Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Witaj Aniu!
Wierzę że wytrwasz w swoim postanowieniu :)
trzymam za Ciebie kciuki!

Buziaki

Anus! Witaj w poniedzialek!
Pochmurny i szary..przynajmniej tutaj..
Przyjechalam metrem do pracy, bo balam sie, ze sie porzadnie rozpada i czuje sie bez rowera, jak bez reki! Ja chce rower!
Aniula, twoje postanowienia i plan, bardzo rozsadne. Mysle, ze jak bedziesz sie ich trzymala, to wyniki pojawia sie szybko! Tylko pamietaj, zeby wyjatki od tych regul nie staly sie nowymi regulami!
Moi szefowie dzis w Londynie, jedza na urlopie, a szpieg w pojedynke jest dosc niegrozny....tz ja to ingnoruje...hehe...
Buziaczki sle, Slonko! A waga sie nie przejmuj, szybko spadnie..nieraz te wagi skacza tak bez powodu...

http://www.bulcards.com/resources/ca...sy/fant027.jpg

witaj Aniu... :lol:
okazuje się ze obie zaczynamy w ten sam dzionek :shock: :lol:
i mniej wiecej tyle samo czasu nam zajmie osiaganie celów :lol: hihi..
ja tez dziś zaczynam :!:
odkąd przytyło mi sie te kilka kilo to nijak nie moge ich zrzucić :evil: :roll: w sumie to chbya dlatego sie nie mogłam za to wszsytko zabrac bo nie byłam pewna czy zostaje w Rzeszwoie czy wyjezdzam razem z N i tak cały czas sie miotałam i choc cchiaalm nie mogłam :oops: :shock: :x ostatecznie musze sie uporac z tymi 4- 5 :roll: :oops: kilogramami no i 3ma centymetrami :evil: :wink:
ale wydaje mi sie ze teraz powinno mi sie udac i tak jak TY też załozyłam sobie ze przez najbliższe 9 tygoni osiagne ten cel :twisted: bo postanowiłam sobie chudnac 1kilo na 2 tygodnie
ćwiczyć 4 razy w tygodniu na aerobiku lub calanetiksie
codizennie marsz 1h
posiłki około 5x dziennie
liczyć kalorie i jeśc około 12oo a raz na tydzień puste alkoholowe kalorie :twisted:

damy rade Aniu :D :!:

http://imagecache2.allposters.com/images/ISI/36142.jpg

Anusiu,
Przykro mi czytać, że jesteś taka smutna :( Niedobrze że waga tak bardzo wzrasta... Ale plan na najbliższe 9 tygodni masz piękny i tylko trzymaj się go dzielnie, a na pewno osiągniesz swoj cel. Widzę, że zaczynasz już I fazę w złagodzonej wersji. To chyba dobry pomysł... bo tak naprawdę to ta łagodniejsza wersja będzie dotyczyła głównie wyeliminowania słodyczy. Trzymam kciuki żeby udało Ci się wyeliminować słodycze (bo najwyraźniej tak jak i ja z tym masz największe kłopoty).
U mnie tez nie najciekawiej... dzisiaj 78 kg na wadze... troszkę się pocieszam, że mam 4-5 dni do okresu więc może to częściowo woda... :? Może, żeby dotrzymać Ci towarzystwa też już teraz się przyłączę w łagodniejszej wersji... :wink: (czyli deserki wyłącznie te zgodne z II fazą :wink: )

Buziaki Słonko :D

Hi Anikasek, jestem przekonana, że teraz, jak ta ósemka nad Tobą się pojawiła, z pewnością Twoje postanowienia i ich realizacja staną się mocniejsze. A poza tym, Ty bardzo lubisz coś zaczynać w poniedziałki, więc jest to dzień dla Ciebie! Trzymaj się nas, swoich postanowień i .. wypieprz te cholerne słodycze z jadłospisu, żadnych słodyczy przez dziewięć tygodni, rozumiesz?, żadnych. W ramach słodyczy uznaję też galaretki (nawet te rozcieńczone jogurcikiem), orzeszki (wiem, że mnie zaraz pobijesz :wink: ) i rodzynki. Aniu rodzynki, orzeszki, galaretki są nam też przy dietkowaniu potrzebne, ale powstrzymaj się przez te 9 tygodni, dobrze? Może właśnie potrzebujesz, skoro o tym piszesz, takiego rygorku, 9 tygodni to nie jest dużo, żeby nie wytrzymać i dać się skusić, a jednak dużo, żeby zobaczyć oszałamiające rezultaty. Dziubulek jesteśmy z Tobą i chcemy, żebyś już więcej suwaczka na lewo nie zmieniała i wiem, że Ty też tego bardzo chcesz! A więc do pracy! A z tych pieniążków na słodycze odkładaj na prezent dla W. Może właśnie załóż sobie skarbonkę, do której będziesz wrzucała te niewydane na słodycze pieniążki i już po tygodniu usłyszysz, ilu pokuskom się oparłaś. Powodzenia maleńka i cieplutko myśl o sobie!

