Wersja do druku
Hej :) no to powiem co dziś jadłam :P kalorii nie liczyłam bo się na tym nie znam i nie mam wagi kuchennej :(
S: kajzerka z margaryną śniadaniową i ogórkiem :P
O: średni pulpet z indyka z buraczkami :)
K: jeszcze nie jadłam, ale zapewne zjem jakiś owoc lub warzywko + kostka czekolady :P
A co do ćwiczeń to zrobię 3 dzień 8 minute abs, troszkę brzuszków i pajacyków :P
Pozdrawiam :D
Ewuniu, spokojna glowa, nie mowię o nas :mrgreen: My jesteśmy przecież genialne :lol:
Mucholek, niemożliwe, żebyś przytyła! Zobacz, nawet ja schudłam w pierwszym tygodniu chociaż byly i ciasta, i majonez. Zresztą chyba widzisz coś po ubraniach? Bo ja czuję się jakbym schudła już co najmniej 4 kilo i nic sobie nie robię z tego, że waga idzie bardziej opornie :-) Zresztą nawet jeśli nie schudlaś (co jest niemożliwe :mrgreen: ) to przecież nas chyba nie zostawisz? :mrgreen: :lol:
Dość gadania :-) Czas na raporcik :-)
S: 2 kromki śliwkowego schulstada z żółtym serkiem i pomidorem, kofeinka z mlekiem - 165 kcal
O: jajko sadzone, ziemniaki + przysmażana cebulka, ogorki konserwowe - 335 kcal
K: 10 śliwek, 2 połówki brzoskwini z puszki i jakieś 100 ml syropu - 215 kcal
------------------------------------------------------------------------------------------
715 kcal
Wieczorkiem trochę poskaczę, jeśli będę miała siły po tym wysiłku ntelektualnym ;-)
Miłego wieczoru, jak zawsze czekam na Wasze wpisy! Piszcie nawet jeśli nei macie nic do powiedzenia! :lol:
O, Madziaa, wpisywałyśmy się w tym samym czasie :-) Jak miło, ze też zaczynacie wpisywać co zjadłyście :mrgreen:
Dzielnie się dzisiaj trzymasz! I na pewno zjadłaś poniżej 1000 kcal!
Buziaczki :-)
NO WIĘC WPADLAM ZAMELDOWAC ŻE DIETKOWO U MNIE REWELACYJNIE :lol:Cytat:
Zamieszczone przez kesemek
WIECEJ NAPISZE JAK BĘDE MNIEJ ZABIEGANA :shock: TYLKO KIEDY TO BEDZIE :roll:
NO JASNE ŻE JESTESMY GENIALNE :D :D :D :D :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez kesemek
TO PRAWDA...WAGA czasem płata figla ...centymetr rzadziej :wink:Cytat:
Zamieszczone przez kesemek
Ewcia, świetnie rozumiem Twoje zabieganie, mam to samo :-) Tym bardziej dzięki, że znajdujesz jeszcze czas żeby tu wpaść http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/1_cmok.gif Gratuluję trzymania dietki!
Wstałam wcześniej i miałam powarzać na kolokwium, ale już nie mogę na to patrzeć. Chyba jak zwykle będę się uczyła w autobusiehttp://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon28.gif
Miłego dnia słonka! :-)
P.S. Mimo nie przejmowania się wagą http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon28.gif nie wytrzymałam i zważyłam się już dzisiaj: 59,5 kghttp://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon20.gif Iiiiiii, jak fajnie! To działa! :D Zaraz popchnę mojego żółwika dalej :D
Cytat:
Zamieszczone przez kesemek
widze że żółwik juz jest pchnięty :D :D :D :D :D :D :D
gratuluje jemu, że sie posunął i Tobie skutecznoisci w odchduzanku:D
oby tak dalej :D :D :D :D :D :D :D
miłego dizonka
Czesc kujoniki :P
Wracam do Was po malej przerwie. Dwa dni nic sobie nie planowalam - bylo mi troche dennie. No ale nie zjadlam przez to szczegolnie gorzej niz zwykle... Cale szczescie :D Brakowalo tylko sportu w moim menu... Co mam zamiar dzis nadrobic - choc mi sie okropnie nie hcce.
Od polowy grudnia chodzilam na sport z taka kobitka, ktora jakos od tygodnia sie nie umie wybrac i nie daje znac. Juz jej napisalam ze dwa maile, ale nic. Moze ma mnie dosc :? Calkiem dobrze nam szlo... a samej jest mi nieziemsko trudno sie wybrac. Szkoda, bo wiem, ze jej tez zalezalo bardzo - ma duza nadwage i planuje zajsc niedlugo w ciaze.
kesemek - ja dokladnie tak samo mialam z uczeniem sie na egzaminy. Dopiero ostatni dzwonek i presja czasu dawala mi kopniaka. Uczenia i prace domowe mialy miejsce najczesciej w pociagu. A prace dyplomowa konczylam pisac w nocy i skonczylam drukowac rano pol godziny przed wyjazdem na uczelnie - nie trzeba dodawac, ze ostatniego dnia. :oops: Porazka... To na pewno nie jest dobra metoda... Ale takie to my jusz som :P
Moze dac Wam szlaban na forum, poki sesja sie nie skonczy... heh. :twisted:
cześć
przez kilka dni mnie tu niebyło,niebede pisać jak było z dietą :oops:
ale jest teraz ok i jutro bedzie lepiej :D
jejku niemoge zainstalować tej miary wagi mimo ze robie zgodnie z instrukcją :?
kesemek gratuluję utraty kolejnych kilogramów :D :D Oby tak dalej :D :D
hodorcia tą miarę wagi na pewno da się zrobić :!: :!: jak Ci już wyjdzie ładna żmija albo co tam sobie wybierzesz :P to pod spodem jest napis bbCode a pod nim kod który musisz skopiować i wkleić do sygnaturki albo do postu :) Kod ten zaczyna się od słowka [url=http://... przypatrz się dokładnie może przez przypadek nie kopiujesz wszystkiego :P Powodzenia :lol: