Hadusia:)
jest superrrr ciesze się , ze komus się udaje...
TAAAKKKK TRZZYYYMMMMAAAAĆĆĆĆ
u mnie tez nie najgorzej przez ostatni tydzień 1 kg mniej jak to miło na to patrzec:D:D:DD:
buźka
Ania
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...0ec/weight.png
Wersja do druku
Hadusia:)
jest superrrr ciesze się , ze komus się udaje...
TAAAKKKK TRZZYYYMMMMAAAAĆĆĆĆ
u mnie tez nie najgorzej przez ostatni tydzień 1 kg mniej jak to miło na to patrzec:D:D:DD:
buźka
Ania
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...0ec/weight.png
Aniu, Silveranko dzięki serdeczne.
Podbudowana dokonaniami dzień dzisiejszy dietkowałam bezboleśnie.
:arrow: jajko smażone, pikle wielowarzywne - 200kcal,
:arrow: pomarańcza - 40 kcal,
:arrow: pstrąg część druga wczorajszego - surówka - 250 kcal,
:arrow: mleko zsiadłe mały kubeczek - 76 kcal,
:arrow: paprykarz z ogórkiem i cebulką - 200kcal,
:arrow: warzywa z fetą - ok.200kcal
razem :966kcal
Rano 30 minut ćwiczyłam:
ćwiczenia tybetańskie,
30 pajacyków,
hantelki,
ćwiczenia na biust.
Wieczorkiem powtórka.
Ściskam..jest super!!!!!!!!!!!
I jeeeeeeszcze lepiej!!Cytat:
Zamieszczone przez Lelaj
Nie mogę się doczekać, aż sobie zrobisz wykresik z wagą!! :D
trzymaj się- aha, dziś przestudiuję ćwiczenia tybetańskie - po m jak m :D a jutro zdam relację - pozdrawiam Cię gorąco! :D
Cytat:
Zamieszczone przez HaDusia
tak trzyamć..dietkowo super i cwiczeniowo też... :D
HaDusiu,
jak ty pięknie jesz!!! tylko brać z Ciebie przykład! tyle że to nie takie proste... a do tego jeszcze ćwiczysz! no w ogóle pokłony fdla ciebie!
... i buziaki!!!
mi sie tez podobaja te cwiczenia:D
juz robilam w weekend. dzisiaj nie mam sily juz, zaraz lece spac...
aha gratuluje kilogramka w dol!!!
u mnie waga stoi o ile nie rosnie:/ ale co tam. za tydzien bedzie pieknie malusio!
buziaki
HaDusiu - tak jak obiecałam - wpadam podzielić się opinią na temat ćwiczeń tybetańskich! :D
Zrobiłam je wczoraj <po 7 powtórzeń> i planuję je powtarzać, bo są ciekawe, a przede wszystkim łatwe i z chęcią je robiłam. Ja w sumie w ogóle nie znam jogi, może trochę o niej poczytam :D Dzięki raz jeszcze :) Trzymaj się i miłego dnia życzę!!! :D
HaDusia, ty naprawdę dzielna jesteś - zero załamań
te cwiczenia tybetańskie mnie zastanwoaiją :roll: ...Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
pytanko: skąd mozna wziac ich zestaw :?:
żcyzę miłego dizonka dietetcznie i ćwiczńkowo...
z niecierpliwoscią czekam na wpisy na moim watku :wink: