Wątek: nowy rok nowe cele....

03.01.2005 nowy rodzial w moim zyciu....od jutra solidna dietka i duuuzio cwiczen..bede dziennie wpisywala moje osiagniecia..trzymajcie kciuki

Ja co roku mam to samo postawnowinie.....ale tym razem powinno sie udac...n to tezymam kciuki powodzenia

Uda sie wierze w to

nie dziekuje..wierze ze z Wasza pomoca to bedzie ostatni raz....buziaczki

Powodzenia. Na pewno się będzie sukces

też załozyłam nowy temat na nowy rok , mam nadzieję ,że dla wszystkich lepszy . Trzymam za Was kciuki :*

a wiec os dzisiaj tak jak obiecalam zaczynam moja "walke" z kg....
zamierzam stosowac przez2 tyg.diete jogurtowa+owoc lub warzywko,wiem ze to glupota ale 14.01 mam studniowke i...sami wiecie pozniej obiecuje wezme sie za diete 1000kcal...
wieczorkiem opisze moj dzien....trzymcie sie!!!!

ja studnówkę mam 28.01 mam jeszcze 4 tygodnie , a nie lepiej jakbyś przeszła na South Beach ?? w ciągu 2 tygodni ( I faza) chudnie się od 2-6 kg ,ja schudłam 5 kg , po tej dietce jogurtowej mogą zniszczyć się włosy i paznokcie ( zazwyczaj diety nieurozmaicone to powodują) .Pzejdź na SB , lepiej chudnąć i mieć później siłę się bawić

a wiec moj 1dzien /ktory juz pomalu sie konczy/ wygladal nastepujaco:
6:10 >pobudka,15 min.rowerek stacjonarny+100 polbrzuszkow+cwiczonka z ciezarkami /na sniadanko juz niestety nie bylo czasu/
14.00 jabluszko
14.30 >25 min.rowerek stacjonarny+150 polbrzuszkow+cwiczonka z ciezarkami po tym 400g jogurciku naturalnego
16.30 >jabluszko+mala czarna
17.30 >2 jajka na twardo
ok.20.00 >30 min.rowerek stacjonarny+200 polbrzuszkow+cwiczonka z ciezarkami

no i duuuzio wody min.niegazowanej i moja herbatka /truskawkowa mniam/ktora teraz sacze...bez cukru rzecz jasna
podsumowanie:zjedzonych ok.550kcal/spalonych ok.650 kcal
samopoczucie:udany dzien to i dobre samopoczucie i duzo energi...:P
ktos mnie rozgrzeszy????

bombelkowazupa goraco pozdrawiam i dziekuje ze zajrzalas do mnie ...

550 kcal , to za mało przy takiej ilości spalania ( w ogóle to za mało ) , proszę dobijać mi tu z jedzonkiej do 1000 kcal przynajmniej , bo jeszcze orgaznizm Twój zacznie się do takiej ilości przyzwyczajać i później przy 700 kcal zaczniesz tyć .Na śniadanie musi być zawsze czas , śniadanie to podstawa funkcjonowania i dobrej przemiany , niech zgadnę , a obiad to jogurt ?? Oj nie podoba mi sie ten jadłospis , niepodoba :P :P oczekuję szybkich zmian