-
Witaj Aniulku
Dziękuję za zrobienie brzuszków. Wiesz , jak to doceniam.............. Gratuluję spadku kilogramka. Mam nadzieję, że da Ci on dodatkową motywację do dalszej walki. Myślę, że na początku lutego , będziesz mogła się pochwalić 7 z przodu.
Trzymam kciuki za SB i przestrzegam przed pieczywem. Ja też go ograniczam do miniumum, a może przyjdzie czas , że wyeliminuje go całkowicie.
Aniu liczę na codzienną - choćby maleńką porcję ćwiczeń. Pamiętaj o zasadach akcji......
Wiem , że teraz masz najwięcej pracy , ale ćwiczenia potraktuj , jak chwilę luzu i moment relaksu..........
Aniulku tęsknię bardzo
Buziaczki :P :P :P :P :P :P :P
P.S. I pamiętaj , że dążymy do naszych wytyczonych celów, żebyśmy mogły się w końcu spotkać.................
-
http://angelwinks.net/iq/qcflowers510.jpg
Aneczko, wysyłam mój uśmiechnęty pakuneczek do Ciebie i trzymam kciuki:)
Flapuś, skoro Flipek ( miłośnik chlebka ) może się od pieczywka trzymać z dala, to i Ty możesz, wierzę w Ciebie skarbie:)
całuję mocno :D
-
Witaj Anikasku kochanie Ty moje oj jak dawno nie byłam u Ciebie....
Widzę, ze się nie poddajesz i cały czas walczysz...dzielnia dziewczynka.
Podładowałam sobie akumulatorki u Ciebie :lol: i proszę nie zapominaj o starej przyjaciółce.
Camokasy wielkie
-
Aniu gratuluję zrzuconego kiloska :D :D :D :D :!:
Cieszę się,ze wreszcie moja odpowiedź dotarła do Ciebie.Ta senność i przemęczenie to też może być efekt niedociśnienia.Wiem to po mojej córce,ona czasem już po ósmej gotowa jest iść spać!!!Ćzęsto jest przemęczona i ospała.Jeśli Ci to bardzo dokucza to radzę jednak poradzić sie lekarza :!:
-
9/70
Hej Słonka :D
późna już pora (co by nie powiedzieć baaaaardzo późna), ale ja się wyspałam wieczorem, to teraz spać mi sie nie chce.. ale czas iśc do łóżka - najwyższa pora!!! Tylko szybko podsumuję dzień :D
PODSUMOWANIE 8/70
:arrow: 7.30 - 2 jajka na twardo - 180 kcal
:arrow: 12.30 - serek wiejski 200 g - 200 kcal
:arrow: 19.00 - bigos (sporo) - ok. 450 kcal
:arrow: 20.00 - galaretka bez cukru z jogurtem i rodzynkami (kilka) - 120 kcal
RAZEM: 950 kcal
:arrow: 250 brzuszków
:arrow: 8 minut ABS, 8 minut LEGS
DOBRANOC SłONKA :) CIężKO MI ZNALEźć WOLNY CZAS, BO PRACY DUżO, W DOMU TEż + CAłY TEN TYDZIEń KORKóW Z TEJ NIESZCZęSNEJ STATYSTYKI..
POODPISUJę WAM JAK TYLKO ZNAJDę DłUżSZą CHWILKę CZASU! :) OBIECUJę :)
DZIęKUJę, ZE DO MNIE WPADACIE!! JA TEż JESTEM Z WAMI SERDUSZKIEM :)
BUZIACZKI :) BąDźCIE DZIELNE! :D
-
Aniu!!! Ty chyba robisz te brzuszki za siebie i za mnie leniwca. Dziekuje za e-mail. U mnie tez jakby spadek wydajnosci i tylko plik łzy pomaga, ale na krótko :lol: :lol: :lol: Choć móje misio wczoraj mnie zaskoczył -umył naczynia i naprawił wieszak. Sam... Nieproszony... Zauważył potrzebe tych czynnosci i je wykonał... Moze ma wirusa???hihihihiih. Miłego wtorku i kontynuacji utraty zbędnego balastu :D :D :D ( ja też tak chcę - buuuuu, ale... kto nie pracuje ten tyje :?
-
Anusia jestem strasznie dumna z Ciebie że zabrałaś się za ćwiczonka. Jak podobaja Ci sie ósemeczki??Mnie się to bardzo dobrze ćwiczy choć przyznam ze nieraz mi się strasznie nie chce. Ale jak juz sie położę na ziemi to nie mogę przestać.
Anusia prackuj dzielnie, czekamy na Ciebie kiedy będziesz miała więcej czasu to napewno ponadrabiasz zaległości :-)
Buziaki.
-
Pozdrawia od dzis baaaaaaaardzo grzeczna Grażynka :roll:
http://www.gifownik.pl/gify_gifownik.../aniolki/8.gif
Buzioli
p.s. zastanawiam sie nad ścisłą I fazą od 24 stycznia.............
-
Anikasku, widzę, że wczorajszy dzień zaliczony na piątkę z plusem :) Gratulacje :) Jestem pewna, że za tak wzorowe dietkowanie waga nadal będzie Ci się odwdzięczać ładnym spadkiem :)
Uściski :)
-
Pięknie ćwiczysz Aniu gratuluję
