Wersja do druku
NA DZIEŃ DZISIEJSZY PODPISZĘ SIĘ POD TYMKod:Ja wcale nie za to, że dietkujesz i jasteś dzielna, ale za to w jaki sposób żyjesz, odważnie wprowadzasz zmiany i nie boisz się próbować nowych rzeczy. W ogóle imponują mi osoby, które po prostu ŻYJĄ bo ja sama miewam z tym problemy
Grażynko, pozdrawiam ze słonecznej Wawki, dzisiaj jest tak pięknie, słonecznie, radośnie...
Wiosna to wspaniała pora roku :wink: :D :D :D
Kraków też słoneczny :-)
U nas też pięknie dzisiaj :D
Jestem po 2ch spacerach z psem, wyprawie do ZUSu w sprawie Mamy rozliczenia, na 17*30 wybieram sie na jogę i aerobik, wieczorkiem jeszcze długi spacer - odprowadze Wojtka do pracy :wink: Wolne mam jak widać :D Po drodze z centrum kupiłam sobie jeansy - chyba 3cie w życiu zwykłe granatowe :shock: jakoś tak nie mam estymy do nich, u mnie zawsze albo materiałowe spodnie albo sztruksy królują :roll: kupiłam też 2 kg surówek różnych, jest taki fajny sklepik, gdzie są smaczne i niedrogie - akurat zapas do soboty :wink:
Raport jedzeniowy
:arrow: 2 kromeczki chleba słowiańskiego z szyneczką i pomidorem
:arrow: stek z grilla, bukiet surówek / seler, czerwona kapustka, buraczki i szwedzka/
:arrow: banan
:arrow: ryba w occie+suróweczki
Ruch
:arrow: 2 godziny spaceru
:arrow: joga+aerobik
Dla siebie
:arrow: zakupy
Płyny
:arrow: 2,5l
Uruchomiłam w końcu krokomierz w ramach opanowywania instrukcji obsługi 1 urządzenia tygodniowo 8) Także od jutra dojdzie raport z ilości kroków :D
Kasiu, Najmaluszku - dzieki :D
Sylwia :roll: staram się jak mogę :roll:
Zosiu
wiesz,że ten typ tak ma :roll: zapraszam :D
Joluś
oczywiście,że możesz :D
Lecę korzystać ze słoneczka i wolnego :D
***
Grażyna
Grazynko gratuluję zakupu spodni! :)
pamiętam jak wazyłam duuużo mniej to obiecałam sobie ze kupię sobie jeansy jak dojdę do 70-72 kg... jednym słowem jeansów nie kupiłam hehe.. na moją obecną figurę to chyba nie robią (taaakich wielkich :roll: :wink: ), ale obiecałam sobie dziś raz jeszcze, ze jak juz te 70 kg kieeeeeeeedyś będe jednak wazyć, to sobie też kupię! :) :) :)
Grazynko ja tez mam krokomierz, ale nie jestem do końca z niego zadowolona.. tak jakby nie mierzył wszystkich kroków... nie wiem sama, jakoś mnie nie zachwycił... :roll:
buziaczki!! :) pozdrawiam Cię gorąco!! :)
Grażyna wreszcie miała wolne :-) Nie wierzę :-)
Grażynko słonecznego również piątku:-)
Piąteczek :D :D :D
Anusia
mój krokomierz to taki:
http://edieta.pl/sklep/images/krokom..._tluszczow.jpg
własnie okazało sie,że mój poranny spacer to 5228 kroków, spalonych 153kcal i przeszłam 3,4 km :D Anus moze nie umocowałaś go prawidłowo? na moim pisze,zeby go mocować max.10cm od osi ciała :wink:
na razie musze lecieć - dzwonił Martin,zeby go odebrać, potem do pracy :roll: z raportem wpadnę wieczorem, a na dłużej w niedzielę , bo mam na rano do pracy :evil:
Najmaluszku
staram sie jak mogę wykorzystywać wszystkie wolne dni, bo przez te wyjazdy Martina weekend zrobił sie strasznie pracowity i napięty :twisted:
Na razie :D
***
Grażyna
Grażynko, zostawiam uśmiech na miły piątek :) :) :) :D :D :P :P
Graża, to się nazywa krótki spacerek z psem :> No ale co ja się dziwie! ;)
Grażynko taka cudna pogoda -życże Ci super weekendu :D :!:
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal..._DSCN8774q.jpg