock:
Przesylam buziaki
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/gg/4.gif
3-m cie sie :D
-
MOTYLISKU 21 stopni w słońcu 8 stycznia... hmmm... niezła anomalia!!! :lol:
Twój uśmiech do mnie dotarł i jest cudny - masz cały czas na buźce go nosić!!! :lol: :lol: :lol:
http://www.gify.org.pl/gify/rozne/linie/25.gif
Baw się dobrze na spotkaniu!!! papatki Słoneczko!!!
-
Słoneczko dzisiaj pięknie grzało...
rozgrzało moje zmrożone serduszko :)
-
witaj Motylisku zagladalm tu codziennie do ciebie tylko ze sie nie wpisywalam bo nie wiem co kurde u mnie lipa z dietkowaniem bo jeszcze nie moge niestety i juz widac po centymetrachj ehh szkoda gadac. ale w srode ide do tego dietetyka i przybede tu na forum napisac co mi ciekawego powiedzial:)
pozdrawiam i odwiedzaj mnie czasem:*
-
WITAJ SERDECZNIE JAK TAM IMPREZKA?? MAM NADZIEJĘ ZE WSPANIALE SIĘ WYBAWILAŚ JA ŁEB MAM PO TACIE PRZYSWAJALNOŚĆ ALKOHOLU TAKŻE MOŻE TO DOBRZE A MOŻE NIE ALE NA PEWNO MAŁO EKONOMICZNIE BO 4 PIWA A JA ZAŁAPUJE DOBRY HUMOR DOPIERO................. :):):):):):):) 21 STOPNI TO JEST DOPIER TEMP NA STYCZEŃ U MNIE BYŁO DUŻO MNIEJ BO STRASZNIE WIATR WIAŁ CIESZĘ SIĘ ZE DIETKA CI IDZIE WSPANIALE OBY TAK DALEJ I OBY TYCH ZGUBIONYCH CM BYŁO JAK NAJWIĘCEJ..... A CO DO STUDIÓW W KRAKOWIE TO ZDAJĘ SOBIE SPRAWĘ JAKIE SĄ WYMAGANIA ALE POSTARAM SIĘ ŻEBY BYŁO JAK NAJLEPIEJ............
http://www.kidgif.com/linie/327.gif
-
Hej Agusiu - och, widzę, że odsypiamy wczorajszą imprezkę :wink: :wink: :wink:
WPADAM DO CIEBIE Z ŻYCZENIAMI RADOSNEJ NIEDZIELKI - SILNEJ I WYTRWAŁEJ!! http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/9.gif
Ech,niedziela to dla mnie to najtrudniejszy zawsze dzionek w odchudzaniu.. :roll: :wink: no ale zaplanowałam sobie wszystko na dziś, tak więc ufam, że źle nie będzie - choć wszamałam własnie trochę orzeszków <nadprogramowo :roll: :wink: >. Tak więc dziś pliiiiiiisssssss - trzymaj za mnie kciuki podwójnie!!! :D
Motylisku POZDRAWIAM CIĘ SŁONECZNIE!! Trzymaj się, papa http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/tygrysy/2.gif :arrow: takich lekkości ducha i ciałka życzę!!! :lol: :lol: :lol:
-
WITAM DZIUBKI :)
Od razu powiem tak ze to bylo spotkanie a nie imprezka ... na imprezke idziemy za tydzien (potanczyc :) ) ... wiec spale swoje cielsko w ruchu :)
Bez owijania w bawelne i zbednych wyjasnien powiem wam moje kochane ze:
:arrow: wypilam 1 pifffko z sokiem imbirowym 8) (powstrzymalam sie ale ...)
:arrow: zjadlam 3 kawalki malej pizzy najmniej kalorycznej jaka mieli (choc wiem ze pizza to bardzo kaloryczne zarlo ale ja jak tak ubostwiam ... Ehhh) . Dodam od razu ze jestem :
:idea: gotowa na opieprzanie mnie zdrowe za to ze ja zjadlam (bo ze wypilam to wiem ze bedzie dobrze bo sie powstrzymalam :)
:idea: gotowa na odwiedziny waszego sumienia w moim i opieprzenie go :)
:idea: gotowa na to ze powiecie ze zrobilam zle itd :D
ALE :
Dodam ze (nie z proznosci bron boze !!!) ... tylko komplementow ile uslyszalam wczoraj nie nasluchalam sie chyba za cale moje zycie (no oprocz tych waszych :) )
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Wspanialy mialam dzien :) Przed spotkaniem poszlam do kumpeli oddac jej plecaczek i wiecie co - tak baaaardzo malo wylewna osoba- powiedziala mi co o mnie mysli, ehhh pozniej znajomi na pifffku byli pelni podziwu :oops: i wogole :oops: :oops: :oops: Az mi glupio o tym pisac ale pisze dlatego ze NABRALAM NOWYCH SIL DO MOJEJ WALKI O LEPSZA SIEBIE :) i juz wiem ze warto ... wlasnie dla takich chwil jakie ja mialam wczoraj :oops:
To milo uslyszec takie rzeczy jak sie tyle czasu walczy ... :oops:
No ale dobra juz dosc bo sie spale ze wstydu - wybaczcie mi ta pochwale tutaj ale to dla mnie bylo wielkie przezycie ze ktos tak o mnie mysli :roll: (ja malo komplementow dostaje :( delikatnie mowiac :( ...) Justynka cosik o tym wie :wink:
AUTKOBU : no misiuuuuuu NARESZCIE WROCILAS :*:*:*:* Super :) Sloneczko nie martw sie tym o czym rozmawialysmy - napewno cos sie urodzi w Twojej madrej glowie ! Tylko bierz to wszystko z przymruzeniem oka bo inaczej mozna zwariowac :shock: Ciesze sie ze wrocilas do nas i mam nadzieje ze na 1000 pojdzie ci dobrze :D Ja niestety nie potrafie byc na tej diecie (sama wiesz ze juz probowalam) i dlatego jestem na SB (bo ja kocham ... z malymi modyfikacjami jak widzisz wczorajszego wieczoru :D ) Hahahaha znalazlam twoja sesje zdjeciowa w internecie :D:D:D:D Chyba sie nie obrazisz jak ja tu wleje :D :twisted:
DAGIIK : zdaj zdaj relacjon jak bylo u dietetyka ... mam nadzieje ze powie ci cos madrego i ze sie nam pochwalisz tutaj....
JUSTYNA: wierze ze ci sie uda ... masz sie postarac i zawitac nam tu do Krakowa - bo milych i dobrych ludzikow nigdy u nas za wiele :D Hehehe wiec ucz sie pilnie i mocy przybyyyywaj :D Przesle ci na prywatna moj adres e-mail chociaz juz go masz i ladnie prosze o foteczki black sloneczko :)
Ehhh co do moich imprez (piwowych) to powiem wam ze bywalo lepiej ... jak bylam taka troche wieeeeksza to wypijalam ze hohoho ... a potem brzuch rosl bo przeciez piwo najbardziej w brzuch idzie :( No i na efekty nie musialam dlugo czekac ... 84,5 kg na wadze mojej kuzynki zmotywowalo mnie ... a reszte juz znacie :D
ANIKAS: Niedziela jest takim dniem ... kiedy mozesz ... no nie bede naklaniac cie do grzechu ... ale powiedzmy ... hmmm ... oooo zaszalec :D zjesc cos co w diecie napiane jest jako (ekstremalne dodatki) i wiesz co ... co z tego ze to jakis dodatek ... PRzeciez najwazniejsze jest "ZEBYSMY NIE ZWARIOWALY" ... moje slowa ;) Wiec 3-maj sie ladnie diety ale mozesz dzis np dodac sobie ... cos co lubisz ... polepszy ci sie humor (choc ja tam nie widze zeby kiedykolwiek byl zly albo chociazby gorszy!!!) :) albo zmotywuje jeszcze bardziej :D Np wszamaj sobie orzeszki :D jak lubisz- a co :)
Aha i moze pochwalilabys sie nam siakimis swoimi pomiarami, wage znamy ale np jakies pomiarki coby ladnie bylo widac jak duzo schudlas w odwodach :) (mierzonych koniecznie rano na cczo :D )
Zaraz skrobne siakiegos maila do ciebie tylko napije sie kawusi (bez niej nie egzystuje choc pisze do Was)...
