Wątek: SBD start 01.01.2005

Hej
Mam na imie Agnieszka...zamierzam zrzucic jakies 18 kg...od stycznia zaczynam diete SBS...czemu od nowego roku becouse czekam na ksiazke ktora dostane dopiero pod choinke (ale ciiiiiiiii ja nic o tym nie wiem)...mam nadzieje ze sie do mnie przylaczycie razem zawsze razniej a od nowego roku kazdy bedzie mial mocne postanowienia zrzucenia sadelka...

To moze jakies cyferki:
Wzrost: 165 cm
Waga: 74 kg
Cel: 55 kg

byłam na tej dietce przez 3 tygodnie polecam (schudłam 4 kg.) , nie mam ksiąki wszystkiego o niej dowiedziałam sie z intenetu i cghyba nie najgorzej skoro schudłam , proponuje CI przejść po I fazie SBD (trwa ona 2 tygodnie) na Montignaca(MM) - dieta bardzo podobna , ale uczy jak prawidłowo łączyć posiłki aby schudnąć( a produkty jakie są dozwolone w montignacu są takie same jak w SB - tylko ,że w II faze Sb , bo pierwsza wyklucza więcej ) Ja mogę powiedziec ,że jestem na SBMM hehe
Ale chętnie przyłącze sie do Ciebie w styczniu na I fazę bo sobie ją powtórzę

dziekuje Ci bardzo za odzew...widze ze calkiem blisko mnie mieszkasz tym bardziej mnie to cieszy

Tak wiec zaczynamy od 1 stycznia...
Mozesz mnie olsnic jak sie robi takie wskazniki wagi jak ty masz w swoim poscie tzn jak je umiescic tutaj
Pozdrawiam

moze napiszesz cos o sobie...widze ze masz ladne sukcesy w odchudzani...jakiego jestes wzrostu, jak dlugo sie odchudzasz...oki wystarczy bo sie poczujesz jak na przesluchaniu

Hej kompania! witamy w naszych skromnych progach ... my sie tu juz odchudzamy troche czasu, ale pierwszego stycznia na pewno zbierzemy siły i zaczniemy jeszcze wytrwalej walke , czyli nie martw sie bedzie tu Cie mial kto wspierac , jak beda Cie kusily rożne pysznosci ... ale ostrzegam , tutaj ludzie tez umieja krzyczec jak zaczniesz sie poddawac wiec uwazaj :P
Trzymaj sie cieplutko i życze Ci udanych Świat :P
ps. Troche Ci zazdroszcze , ze jeszcze sobie podjesz roznych pysznosci bezkarnie

A jesli chodzi o ten wykresik to zrób tak :
wejdz na ta stronke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wypełnij co trzeba , czyli pierw (Weight Tracker ), później pozaznaczaj pierw pasek ktory Cie interesuje a pozniej element , ktory bedzie sie po nim przesuwał , pozniej zmien (pounds) na kilogramy i wpisz kolejno ( twoja wage od , ktorej zaczynasz , ta co masz teraz , no i do ktorej dazysz)
skopiuj powstaly bbCODE i wklej tam gdzie masz informaje o sobie w miejsce sygnaturki
powodzenia uda Ci sie na pewno

Witam

Jeszcze nie deklaruje się na 100%, ale chętnie się przyłącze .. Stosowałam już tą dietę i byłam z niej baaardzo zadowolona, praktycznie wyeliminowała u mnie apetyt na słodkości, a łasuchem jestem przeokropnym

Pozdrawiam i powodzenia!!!

Będę zaglądać do Ciebie , papa

Rajcia nie wyszlo no coz pobawie sie jeszcze rano...a teraz ide sleep bo rano na wyklady tzreba brykac

rzeczywiście mieszkamy blisko siebie
to ja podam też instrukcję
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Weight Tracker next
wybierasz next
wybierasz next
wpisujesz wagę startową ,obecną , wymarzoną next
bbCode: z tego kopiujesz od [img] do [/i mg]
wchodzisz do swojego profilu(u góry na stronce jest )
wchodzisz do :edycja profilu towarzyskiego
wklejasz literki do Sygnatura na forum
po tych instrukcjach nie może sie nie udać
mam 174 cm , waga 65- stoi i 18 lat

Bąbelkowazupka wytłumaczyła Ci to jeszcze lepiej , wiec jutro na bank wskaznik bedziesz miała
ahhh a moje wymiary to:
165 wzrostu
163 kg
no i 18 lat :P