Wersja do druku
Hej :D Przed chwila dopiero weszłam na kompa :? codziennie mam jakieś sprawdziany i kartkówki :? ale nie jest tak źle :D już od 21 mam wolne :D
Ś: kromka chleba pełnoziarnistego, kawałek z serkiem, a kawałek z pasztetem :P
O: tost z ketchupem, tost z dżemem, kilka łyżek kapuśniaczku :P
K: jabłko
No i jeszcze 3 kostki czekolady i znowu pierniczek :D
Do usłyszenia :wink:
cześć
dzisiaj cały dzień poza domem
zjadłam jedną kanapke, drozdzówke z kapustą,rogalika
obiad: plaster mięska +surówka+kartofelki
narazie tyle
pozdrawiam
Hej :D
Zastanawiam się nad zaprzestaniem diety na około tydzień... :roll: Powód ? W przeciągu miesiąca schudłam tylko 1 kg :cry: A przeczytałam w kilku źródłach, że dobrze jest zrobić sobie tydzień czy dwa tyg. przerwy... a potem wrócić do diety :) To taki kopniak dla organizmu :P A jak za długo się będzie na dietce to organizm może przyzwyczaić się do dostarczanej ilości kcal :( Dlatego od jutra nie będę spożywać 1000-1200 kcal, ale 1500-1600 :D Mam nadzieję, że nie przytyję :? A ćwiczonka nadal będę wykonywać :D Pozdrawiam :wink:
cześć Madziaa
z tym zwiększeniem spozywanym kcal to dobry pomysł tylko niezadługo i niezaduzo tych kcal, to napewno przyspieszy twoja przemiane materii, ale proponuje niejeść w tych nowych kcal słodyczy tylko coś pozywnego.
pozdrawiam , trzymaj się pa :D
Hej :D
hodorcia co tam u Ciebie :?: :)
Ja sobie teraz nieźle pofolgowałam :P Ale co mi tam :evil: Od poniedziałku 1200-1300 kcal :lol: Pozdrawiam :wink:
cześc
ja niestosuje diety tysiąca kcal porostu odstawiłam słodycze i niedoadam ale nielicze kcla musze powoli wejść w ten rytm dietki
Hej :D
Cosik tu pusto :(
Ś: 2 kromki chleba razowego z plasterkiem sera żółtego i ketchupem
O: gołąbek, 2 kromki tego co powyżej :P 1,5 pysznego wafelka truskawkowego :D
K: może zjem sobie płatki kukurydziane z EuroShoppera :P a może jabłko...
Pa :wink:
Hejka babeczki :) To ja, takasobie w nowej szacie.
Ciagle chudniemy? Wiedze, za Madzia zmienila taktyke :P Ciekawe jakie beda efekty. I tak juz masz sporo za soba, wiec mozna poeksperymentowac.
U mnie dosc slabo z postanowieniami - tzn. co sobie zaplanuje, to dotrzymam, ale doloze jeszcze zwykle jakies cos na czubek :oops: Tyle ze zmienilam sposob odzywiania - juz nie patrze na kalorycznosc, ale na "glikemicznosc" pokarmow. Innymi slowy stosuje odzywianie metoda Montignaca - po mojemu glyxowanie.
Od dzis bede 3 dni tylko na zupkach - co wcale nie jest konieczne, ale sobie wymyslilam, ze jednak sprobuje. Troche na temat tego odzywiania + pare przepisow znajdziecie u mnie w nowym pamietniczku. Zapraszam w wolnej chwili. Julcyk tez dzis napisala, ze bedzie z Montignac chudnac. Ciekawe jak nam pojdzie :D
Niedlugo mala przerwa od szkol - ciesze sie z Wami.
shalala To nie jest nowa taktyka tylko chwilowe zwiększenie dawki kalorii :P (obecnie ok. 1200-1300) Niedługo wracam do 1000 :lol: Ale nie wiem na jak długo wrócę bo święta tuż tuż :roll: :roll: Wiem jak to jest z tym nadprogramowym jedzeniem :lol: to mama coś kupi smacznego albo samemu nie da się czemuś oprzeć :lol:
Mi już przerwa od szkoły zaczyna się w sobotę i trwa do 30.03. :lol: JUPI :!: Jeszcze tylko 4 dni i wolne :D :D Pozdrawiam http://republika.pl/madziamz/cmok.gif
Hej dziewczyny :D
hodorcia co się z Tobą dzieje :?: odezwij się :!: :D
Ś: płatki kukurydziane z mlekiem
O: 2 tosty z dżemem porzeczkowym, kilka paluszków,
K: pół jabłka, pół pomarańczy
Pozdro :wink: