Wątek: Maraton 2005 - MY vs. KG. , kto w tym w roku wygra??

ruszam sie od dawna... teraz do basinku 3razy na tydz dolaczam codziennie rowerek.po prostu nie wiem jak z tym ograniczaniem... ciagle mam takie przekonanie ze jak sie odchudza to trzeba byc glodnym ;] heh... a i ja mam rowno 17,5 lat

pLeaSe im wiecej ruchu , tym większy efekt , to jest pewne , ja codziennnie od pół do 1 h hula hop , brzuszki , przysiady , pompki damskie ,6 weidera

a ja nigdy nie umialam krecic hulahopem heh zawshe ze mnie spada po 10 sekundach :P

o a czy ta dieta pomaga pshy cellulicie... ? (no chyba ze go nie macie i nie musiscie sie tym martwic, bo ja niestety...)

TYM RAZEM MUSI SIE UDAC!!!!!!!!!!, cwiczenia i usmiech na twarzy, razem dojdziemy do wspolnego celu, bo jak nie teraz to kiedy?!!!!!!!!

no proste ze damy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja bardzo bardzo polecam sport.
Mam z nim bardzo duzo wspólnego.Staram sie codziennie biegac ,5-6 razy w tygodniu chodze do klubu fitness ,2 razyw tygodniu na basen,okolo 1h dzinnie ćwicze joge połącząną z ćwiczeniami rozciągającymi.Pewnie ktoś pomysli ,ze przy takiej dawce ruchu powinnam wyglądac bardzo szczuplutko niestety popełniam blędy żywieniowe a w zasadzie jeden uwielbiam czekoladę i to moje olbrzymie uzaleznienie...ale spróbuje je zwalczyć.Chcę dodac że od samego wysiłku fizycznego się nie schudnie trzeba dodac dietę.Ale sprawi on że nasze mięscnie beda jędrniejsze,ciało spreżystrze,i sport pozwala spalać tkankę tłuszczową

łał... ja bym nie dala rady tak duzo sportu... pomijajac fakt ze nie znoshe biegac to bez kitu nie mialabym tyle czasu :/ no chyba ze w wakcje ale to troshke jeshcze daleko :P ale fakt ze sport przede wszystkim. dziewczyna ode mnie z klasy odchudza sie od roku i fakt bardzo schudla, ale nie cwiczy nic a nic! (ciagle sie uczy ;]) i jej cialo jest jak galareta. brr.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pLeaSe cellulitu dużo nie mam , ale ja mam rozstępy i tego już nie zlikwiduję , a naprawde mam go dużo , ehh , chyba zaczne oszczędzać na laserkę , mi hula hop trzymac sie może nawet godzinke ,ale mnie zaczyna po godzinie brzuch boleć i przestaję

pagusia7 zawsze się udaje kiedy się odpowiednio do wytyczonego celu podchodzi , czyli dobra dieta , trochę ruchu i bedą z nas laski

nadia19 jak tak uwielbiasz czekoladę , to wcinaj Wedla z 90 % kakao ,albo jedyną bez cukru , gratuluje zapewne super kondycji

chyba ide spać bo śpiąca jestem <ziewa>
dobranoc wszystkim :P

Dzisiaj do szkoły ja chcę jeszcze raz święta (ale bez jedzenia )
Idę zrobić sobie SB-owe śniadanko ,tradycyjnie jajecznica

WSTAWAĆ WSZYSCY !! :P

[color=darkred]mój dzisiejszy jadłospis
śniadanie : jajecznica z 2 jaj
przekąska rzeszki ziemne ( około 40 )
obiad : makrela wędzona , kawałek mozarelli i ogórek kiszony
planuję
kolacja : jogurt naturalny , warzywka

jak idą wasze dzisiejsze zmagania z dietą ??:>