[size=3]Bo dodam jeszcze ... ze dzis ... w ramach odpokutowania za te kawaleczki p. (nie wymieniajmy jej imienia bo juz mam na nia ochote :oops: ) , postanowilam zjesc tylko obiad (cycek z kurczaka+kapustka kiszona gotowana+szklanka zupy pomidorowej) i nic wiece :D To nie bedzie wodnik - wiecie ze nie umie ... ale taka forma pokuty :D:D:D No i koniecznie musze dodac iz ide na basen i bede 45 min intensywnie sie wyszczuplac w wodzie :D:D:D
Zalanczam sesje zdjeciowa Autkobu w internecie :D Ehhh taka skromna ze sie nie pochwalila... pochwale sie za nie :D:D:D :
http://www.gify.org.pl/gify/natura/jedzenie/5.gif
http://www.gify.org.pl/gify/natura/jedzenie/6.gif
http://www.gify.org.pl/gify/natura/jedzenie/10.gif
http://www.gify.org.pl/gify/natura/jedzenie/9.gif
http://www.gify.org.pl/gify/natura/jedzenie/12.gif
Wow i nawet zdjecia rozbierane ma nasza Autkobus :
http://www.gify.org.pl/gify/natura/jedzenie/1.gif
Tiaaaa cicha woda ... :)
-
Witaj Motylisku!!!:lol: :lol: :lol:
No i znów wpadam z gratulacjami!!!
:arrow: super, że znajomi tak Cię wykomplementowali - kurde, ale jest za co!!! I chwała im za ich wylewność!!! :lol: :lol: :lol: Agusiu bo TY teraz naprawdę jesteś cooooool babka!! :D
:arrow: no 1 piwko jak było w założeniach!! super super super!! Zuch dziewczyna!! http://www.gify.org.pl/gify/rozne/gg/36.gif
:arrow: pizza... ach wcale nie zamierzam Cię opieprzać!! Ty po prostu wczoraj realizowałaś akcję "NIE DAJMY SIĘ ZWARIOWAĆ" i tyle - i wiesz co Ci powiem - dobrze, że zjadłaś!! Wybrałaś mało kaloryczną, zjadłaś na pewno mniej niż kiedyś - za to gratulacje!! :lol:
:arrow: no i dzisiejszy basenik - fajniutko na pewno spędzisz czas, odprężysz się no poruszasz - tak więc super! :lol:
A co do moich wymiarków - trochę się wstydzę... ech, no ale i tak się trochę zmniejszyły... podam jutro - po całym tygodniu dietki ok? :wink:
Trzymaj się ciepło, POZDRAWIAM CIĘ BARDZO BARDZO MOCNO - smacznej kawusi!!! papa Laseczko!! :P
ps. Autkobu - ale Ty jesteś lasencja.. fiufiu! :wink:
-
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
-
Motylisku a co to za rumieńce?? Słoneczko czy to jeszcze po wczorajszym pifku Ci zostało?? :wink: :wink: :wink: :D
-
NIE :!: Polazilam po forum i ty mnie tak chwalisz ze az mi glupio :D HEHEHE :) Dziekuje Ci kochanie ze tak o mnie myslisz :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*
http://www.gify.org.pl/gify/postacie/buzki/38.gif
-
MYŚLĘ MYŚLĘ SŁONECZKO!!! :lol:
STRAAAAAAAAASZNIE SIĘ CIESZĘ, ŻE CIĘ POZNAŁAM!! http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/owady/27.gif
-
:*:*:* for you :)
Spadam z forum bo juz poznawo ... Bede wieczorkiem :) no ... popoludniu :D
-
Aguś - dzięki!!
Mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko, że sobie podobny do Ciebie obrazeczek zrobiłam - strasznie mi się podobał ten Twój i natrafiłam na podobny :lol: :lol: :lol:
Pływaj dzielnie Mała!!!
-
JA TEZ NIE MAM ZAMIARU CIĘ OPIEPRZAĆ NAWET MI TO PRZEZ MYŚL NIE PRZYSZŁO MOŻE JUZ W TE WAKACJE SIĘ SPOTKAMY :):):):):):):) A BYŁAŚ KIEDYŚ NA PIELGRZYMCE W CZĘSTOCHOWIE MOŻE ?? TAKI PYTANIE SPOZA TEMATU:):):):) SŁONECZKO NIE MASZ SIĘ CZEMU WSTYDZIĆ JESTEŚ PRZESYMPATYCZNĄ OSOBA ZRESZTA ZNASZ MOJE ZDANIE NA TWÓJ TEMAT :):):):):):):):):):) JAKBYŚ MOGŁA TO POPROSIŁABYM CIĘ JESZCZE RAZ O ZDJĘCIA BO MI TRZEPNĘŁA NIE TYLKO KSIĄŻKA ADRESOWA ALE TAKŻE CAŁY PROGRAM Z POŚCIĄGANYMI MAILAM I I NIE MOGĘ SIĘ DO NICH DOSTAĆ............. POZDRAWIAM CIĘ BARDZO SERDECZNE I DZIĘKUJE ZA SŁOWA U SMOKA :):):):):):):):):):):) WIEMY O CO CHODZI :):):):)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...rotka/4789.jpg
-
Witam Panie moje kochane :D
Jak powiedzialam tak zrobilam ... Odpokutowalam ta cholerna p. :) Zjadalam dzisiaj tylko obiadek i nic wiecej :D:D:D:D Nie bylo tak ciezko ... nie powiem :) Ale dalam rade :D No i na basenie bylam 8) Ile ma standardowy basen dlugosci bo sobie chce obliczyc :D :?: :?: :?:
Zjadlam dzis tak :
:arrow: kawa z mlekiem
:arrow: cycek z patelki bez panierki + gotowana kapusta kiszonka + szklanka zupy pomidorowej
http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/motyle/70.gif
Bylam dzis na baseniku i przeplynelam w 45 min. 42 dlugosci basenu :) :) :) czyli
1050 metrow :D:D:D:D:D :roll: :roll: :roll:
-
Agusiu - wynik cudny!! GRATULACJE MOJE WIELKIE PRZYJMIJ - JESTEM POD WRAŻENIEM!!
A oczuwasz taką lekkość ciałka po basenie? - bo ja jak popływam i się pobiczuję <u nas są takie super masujące bicze wodne!!> to wydaje mi się, jakby mnie ubyło kilka kilo hehe :wink: Lubię wracać z basenu hehe :wink:
Trzymałaś się dziś dzielnie - masz u mnie order!!! :lol: :lol: :lol:
Trzymaj się cieplutko!! Głowa do góry Motylisku!!
-
Ehhh ja kocham uczucie po basenie . Jak biore prysznic - brzuch nie wystaje , jak susze glowke to az nie moge sie czasem oderwac od lustra bo wszystko ladnie lezy jak powinno (pewnie ludzie sie dziwnie na mnie patrza ale nie wiedza jak wygladalam jeszcze pol roku temu :) ) Hihihih :) No a poza tym po basenie to ja moge normalnie gory przenosic (czasem mi sie chce spac ale to zalezy od tego jaki mialam dzien ogolnie) :) Uwielbiam plywac a dzs dalam sobie wycisk naprawde :shock: nie zawsze tyle przeplywam :? Dziekuje ci za slowa uznania :) hehe :) Ahhh tyle komplementow... sama wiesz :)
Cos sie robie glodna :( No tak - odpokutowalam co mialam odpokutowac i troche malo zjadlam ... ale jutro juz sniadanko bedzie (salateczka) i lecimy nastepny tydzien na SB (2 tydzien prawdziwy + 3 dni przydotowania do dietki przed nowym rokiem )
Napisalam maila mala (nie duzia) i jeszcze gratuluje tu u siebie : nowego wykresiku biedroneczko :*
http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/28.gif
-
Ja też uwielbiam pływać, tylko najgorzej jak oczy pieką od chlorowanej wody...
Widzę, że spędziłyśmy weekend podobnie ;) tzn ja też w sobotę pozwoliłam sobie na kawałek pizzy :oops: i na browarek zimniutki... :roll: uch, uwielbiam pifko...
Ale jak przeczytałam, że zjadłaś na obiadek kapustkę gotowaną, to aż mi ślinka pociekła, uwielbiam taką kapustę!
Dobra, pozdrawiam i życzę miłego poniedziałku (jak ja nie lubię poniedziałków :? ...)
-
hej Agusiu!! :lol:
Ech, znów poniedziałek.. W pracy od rana kołomyja - co chwilę jest pani Aniu to, pani Aniu tamto.. uwzięła się na mnie czy co ta moje szefowa..? Ech.. a to jeszcze 7 godzin przede mną.. :?
Naznosiła kolejne papiery..
Ech, Agusiu szkoda, że weekend się skończył! :lol: :lol: :lol:
Słonko życzę Ci dziś uśmiechu mnóstwo i radości na serduszku, a wszystkie ponure myśli i smutki by odpłynęły daleko daleko.. POZDRAWIAM CIĘ I WITAM W II TYGODNIU DIETKI!! <no u Ciebie troszkę dalej, ale oficjalnie zaczynamy 8 dzionek!!> MIŁEGO DZIONKA - śpij długo i wyśpij się za mnie!! :twisted: papa :P :P :P :P :P
-
Hejka dziewczyny :)
NANDUNIA : na pieczenie oczek najlepszejsze sa okularki :) Wogole nic a nic nie bola nie pieka itd.Wiem o czym mowisz bo ja kiedys tez chodzilam na basen bez okularkow i baardzo zaluje tego odkad kupilam sobie okularki :) Miooodzio :) Wiadomo tez ze lepszejszy jest basen nie chlorowany (tylko tleniony czy tam ozowany sie nie znam) ... Ja niestety chodze na chlorowany ale nie narzekam bo jest czysto ladnie i wogole fajniutko (choc troche smierdzi chlorem ... :wink: ) ale co tam :) Wazne ze sa efekty :)
Fajnie ze wpadlas do mnie :) Dziekuje za odwiedzinki :) :) :)
ANIU : dziekuje za odwiedziny wiesz gdzie :) Milo cie widziec :)Dzis juz lepiej ... Kupilam sobie spodnie ... tylko ze pani dala mi takie ... hmmm "fajniutkie" a ja w takich nie chodzilam nigdy - bo bylam za gruba- i troche zle sie jeszcze w nich czuje (takie obcisniete w dupce a rozszerzane na dole) ... i nie wiem jak ja w nich bede wygladac :) Hm.... no musze sie przekonac- ponoc maja sie rozszerzyc troche - sie obaczy :) Ale jestem zadowolona tylko sie wstydze narazie :oops: :oops: :oops:
Glupia jestem - wiem - kupila fajne spodnie i sie wstydzi w nich chodzic :? No ale ja ... nigdy nie chodzilam w takich dopasowanych i ladniutkich ... Ehhh dzis je ponosze - mamie sie podobaja (a to juz duzo) tacie tez ... ( 8) ) wiec obaczymy jak to bedzie ...
