-
hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Motylisiu - u mnie znajdziesz jadłospis dzisiejszy!!
I podaj swój, bo go nie zauważyłam :) może jestem ślepka?? :P
Anikas - nie musisz pić żadnego mleka!! :) ani jeść produktów zawierających go :) ta dieta jest super - bo z tych dozowlonych produktów wybierasz takie, jakie lubisz :):)
i nie musisz nic kombinować :]
a co do wpadek, to przepiszę Ci kawałek książki:
"[...] Ustaliliśmy,że nie bedziemy wymagać od ludzi, żeby na zawsze odmawiali sobie wszelkich przyjemności związanych z jedzeniam.Zwykle, kiedy pozwolisz już sobie na odstępstwa od określonej diety, jesteś pozostawiony sam sobie.Twórcy kuracji odchudzających nie biorą pod uwagę słabości ludzkiego charakteru i nie uczą jak włączyć nieuchronne potknięcia do programu. W rezultacie osoby, które dzis troszke oszukały, zazwyczaj na jutro oszukają jeszcze bardziej,a potem ześlizgują się po równi pochyłej do miejsca, gdzie już trudno jest mówić o diecie, a człowiek, który znalazł się w punkcie wyjścia czuje się przygnąbiony i rozgoryczony.
[...]Ponadto uznaliśmy, że zdarzają się dni, kiedy po prostu musisz zjeść lody czekoladowe, czy ciasto. Sam jestem uzależniony od czekolady, więc wierzcie mi, że w pełni to rozumiem. Nasza dieta pozwala na nagięcie, lub prawie złamanie zasad, bylebyś tylko zrozumiał, jakich narobiłeś szkód i wiedział jak je naprawić, Jeśli w wyniku oszukiwania przybędzie Ci kilka kilogramów, czy waga przestanie spadać, to tylko drobna komplikacja, z którą łatwo się uporać, a nie koniec świata.Urok 3etapowej konstrukcji diety SB polega m. in. na tym, że łatwo przeskakiwac z jednego etapu na inny- jeśli w czasie 2 etapu pozwolisz sobie na więcej smakołyków, to możesz wrócić na tydzień do fazy 1 i zrzucić kg, które Ci w tym czasie przybyły i kontynuować fazę2."
ufffffffff..................
ale mi się popisało :]:]
ale mam nadzieję, że to Ci pomoże - warto kupić sobie książke :D:D:D:D
pozdrawiam!!!! i zapraszam na plażę :]
-
[b]Hej AUTKOBU :lol:
WIELKIE DZIĘKI!!!!!!!![/b]
Kurcze, muszę się wybrać na Twój wątek - bo tyle Ludzisk Cię tak chwali :wink: no i widzę, że sukces osiągnęłaś niesamowity!!!
Już sobie druknęłam to co napisałaś, i to co napisała Motylisek
[b]SUPER, NAPRAWDĘ CHYBA SIĘ SKUSZĘ NA SB!!!SŁONKA DZIĘKI RAZ JESZCZE!![/b] :lol: :lol: :lol:
-
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
-
Autkobu nie :oops: :oops: :oops:
lecz :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
NAPRAWDĘ JESTEŚ SUUUUUUUPER - TYLE OSIĄGNĄĆ - DLA MNIE TO NA RAZIE SFERA DALEKICH MARZEŃ...
Jak Ty to zrobiłaś.....?????? :twisted:
[size=18]POZDRAWIAM WAS BABECZKI OD SB[/size]
-
:)
motylisek normalnie bardzo dziekuje herbatka naprawde pyszna hehehe:):* no to sie troszke podbudowalam na male nagiecia bo kurde rzeczywiscie czasem zdazaja sie momenty ze czlowiek troch pogrzeszy 8) ale oczywiscie w trzeciej fazie wiec dziewczyny dwie fazy bez zadnych potkniec prosze :twisted: ! :D pozdrawiam i uda nam sie bedziemy meic wszystkie ladne plaskie brzuchy . heh;)
-
[b]ANIKAS :) Tak nasza kochana AUTKOBU jest WSPANIALA :D:D:D:D:D i nie tylko dzieki temu ze tak schudla - ona jest poprostu KOCHANA a jej osiagniecia na diecie to poprostu MISTRZOSTWO SWIATA :D Tiaaa juz cie Autkobus nie bede chwalic slonko :oops:
AUTKOBU- nie bylo podanego mojego menu poniewaz dopiero wrocilam od kumpeli ale musze przyznac ZE JESTEM Z SIEBIE DUMNA bo ona zastawila stol ciastkami, czekoladkami, ciastami poswiatecznymi a ja UWAGA UWAGA :!: :!: :!: nic nie ruszylam u niej ... NIC :) oprocz kawy :D bez cukru rzecz jasna :)
Menu na dzis bylo takie:
-SNIADANIE:
*2 lyzki salatki jarzynowej
*3 plasterki pasztetu dobrego prawdziwego pieczonego w domku= same miesko bez tluszczu i innych "gratisow"
*kawa z mlekiem
-OBIAD:
*cycek z kurczaka w formie kotlecika (z wczoraj niestety w panierce a nie bez ale to sie juz zmieni bo nie ma juz kotlecikow w domku)
*surowka
*popoludniowa kawa z mlekiem u kolezanki solo :)
-KOLACJA:
*BRAK :D :D :D :D :D
AUTKOBU BYLAM U CIEBIE - DOBRZE CI POSZLO A MAILA PRZESYLAM NA PRYWATNA :) TO PROSZE ZAUWAZYC ZE LADNIE CZEKAM NA FOTKI PIEKNEJ DZIEWCZYNY , HEEEEJ :)
DAGIIK : jasne ze LASKI BEDZIEMY :) HEEEJ 8)
:*
-
:)
aj nie widze obrazka ktory dolaczylas wiec ocenic nie moge czy ladny czy nie:P
-
Ehhh sie nie zalaczyl ... Prosze bardzo :
http://www.andrea-schroeder.com/geddes/geddes188.jpg
Slodkie - no nie :?: :!: :?:
:idea: :idea: :idea: :arrow: ustalone : kolacji nie bedzie wiec ja wymazuje :D
-
Witaj Motylisku!!! Ech, Ty wróciłaś od kumpelki, a ja zaraz idę :lol:
Zaraz po pracy dostałam telefon od znajomych, że spotkanko się szykuje - SUUUPER - tak się ten dzionek zaczął niefortunnie, ale dzięki Wam, dzięki moim przyjaciołom i mojemu Wojtusiowi jest super!!!
Nie miałam czasu poczytac, ale mam nadrukowane trochę informacji i nie ma mocnych - zanim tego nie przeczytam spać nie pójdę!! :wink:
No i trzymaj za mnie kciuki, żebym była silna !! Och, koniecznie, i tak już 1000 kcal przekroczyłam dzisiaj... hmmm. Mama zrobiła kotleciki sojowe (jadłam je po raz pierwszy i stwierdzam, że są pyyyszne - nie wiem jedynie ile mają kalorii..).
Dobra, muszę powoli się zbierać!!
SŁONECZKA ŻYCZĘ WAM SUPER UDANEGO WIECZORKU!!!
-
:)
rzeczywiscie obrazek piekny:)