Aniu!
wspaniale postanowienia i bardzo ambitny plan !!!
Oby tak dalej...
Przy takich zalozeniach dasz rade i osoagniesz swoj cel...:P

POZDRAWIAM :*

Izsa - dziękuję za zyczenia urodzinkowe :) buziaczki i miłego poniedziałku! :)

Aniu-Najmaluszku - przede wszystkim to przykro mi z powodu problemów w pracy.. mam nadzieję, ze Wasze straty będą jak najmniejsze!!
Aniu w Szczecinie byłam.. czy jest ładny.. hmm... sama nie wiem.. raczej brudny, szkoda, bo kamienice niektore sa piekne (te niezniszczone wojną, lub odbudowane).. ale zabytków nie ma jako takich.. jak np. w Krakowie..
buziaczki Aniu i miłego dnia!! trzymaj się Słonko :)

Paulinko - dziękuję za zyczenia :) braciszkowie starsi :) fajniutko. Zawsze chciałam mieć starszego brata :lol: a TY Szczęściaro masz dwóch :shock: :D
buziaczki i miłego nowego tygodnia :)

Iza-Bella - co to za niemowlaczek co? 8) hehe.. czy ja o czymś nie wiem :shock: :D :?: :twisted: :)
co do dietki.. Izunia chciałabym nie jeść rodzynek, orzeszków i galaretek........... ale nie wiem czy dam radę.. :oops: przyznaję się bez bicia... wiem, ze masz rację, ze powinnam zrezygnować z tego przez te 9 tygodni.. ale nie wiem czy dam radę, bo nie chcę rzucić się po kilku/nastu dniach na słodkie.. jakąś namiastę muszę chyba mieć..
Mogę obiecać, ze postaram się:
nie jeść solonych orzeszków :!: jedynie te fistaszki max. sztuk 20 :!:
rodzynek max 2 garstki (ok.40-50 g) :!:
galaretkę max. 1 w tygodniu :!:
i oczywiście jeśli zjem orzeszki to już nie rodzynki.. a nalepiej w ogóle.. :wink:
wolę tak postawić sprawę..
a co do Skarbonki to mam już taką :lol:
kaski nie mamy za dużo, dlatego za dobrze przedietkowany dzień z ćwiczeniami wrzucać będę 2 złote :D a za np. tylko przedietkowany 1 zł.
W sumie wcześniej wrzucałam po 1 zł-0,5 gr.. ale postanowiłam stawkę zwiększyć 100 % 8) uzbierało się już 18 złotych hehe.. ale to dłuuuuuuugo było zbierane.. teraz mam nadzieję, przyspieszyć, a najlepiej, by w skarbonce rosło 60 zł na miesiąc hehe :D
Z tą kaską na słodkości to racja.. szło sporo ich u mnie.. :oops: teraz przeznaczę je na basen czy zdrowe jedzonko! koniecznie! :)
buziaczki i dziękuję Słonko :) bardzo cenię sobie Twoje słowa i rady!

Jolu - dziękuję :) weekend minął w miarę, szczególnie sobota była miła :) a jak u Ciebie? Buziaczki :)

Ewunia-Emkr - dziekuję za życzenia :)
Ewus bardzo mocno wzięłam sobie do serca Twoje rady o wodzie.. ja też jej za mało piję, ale dziś butlę 1,5 litrową do pracy zatachałam.. i ją popijam :D muszę te 2 litry dziennie pić.. choć to nie będzie łatwe.. buziaczki Słonko :) fajnie, ze przesunęłas tickerka w dobrą stronę! :)

Zosiu-Wkra - ech, zazdroszczę Ci tego wyboru sukni :lol: hehe.. fajniutko masz :)
Trzymam też kciuki za rozmowę z szefem i ułozenie w sprawie pracy jak najlepiej!! a ten księgarz to jak tam? odezwał się coś konkretniej? bo u mnie cisza w eterze.. :roll: buziaczki :D

Beatko - dziękuję za pakuneczek i życzenia :) buziaczki kochana! :)

Asiu-Haro - tak tak, w Szczecinie było miło :) buziaczki :) trzymaj się w pracce i rozrkęcaj to towarzycho! 8) buziaczki

