Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Hej Anikas

PRZYSZŁAM POWEDZIEĆ, ŻE...........


WIERZE W CIEBIE...
DASZ RADE....
TRZYMAM KCIUKI..
I BIORE Z CIEBIE PRZYKŁAD!!!!!!!!!!

Dziekuje Aniu za odwiedzinki i zyczę Ci wspanialego poniedziałku :D :D :D

Anikasku, ja tam szło dietkowanie w weekend?

Ściskam Cię i życzę bardzo Cię cieszącycych wyników podczas jutrzejszych pomiarków :)

Aneczko, widze, ze ty nas poodwiedzalas i na wlasny domek nie starczylo ci czasu!
No tak..nasza Ania wlasnie...
Buziaczki sle

http://kartki.onet.pl/_i/d/imcool.gif

Anusia nie było Cię u Ciebie na wąteczku cały weekend ale wiem że dlatego że miałas sporo pracy i też chciałas odpocząć.

Jutro widzimy sie pewnie z rana :-) więc kolorowych snów i do jutra :-)

8/70

Hej Słonka :D

witam Was w nowym tygodniu :) dziś poniedziałek.. i znów do pracy ech.. :wink:
Dziś miałam wstać wcześniej, bo wczoraj już nie zdążyłam zajrzeć tu do siebie, ale przysnęłam, tak więc teraz mam dosłownie chwilkę..

nie raportowałam 3 ostatnich dni.. było tak:
PIATEK:
:arrow: 1350 kcal
SOBOTA:
:arrow: 1500 kcal
NIEDZIELA:
:arrow: 1400 kcal
no a z ćwiczeń 600 brzuszków - karniaki od Asi i spacer..
malutko!
z zastrzeżeń - bardzo dużo pieczywa i troszkę słodkiego (kawałek ciasta i 2 ciastka w tych kaloriach są..)

limit w ostatnich dniach był wyższy :roll: ale sama go sobie podniosłam do 1500 bo miałam pms i chętkę na wszystko co zakazane i kaloryczne..
mimo tych dni, waga pokazała trochę mniej :D dziś 82,2 kg :lol: czyli uciekł 1 kilosek :D co mnie bardzo cieszy :D

aha.. od dziś spróbuję porzadnie trzymać się zasad SB :D bo to pieczywo nie może być na 1 miejscu.. tak więc na conajmniej 2 tygodnie pieczywu i słodyczom i cukrowi mówię NIE! :) idę na śniadanko - tradycyjnie - 2 jajka na twardo.. 8)
aha.. no i wracam do limitu 1200 kcal! :D

wieczorkiem Wam odpiszę Słonka :)
dziękuję za odwiedzinki :D

MIłEGO DNIA!! :D BUZIACZKI

gratuluję ładnego spadku wagi

Anikasku, gratuluję kolejnego pożegnanego kilogramka :D

Aniu teraz to juz tylko z górki :D

http://kartki.onet.pl/_i/d/kartka4b.jpg

Pozdrawiam
***
Grażyna

Anusia kochana witam ci cię słonko.

tęskniłam za Tobą...dobrze że już jesteś...gratuluję spadku wagi...1 kilogramek to super motywacja do dalszej walki...u mnie tez był 1 w dół...

Anusia mam nadzieję że znajdziesz czas na ćwiczonka....bo to pomaga wiesz o tym...

Duża buźka skarbie.