Pozdrawiam serdecznie :]
Wersja do druku
Pozdrawiam serdecznie :]
GRAŻYNKO GRATULUJĘ SPADKU CM. WSPANIALE.
ŻYCZĘ UDANEGO TYGODNIA W DIETKOWANIU.
BUZIACZKI.http://republika.pl/blog_dx_689459/1.../linien300.gif
Grażynko, krótki raporcik, ale za to jaki treściwy i z jakimi wspaniałymi nowinami :D :P
WIELKIE GRATULACJE!!!!!!!! BRAWO!!!!!
Tak trzymaj!!! :P
Pozdrawiam serdecznie :P :D
Gratuluję Grażynko :D :D :!:
http://www.danad.com.pl/pic//Ogrodni...atki%20027.jpg
http://www.gifownik.pl/gify_12/zwierzeta/misie/9.gif
Grażynko super!! Gratuluję :) i życzę dalszych sukcesów, buziaki :D!
:D gratuluje,super ci idzie :D
NO :roll:
Nareszcie wszystko na swoim miejscu :wink: wróciłam właśnie z długiego spaceru z psem po świeżo napadanym śniegu, a za chwilę biegnę na aerobik :D jednak jestem zwolenniczką zimy w zimie, bo cały czas czułam się jakoś tak prowizorycznie :roll:
Do jutra :D
***
Grażyna
Grażynko :D :D
Dziękuję ,że znalazłaś chwilkę ,żeby do mnie zajrzeć i pochwalić .Jeszcze raz dzięki.Czuję sie podbudowana :D
I oczywiście GRATULUJĘ Tobie sukcesu :!: :!: :!:
Jesteś super przykładem :D
Pozdrawiam serdecznie :D
Lubie zimę :D
oczywiście nie muszę odśnieżać chodników, ani samochodu, nie muszę jeździć samochodem po zaśnieżonych ulicach, do pracy mam rzut beretem, czyli 8 minut autobusem :roll: dla mnie śnieg to spacery po lesie i polach z Rogerem po kopnym sniegu dodające energii i radości życia :wink: taki własnie planuję na dzisiejsze popołudnie / po zakuoach w markecie wrrrrrr, ale trzeba uzupełnić zapasy :wink: / wczoraj byłam na aerobiku i dla wielbicielek brzuszków różnego rodzaju opisuję nowy rodzaj , aktywujący mięśnie skośne głębokie :D
W leżeniu na plecach uginamy kolana pod kątem +/- 90 stopni i kładziemy je najpierw po prawej stronie na podłodze, robimy serię brzuszków fitness unosząc sie na wprost, drugą serię robimy przekładając kolana na drugą stronę :D Boli!!!!! ostrzegam, ale aktywizuje mięśnie,które przy zwykłych skośnych pracują neiwiele :wink:
W związku z powyższym mam małe zakwasy w mięśniach brzusznych, ale kondycja mi rośnie,bo już bez problemu robie wszystkie brzuszki w seriach i wręcz mam ochote na więcej :shock: Dzisiaj tylko spacer, a jutro podwójna dawka - czyli joga i aerobik :D
Musze spadac do pracy, przepraszam,że Was nie nawiedzam :? ale będę w niedzielę w pracy, to ponadrabiam zaległości :roll:
Pozdrawiam
***
Grażyna
Poranny widok z mojego okna :!:
http://i13.tinypic.com/33d9q37.jpg