Aguś771 - dziękuję za życzenia :) buziaczki Słonko :) jak tam SB idzie? :)

Dagmarko - tak piękne te słowa przytoczone z topiku Beatki.. :)
buziaczki i jeszcze raz dziękuję za Torcika... bardzo mi jest on potrzebny! i ja Cię bardzo pozdrawiam :D

Justynko-Jupimor - dziękuję za życzenia :) buziaczki i spokoju w pracy :) miłego dnia! :)

Madziu - w sobotę na pewno razem chodziłyśmy po sklepach, bo nam zeszło od 9 do 19.30 :D to tu, to tam.. i cały dzień minął :shock:
cieszę się, ze zostawiasz sobie ten płaszczyk :) dobry wybór :) a D. też na pewno do niego przekonasz, bo ślicznie wyglądasz w nim!! :)
buziaczki Słonko, delektuj się nieobecnością szefów :D

Efciu - SŁonko nawet nie wiedziałam, ze N. był w szpitalu.. mam nadzieję, ze wszystko ok, zaraz pobiegnę na Twoje forum ponadrabiać zaległości..
Cieszę się też, ze Słonko zaczynamy dziś razem i będziemy gubić te wstrętne kilogramy, które znów się przypałętały :evil: buziaczki i powodzenia Słonko! :)
jak tam kameleonka się sprawuje co? :) miłego dnia :)

Aniu-Kaszaniu - dziękuję za życzenia od całej Kaszaczkowej Familii :D
mój W. też Was dobrz zna 8) hehe :) fajniutko :)
miłego dnia :) buziaczki

Basiu-Patti - dziekuję :) było milutko w Szczecnie.. :) ale tyle rzeczy nam się spodobało, tylko skąd kaskę wziąść hehe... :wink: buziaczki i miłego dnia! :)

Agemciu - dziekuję za zyczenia :) trzymaj się Słonko! buziaczki

Sylwia - Słonko zapraszam zapraszam do lżejszej I fazy.. ale od 26 zaczynamy już ostrą jazdę na leżaczkach 8) :D
kurcze co się z nami dzieje..widzę że i u Ciebie wyższa waga.. ale teraz będzie tylko niższa!! :)
buziaczki Słonko, bądźmy dzielne!!

Ewelinko-Księżniczko - dzieki za wiarę!! mam nadzieję, ze uda mi się ten plan zrealizować i w końcu chudnąć! gratuluję mikro! :) z matematyką też sobie poradzisz Słoneczko :D buziaczki i miłego dnia

Agusia-Motylisek - dziękuję za rozmowę.. szkoda, ze została nam przerwana.. :roll: ale na pewno niedługo ją dokończymy :!:
dzięki za smska :) na bank Skarbie dziś zaczynamy! Tak jak wtedy.. pamiętasz.. w Sylwka.. mniej więcej też z tego poziomu (ja z 81 kg Ty 74 prawda?).. damy radę :) buziaczki Słoneczko :)

SŁONECZKA TAK SIĘ CIESZĘ, ZE WAS MAM! :) BUZIACZKI

a mój W. własnie...
http://www.galeriacyfrowe.pl/photo/4900.jpg
ale mu zazdroszczę.. :wink:

Witaj Anulko!
Wybacz ze nic nie pisałam w ostatnich dniach ale miałam wyjazd :wink:
A ja tu widze wzrost wagi ale rownolegle załozenia bardzo twarde :wink:
Z tymi słodyczami dobrze bella Ci napisała ale na galaretke moglabys sie skusic bo naprawde ona ma niewiele kalorii :wink: bo z drugej strony jak bedzeisz przez 9 tygodni taki rygor trzymac i zadnych słodkosci nawet tych orzeszkow czy galaretki nie bedziezs jesc to fakt schudniesz, ale boje sioe ze rzucisz sie tak na słodycze co sa twoim utrapieniem i jojo murowane, wiec lepiej z umiarem z tymi słodyczami :wink: tak ja uwazam tymbardziej ze planujesz duzo aktywnosci fizycznej to Wszystko ale z umiarem, jak jest silna motywacja to napewno opamietasz sie :wink:

Pozdrawiam Cie :* Słonce:*

Malinko - wiesz, myślę podobnie jak Ty.. dlatego napisałam chwilkę wcześniej, ze troszkę na galaretki, orzeszki rodzynki sobie pozwolę.. bo nie chcę rzucić się za jakiś czas na jedzenie.. a generalnie na słodycze.. :roll:
Malinko buziaczki :) miłego dnia :) i dietkuj dzielnie SŁonko! :)

Witam poniedziałkowo :D
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1098.jpeg
***
Grażyna
p.s. wpadnę jutro...