Aniu - nie przejmuj sie szefowa - wazne ze ja masz :) A na maila odpisze ci wieczorkiem jak wroce z aerobicu - futburning dzis :) :) :) 3-majcie kciuczki :D
-
Hej Aguś - wpadam na chwilkę z pozdrownieniami!!
Na pewno super wyglądasz w nowych spodniach - przyzwyczaisz się!! :lol: Laseczka z Ciebie teraz taka, że hoho!! :D :D :D
Spędź miło czas na aerobiku!!! Ale masz fajniuchno!! :lol: papa
-
No czesc czesc laseczki :)
Dzien minal strasznie sennie - ale to juz wiecie ... Co do spodni ... Ehh musze sie przekonac siakos do nich :) Tzn podobaja mi sie tylko nie wiem jak w nich wygladam... dobra zostawmy gacie w spokoju ...
Dzis zaliczylam FALSTART na aerobicu. Pojechalysmy sie zapisac, chetne na to futburning :) A tu walek : zapisac sie zapisalysmy ale nie poszlysmy na zajecia poniewaz na kazde sa zapisane tylko po 10 osob. Dla mnie to dobrze, przynajmniej wiem ze bedzie lepiej sie cwiczylo bo mniejsza grupa i pewnie lepsza atmosfera. Kupilysmy karnet, nie poszlysmy ale jutro jestem zapisana na zajecia o nazwie : SPINNING i MIESNIE BRZUCHA :) Czyli sa to zajecia na rowerach :? i cwiczy sie na rowerach i sa tez cwiczenia na miesnie (jak ktos je ma :wink: bo ja nie :? ) brzucha :) W sumie chodzi mi o to zeby cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc brzuch :) Wiec mam nadzieje ze jutro bedzie lux na zajeciach. Zajecia sa o 20 (przynajmniej nie bedzie mi sie chcialo zrec po 18 tak jak dzis mi sie chce ... )
no dobra przyznam sie co dzis zjadlam ( opieprze mile widziane !) :
:arrow: sniadanie:
-jajko na twardo
-lyzka salatki (ta z fasolka wlasnie dzis ja wreszcie skonczylam ... :) )
-2 plasterki wedliny - szynka z indyka
:arrow: 2 sniadanie:
-jogurt naturalny z dosypanymi 3 lyzkami otreb (na lepsze trawienie) i z 1 lyzka dzemu ( i tu pojawia sie grzech - prawda ?)
:arrow: obiad:
-miesko mielone
-kapustka kiszona gotowana (dzis tez sie skonczyla)
-szklanka zupy pomidorowej
:arrow: kolacja:
-15 deko orzeszkow ziemnych (anikas mnie zarazila :shock: ) a ja zle przeczytalam bo myslalam ze mozna 20 deko a nie 20 sztuk - niech zyje inteligencja :? ... No dobra ale jak jest napisane 20 sztuk dziennie a ja np nie jem przez tydzien to co : pozniej mozna zjesc np 20 sztuk razy 5 dni na raz ?? Bo tego nie kumam (jak 1 raz bylam na SB to wogole nie jadlam orzechow :? i nie wiem :? ) Pomocy :shock:
-2 plasterki szynki gotowanej
-2 plasterki paszteciku
Co by wam tu jeszcze dodac - aha ze czekam na was u mnie na wateczku bo cos mi sie stali bywalcy (bywalczynie :idea: :?: ) opuscily w odwiedzinach :cry:
Pozdrawiam :*
http://www.gify.org.pl/gify/bajki/garfield/14.gif -> jesc mi sie chce a to juz grubo po 20 :(
