Zielono mi czyli... to co mi w duszy gra ;)

ŚRODA 16.08.2006

8:00 :arrow: mała bułka z ziarnami + pasztet drobiowy 45g
11:00 :arrow: kawa ze śmietanką i słodzikiem..
13:00 :arrow: jogurt jogobella pieczone jabłko
14:30 :arrow: talerz ogórkowej zabielanej + sznycel mały + buraczki
17:00 :arrow: duza porcja lodów malaga ok. 300g :roll:
20;00 :arrow: 2 kromki chleba z serem żoltym i ketchupem...

RUCH: zero takiego dodatkowego, tyle co w pracy mialam ciezka fizyczną pracę, ani minuty nie siedzialam przed kompem, no a wieczore z godzinkę grabilam... ale to wlasciewie jest zycie normalne... a nie jakis ruch...

CZWARTEK 17.08.2006

11:00 :arrow: mała bułka ziarnista z bieluchem 100g i ogorkiem (bylam przerazliwie glodna bo znowu w pracy mialam fizyczny zapierdziel i dopiero o 11 znalazlam czas na sniadanie)
14:00 :arrow: bieluch 50g
15:00 :arrow: 3 papryki (z tych żółtych) faszerowane ryzem i miesem + sos pieczarkowy
17:00 :arrow: winogron ok. 20dag
19;00 :arrow: dwie kromki chleba z miodem + 4 łyżeczki miodu osobno (nie wiem co mnie tak na miod wzielo...

RUCH: no znowu tyle co w pracy bieganie i latanie ale to sie nie liczy, reszte zmarnotrawiony dzien na lenistwie ...


A teraz czekam na wciery , bo należą mi się...

Cytat:

---

A co do fotek to na forum są z net wklejone , jezeli chcesz to przesl ci te autentyczne na maila, tylko musisz mi go podac

---

OCZYWISCIE ZE CHCE :!: :!: :) :) :) Juz podaje ci na priva moj e-maliowany adres :D :D :D ... A co do spotkania u Psotki, sama niczego nie obiecuje, chcialabym baaardzo poznac te wszystkie mile netowe buziaki :D ... a jesli sie nie uda nam tam spotkac, to napewno bylabym chetna na spotkanie z Toba w Krakowie albo ... u ciebie w Trzebini :) (Trzebinia, tak :?: )... bo juz raz mialysmy sie spotkac, ale nie wyszlo ... Wiem , ze jak jezdzilas do lekarza do Krakowa (a nawet chyba do mojej dzielnicy) to mialysmy sie spotkac, ale nie wypalilo ... Buuu :( ... Dziekuje za buziaki, odsylam moc pozdrowien :D

Martusia ja tam u Ciebie nie widzę tłuszczyku :-) Ale skoro sama czujesz potrzebę, żeby było Cię mniej to rób wszystko by osiagnąć cel...dzisiejszy i wczorajszy jadłospis jest buuuuuuuuuuu brzydki :-( Jutro spróbuj ograniczyć węgle :-)

Martuś buziaczki. Śpij dobrze!!

co :?: :?: :?: :?: :?:
zły jadłospis :?: :?: :?: :?: :?:
sorki, ale zakrawa mi to na wątek anorektyczki :cry: szkoda bo fajna dziewczyna z Ciebie

Czesc Martuś, widze że ładnie dietkujesz - super!
Miłego dnia!

POZDRAWIAM SERDECZNIEhttp://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature39.gif

MARTUNIA : dostalam twoje zdjecia ... wow wow wow :!: :!: :!: ale z ciebie LASKA :!: :!: :!: ... nie wiem jak wygladalas w starej, duzej wadze :) ale teraz wygladasz SUPER :!: ja nie wiem gdzie ty masz zbedny tluszczyk ale popieram : ...

Cytat:

---

ja tam u Ciebie nie widzę tłuszczyku Ale skoro sama czujesz potrzebę, żeby było Cię mniej to rób wszystko by osiagnąć cel...

---

Martunia ... za chwile poszukam jakis swoich zdjec i sie odwdziecze :D mam nadzieje, ze sie nie wystraszysz :roll:

Hej Martuś :)

przesyłam Ci gorąco pozdrowionka z drugiego końca kraju.. :D ciekawe jak spędzasz weekend ? jak zaliczyłam dziś pracę :( i rowerek :) tak więc nie jest tak źle.. bynajmniej na rowerku było super! :D

miłego weekendu :) buziaczki :)

Martusia jak mija Ci weekend?

Piękną pogode mamy więc pewnie gdzieś znów z Miśkiem szusujecie? :D :D :D

Buźka!

Serduszka moje najdroższe... piszę dopiero teraz, bo jak zwykle weekend miałam bardzo intensywny i troszkę wyjazdowy. Piątek po południu spędziłam na jeżdzeniu za płytkami bo chcę sobie zrobić koło mojego pokoju taką mini łazienkę (jej zszokowałam się jakie teraz są ceny... masakra)... w piątek wybrałam płytki w Krakowie w Leroy Marlin czy jak sie to pisze ;), a w sobote zatrudniłam brata żeby mi je przywiózł ;) . Popołudniu wyklarowała się imprezka nagle imprezka u mojego Miśka, więc na szybkiego zakupki dodatkowe, jaiies przygotowywanie salaki itp. no a wieczorkiem imprezowanie ;). Było fajniutko, posiedzieliśmy, pośmialiśmy się :), no i do domu ściągnęłam dopiero dzisiaj na wieczór ;). Dzisiaj byliśmy z Miśkiem chwile w Krakowie, a tak to reszte dnia przebąbliwaliśmy beztrosko ;).
Misie przepraszam ale poodpisuję Wam jutro z rańca, bo dzisiaj jeszcze musze sie kąpciać , przygotować jakieś ciuszki do pracy, no i trzeby isc spać, bo na 6:00 do roboty ;). Jeszcze tylko moje menu..

PIĄTEK 18.08.2006

7:30 :arrow: bieluch + pomidor + pol ogórka
13:00 :arrow: sok pomidorowy
15:00 :arrow: jabłko papierówka
16:00 :arrow: porcja ryżu z jabłkami
20:00 :arrow: 3 gałki najpyszniejszych lodów jakie jadłam :roll:

RUCH: ćwiczen zero, ruchu sporo, ob i w pracy bieganina i duzo fizycznej pracy i po pracy bieganina po sklepach... no ale ćwiczeń zero...

SOBOTA 19.08.2006

8:00 :arrow: 2 kromki ziarnistego pieczywa z serem żółtym i pomidorem
14:00 :arrow: big milk....
19:30-23:00 :arrow: kiełbaska z grila + trochę chipsów + pare kieliszków wódeczki i soku malinowego czyli scieklaków ;) :roll:

RUCH: znowu ćwiczeń zero, ale biegania praktycznie cały dzień...

NIEDZIELA 20.08.2006

9:00 :arrow: kromka białego pieczywa + 3 łyżki sałatki (z ananasa, szyki, kukurydzy i selera)
13:30 :arrow: kotlet mielony z grzybkami + 2łyż kapustki
15:30 :arrow: 2 jabłka papierówki
20:00 :arrow: 2 kromki pieczywa ziarnistego + ryba po grecku

PODSUMOWUJĘC UBIEGŁY TYDZIEŃ UWAŻAM GO ZA ZMARNOWANY DIETOWO... ZERO ĆWICZEŃ, JEDZENIE BYLE JAKIE, NIE CHODZI O ILOŚCI BO CZASEM TO MOŻE I ZA MAŁO, ALE JAKOŚPASKUDNA... NIE MA CO NARZEKAĆ , ŻE NIE CHUDNE, KISZKA BYŁA I TYLE... POSTARAM SIĘ POPRAWIĆ, MUSZĘ, URLOP NIEDŁUGO JUŻ, A JAK SIĘ OKAZE , ŻE JEDNAK GDZIES POJEDZIEMY?? CHCIALABYM BYC CHOC 2 KG SZCZUPLEJSZA... EHHH ZOBACZYMY, BEDE SIE STARAC...


DOBREJ NOCKI LASECZKI MOJE KOCHANE!