Życzę wspaniałego weekendu :D :D :!:
http://i.b5z.net/i/u/424807/i/first_...y_gund_350.jpg
Wersja do druku
Życzę wspaniałego weekendu :D :D :!:
http://i.b5z.net/i/u/424807/i/first_...y_gund_350.jpg
Czesc Grazynko,
Dzis dostalam od ciebie emaila i szybciutko pobieglam sie zarejestrowac. Bardzo ciekawa stronka, musze przyznac. Duzo interesujacych rzeczy...Dzieki....
Zycze milego wieczoru...
Piątek :D
Czas na raporty za ostatnie 2 dni
12/48
:arrow: 1200 kcal
:arrow: 3l
:arrow: joga+aerobik - ćwiczymy nowe układy i naprawdę dostałyśmy w kość :D dodatkowo z 20 rundek po schodach z częściami rozbieranej szafy z piętra do piwnicy :roll: w związku z powyższym niexle dzisiaj czuję mięśnie :D
13/48
:arrow: 1300 kcal / bo znowu julcyk napisze,ze mało jadłam :wink: /
:arrow: 3l
:arrow: spacer w wiosennym słoneczku
:arrow: "Last dance" z Patrickiem Swayze
na rower i taniec brzucha będzie czas w weekend, bo znowu jestem sama i mogę zaszaleć :D
Lunko, Kasiukasz
Wam również :D
Agnimi
płytke przyniosę na spotkanie, mam również pilates i inne jogi - przegrać też?
KasiuCz.
za Twoim wątkiem przestałam nadążać :cry: ale dzisiaj basen 8)
Martuś
jak Ty żyjesz na takich dawkach pożywienia?????
Triskell
u lekarza byłam, dostałam skierowania na badania i konkluzję,że w TYM wieku to juz tak bywa :evil: cos więcej będę wiedziała w przyszłym tygodniu :roll:
Przepis na galaretkę:
podstawa brokuły + dodatki wg uznania i stanu posiadania - jajko, szynka, kukurydza, cebulka, kiszone ogórki, kalafior, pomidor, papryka ew. co kto lubi, pokrojone w kosteczkę zalewam żelatyną rozrobioną albo resztą majonezu / jak sie kończy słoik i nie za bardzo można spożytkować to co zostało w nim, albo jak zostaje mi kawałek fety, to rozrabiam ja z wodą, dodaje żelatynę i tym zalewam warzywka :D
Jupimorku
pozdrawiam, priva odebrałam :D
Anikas
musze sprawdzić jaka byłaś dzielna ostatnio :D
Haniu
nie gniewaj się za brak odwiedzin ostatnio :oops:
Mam nadzieję, że uda mi się was odwiedzić dzisiaj, bo jakiś nadspodziewany spokój u nas dzisiaj tfu tfu na psa urok :wink:
Buziaki
***
Grażyna
3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia ! :)
bo to tak wygląda jakbyś jadła porcję jak dla Calineczki... martwię się po prostu...
a ja dzisiaj byłam na basenie;-)
GRAŻYNKO MIŁEGO WEEKENDU.
http://p4.labfoto.pl/photos/p/4/7/47...86-1393680.jpg
14/48
Witam pieknie o poranku :D
Wyspałam sie, zjadłam sniadanko w łóżeczku/3 tekturki z pomidorem i cebulką/ , nastawiłam pranie i spadam z Rogerem na spacer :wink: potem w planie Rania, może rowerek zobaczymy jak wyjdzie z czasem , bo 13*30 do pracy :cry:
Do popołudnia :D Słoneczko swieci, wiosna w powietrzu i aż żyć sie chce :D
***
Grażyna
Grażynko, ja dzisiaj też fikam z Ranią, zaplanowałam 60 minut :P
Mam swobodny dostęp do telewizorka, więc też będę szaleć, już jestem po A6W i ABS II i oczywiście dzisiaj rower w pełnym wymiarze, bo sobota :D :D :lol:
Miłego dnia :P
http://imagecache2.allposters.com/images/TEL/5808.jpg
Hej Grazynko :) widzę ze buszujesz na forum :)
przesyłam gorące pozdrowienia! :)
szkoda ze musisz isć w taką ładną pogodę do pracy..buu.. ja juz tyko czekam na W., który też jest w pracy, bo po obiadku planuję spacerek :) to prawda ze aż się chce zyc gdy takie ciepełko i wiosnę czuć! :D miłęgo dnia!! :)
Hej, hej...
A wiecie, ze sobie przypomnialam, ze ja tez mam taka plytke "tancowo-brzuchowa". Najpierw pani przedstawia cwiczenia jogi przygotowujace do tanca, a potem uczy choreografii.. Szczerze mowiac to wlaczylam to zaledwie kilka razy, bo to za bardzo zaawansowany poziom byl jak dla mnie... No i tak sobie teraz lezy w szafie i czeka:
http://ec2.images-amazon.com/images/...CLZZZZZZZ_.jpg
A jeszcze jakies czas temu ( w tamtym roku) lecialy w telewizji lekcje z niejaka Jillina, czy jakos tak. I bardzo mi sie podobalo...
http://www.youtube.com/watch?v=yd7obTvACNM
http://www.youtube.com/watch?v=oF_YZd7tcv0
To taka krotka lekcja:
http://www.youtube.com/watch?v=1dG10ks_H0o
Mam nadzieje, ze ci nie nasmiecilam Grazynko :lol: :lol: