NO to dzis chyba jade do sklepu po skladniki dozwolone:)
lepiej w koncu napchac lodowke rzeczami dozwolonymi juz od razu :D :D :D
pozdrawiam:*
Wersja do druku
NO to dzis chyba jade do sklepu po skladniki dozwolone:)
lepiej w koncu napchac lodowke rzeczami dozwolonymi juz od razu :D :D :D
pozdrawiam:*
od jutra rusza moja akcja
CHUDNE SKUTECZNIE Z ĆWICZENIAMI :wink:
wszyscy chętni mile widziani :D
szczegóły na
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...5007&start=780
mozna włączyć sie w każdej chwili....wystarczy chcieć :D
pozdrawiam :D
JUZ JUTRO MOJ START Z SB!
i nowy sposob odzywiania na cale zycie mam nadzieje ;)
pozdrawiam:*
http://www.madzia.olp.pl/sheep/sheeps15.gif
powodzonka :)
Hejka!
To jak Dagiik? Zaczynamy od jutra? Już od dawna zabierałam się do diety i ćwiczeń, ale zazwyczaj już przy drugim dniu padałam jak mucha. Przyznam się - jestem uzależniona od słodyczy (i nie tylko...lubie sobie pojeść). A sport uwielbiam, ale nie mam na niego zbyt wiele czasu. Za to moja mama jest przeciwna wszelkim dietom i sportowi prowadzącemu do zmniejszenia masy ciała. Dla niej sport - owszem, ale tylko dla przyjemności (której mama z niego nie czerpie). No cóż..pełna konspira.
Więc jutra zdaj relację, to będzie dla mnie motywacja do dalszych starań. POWODZENIA!
JAGODZIO! Jesteś z TG? Ja też! Jupi, jak to dobrze widzieć kogoś ze swoich stron :P Pozdrawiam z OHIO.
No i zaczęło się! Proszę, wypiowiedz się wieczorkiem Dagiik. To mi na pewno pomoże :) No a teraz uciekam, nie mogę tyle przed kompem przesiadywać.
Powodzenia życzę!
Mam prośbę napisz mio co to za dieta i z czego się składa lub gdzie mogę ją znaleźć prosiłabym Cię również o to abyś npisała mi jakie ćwiczenia stosujesz ... proszę
ale oczywiście jeśli będziesz mieć trochę czasu ponieważ źle się czuje w swoim ciele. z góry dziękuje jeśli pomozesz ...
Pozdrawiam
(użytkownik tasha90)
HEJ DZIEWCZYNY I WSZYSTKIE DIETOMANIACZKI :D ORAZ PLAZOWICZKI:D
dzisiaj cos sie póżno zabrałam do pisania postu bo dopiero skonczylam pisac referaty do szkoly.. wogule jeden dotyczył różnych form fitness . kto to widzial aby sie pisało referat z w-fu :shock: :shock: :shock:
chyba tylko u mnie w szkole tak jest.
wogule dzisiaj to razem zjadlam tak:
Jajecznice z dwóch jajek
3 plastry poledwicy
dwa jogurty naturalne danone bez cukru
kapuste kiszona
troche orzechów i migdałów(troche przesadziłam bo zjadlam chyba z 40 migdałów ajj!! nie bijcie :( )
kotlet z szynki wieprzowej mielonej(wiem wiem najlepiej jec piersi ale naprawde nie mailam innego wyboru pocieszam sie tylko tym ze nie bylo obtaczane w mące ani w bulce tartej, pozatym tam w rzeczach dozwolonych jest szynka gotowana wieprzowa wiec nie wiem..dobra jutro beda te piersi albo rybka mam nadzieje :P )
Broszka no to jak zaczynamy dietke?:) ja juz od dzis heh to ty sie przylaczaj jak najszybciej! ogolnie jest dobrze jestem najedzona chociaz ostatni posilek jadlam o 18 i byl to jeden plasterek poledwicy zas obiad jadlam o 16 i jest juz 23 i nie mysle nawet o slodyczach:) i poowiem ci ze ja tez jestem maniaczka slodyczy i to mnie zgubilo :x
tashahmm duzo by opowiadać na temat tej diety dam ci linki najlepiej i z tego co wiem to jak koniecznie chcesz sie odchudzac z 51 kilo :shock: to akurat na tej diecie traci sie centymetry z brzucha:D
http://mwe.myftp.org/mambo/index.php...tpage&Itemid=1
a tu przepisy z tej diety ciekawe :D
http://www.twojadieta.pl/forum/viewtopic.php?t=180
http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...960&w=13907347
http://www.madzia.olp.pl/sheep/121.jpg
:*:*:*
Oto co dzis zjadlam (2 dzien plazowania)
:arrow: śniadanie
pol kostki sera bialego chudego z rzodkiewka i pomidorem
:arrow: szkola
2 jogurty danone naturalne bez cukru
salatka pekinska z pomidorkiem
:arrow: kolacja(ciepla)
jajko smazone
brokuly
kapusta kiszona
plus kilka herbatek:) slodzik mozna czy nie? ja dzis trzy razy uzylam. ale chyba mozna bo tak pisalo :wink:
No pięknie, pięknie Dagiik! Widzę, że dobrze Ci idzie, oby tak dalej. Dziwi mnie tylko, że nie jesteś głodna po tak małych porcjach. Jeśli nie to bardzo dobrze, ciągnij tak dalej :) Podziwiam. A co z ćwiczeniami? Masz na nie czas? Na pewno by nie zaszkodziły. Pisz codziennie, będę tu wpadać (do piątku, bo potem wyjeżdżam, u mnie już ferie). Walcz dalej, oby z jak najlepszym skutkiem. Nie poddawaj się. Jeśli będzie ciężko wskakuj na forum, postaramy się pomóc ;)
Ja niestety nie mogę stosować żadnej diety. Pierwszym tego powodem są moi rodzice, którzy są przeciwni dietom, a drugi powód to po prostu brak czasu i produktów na zrobienie porządnego, zdrowiego jedzonka. Wpadam do domu, odgrzewam coś na szybko i lecę dalej. Takie życie. Postanowiłam więc wprowadzić prostą dietę pt. Żreć Mniej! (i oczywiście zero słodyczy) Nie jest łatwo bo jestem łakomczuchem, ale poradzimy sobie!
Pozdrawiam i życzę powodzenia w walce o piękną sylwetkę!