Wątek: Rady,które pomagają schudnąć! Przyłącz się!:)cel-10 kg w dół

Cześć wszystkim! Postanowiłam prowadzić ten dziennik, gdyż potrzebuję wytrwałości i wsparcia. Chcę poznać dziewczyny (i chłopców jeśli tacy są, którzy borykają się z takim samym problemem jak ja. Każdy chciałby miec idealną sylwetkę i każdy może jeśli tylko będzie próbował i niepoddawał się! Ja w to wierzę i jestem pewna, że wy też!
Mój cel? Hmm... każdy ma jakiś cel. Schudnąć 5, 10, 15 (był kiedyś taki program na TVP1) kilo i więcej. Ja chcę być po prostu szczupła, nieważne i kilkogramów będę musiała zrzucić :P Chcę mieć po prostu ładne nogi - uda i łydki. Może będę musiała schudnąć 5 kilogramów, może 10 zobaczymy. Najważniejsze żebym była zadowolona. Niech będzie, że moim cele jest 10 kg (wtedy to już na pewno powinnam być szczuplutka
Od kiedy zaczęłam dietkę - 21 listopad 2004 r (1000 kcal dziennie) szukam w necie różnych tego typu wiadmości. Nawiasem mówiąc właśnie dzięki temu tu trafiłam i bardzo sięz tego ciesze
Jest kilka rzeczy, które powinnam przestrzegać (a na pewno jeszcze ich przybędzie):

1. Zawsze jeść śniadanie (Czytałam, że jeśli się nie je, dieta nic nie pomoże - jeszcze się przytuje. Więc śniadanko zawsze, choćby bardzo małe)
2. Nigdy nie jeść po 18 (Organizm nie spala już kalorii i wtedy jedzienie odkłada się jako tkanka tłuszczowa. Mnie na brzuchu bo uda są juz zbyt wiekie:P)
3. Nigdy, choćby się waliło i paliło NIE JEŚĆ SŁODYCZY (Są one cholernymi, uzalezniającymi bombami kaloryczny i w dodtaku okropnie działają na cerę. Moją w szczególności:/)

To takie trzy podstawowe rzeczy, których jak napisałam napewno przybędzie. Może macie jakieś propozycje (na pewno macie? Więc podzielcie się nimi ze mną! Życzę wszystkim wytrwałości. Acha i jeśli ktoś zechciałby mnie poznać to będę się bardzo, bardzo, ale to bardzo cieszyć! Wiadomo, że w grupie raźniej))))))))

cześć, Twoje założenia są super i na pewno zadziałają. poleciłabym Ci oprócz dietki fitness - bo co to za ładne nogi bez mięśni?? szczególnie dobrze na mięśnie nóg, posładków i brzucha wpływają ćwiczenia ABT szczegóły http://www.fit.pl/abt.htm[/url]

Witaj Amitri! Mam podobne zasady do twoich. Oprócz tego staram się nie jeść białego pieczywa, śmietany, majonezu, słodkich jogurtów, itp. Nie słodzę. Piję czerwoną i zieloną herbatę i dużo wody. No i staram się ćwiczyć. Moim nogom daleko do ideału, ale odkąd zaczęłam używać rowerka to wyładniały i cellulit jest mniejszy
Ostatnio trochę sobie odpuściłam, ale wracam do pamiętników i przepędzam chęć zamieszkania w lodówce
Pozdrawiam
Aśka