Witam wszystkich!!
117kg, 164 cm, 21 lat.
To mówi samo za siebie...
Od dziś dietka. Między 800 kcal a 1000 kcal.
Dam radę.
Pozdrawiam :)
Wersja do druku
Witam wszystkich!!
117kg, 164 cm, 21 lat.
To mówi samo za siebie...
Od dziś dietka. Między 800 kcal a 1000 kcal.
Dam radę.
Pozdrawiam :)
nie chcę sie wtrącać...tylko taka drobna sugestia...moze zacznij od 1ooo- 12oo żeby było łatwiej....bo i tak kilogramiki szybko będą schodzić :lol: a przy takiej liczbie kalorii łątwiej wytrzymać :wink:Cytat:
Zamieszczone przez Skarabeuszka
pozdrawiam :D
Na pewno dasz radę! Witamy w naszym gronie! Fajnie, że jako pierwsza mogę cię przywitać :D Zamiast chlebem i solą - waflem ryżowym i czerwoną herbatą :D
buuu Chudne ale mi zepsułaś powitanie
Hej!!
Dziś zjadałm zaledwie 460 kcal. Wiem, ze to mało, ale jakoś tak wyszło. Póżno wstałam i miałam trochę zajęć.Jutro zjem około 1000 kcal.
ChudneSkutecznie dziękuję za radę.Jeszcze zobacze jak to będzie z ilością kalorii. Zobaczymy ile zarząda mój organizm :)
Bazylia- lubię to i to. :)
Pozdrawiam :)
No i za mną już 20 minut jazdy na rowerze i 30 minut lekkiej gimnastyki :)
Jest dobrze :)
zycze powodzenia w chudnieciu i wielkiego zapalu do cwiczen :))
i ja też dołaćzam do życzeń :DCytat:
Zamieszczone przez Miszka84
Witaj Skarabeuszka!! :lol:
Przede wszystkim to życzę Ci wytrwałości i siły przez cały czas!! :lol: Super, że tu trafiłaś - z tym forum można zdziałać cuda!!! Dlatego na pewno Ci się uda!!! Ja od tej pory strasznie mocno trzymam za Ciebie kciuki!!! I Ty trzymaj za mnie!! :lol:
Pozdrawiam Cię serdecznie!!! ŻYCZĘ RADOSNEGO, SILNEGO I MIŁEGO WEEKENDU!!
Trzymaj się!!! :lol: :lol: :lol: a na dobry początek znajomości
:arrow: ode mnie :arrow: dla Ciebie :arrow: http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/misie/1.gif
:)
Dziękuję Anikas za miłe słowa :) A ja jestem z Tobą :) Uda nam się!! Musi!!
Dziś zjadłam 830 kcal i jeżdziłam 20 minut na rowerku.
Hmm ale jak to jest, ze łatwiej zapanować nad jedzeniem( mówi to ktoś kto waży 117 :) )niż poćwiczyć... Hmmm chyba przez ten ciężar :)
Pozdrawiam :)