Paulinko
chyba pisałysmy razem,bo Cie nie zauważyłam :D
Asiu - to jesteśmy umówione - w piatek w tym samym miejscu o tej samej porze :D
Lecę popracować :roll:
Grażyna
Wersja do druku
Paulinko
chyba pisałysmy razem,bo Cie nie zauważyłam :D
Asiu - to jesteśmy umówione - w piatek w tym samym miejscu o tej samej porze :D
Lecę popracować :roll:
Grażyna
Grazynko dobrze, że już choróbsko odeszło..
u mnie też tak mniej więcej.. niby trochę mnie trzyma, ale leciutko tylko..
za to katarek alergiczny znów jest wielki... :roll: szkoda..
Grażynko gorąco Cię pozdrawiam :) miłego dnia życze :)
pozdrawiam :lol:
bardzo sie ciesze :DCytat:
Zamieszczone przez Anikas9
wpadłam sie pochwalic że
zdobyłam tytuł
licencjata dziennikarstwa i komunikacji społecznej
hurra :!: :D :!: :D :!: :D :!:
pozdrawiam :D
Witaj Grażynko :)
Bardzo się cieszę że czujesz się lepiej :)
Ostatnio miałam starsziei dużo pracy a w domku internetu mi padł. Jak tylko mogłam zagladałam jednym oczkiem do Was, jednak udzielac się nie maiłam szans.
Dietkowo widzę tez sobie doskonale radzisz, jak zwykle zresztą:)
Ja ten tydzień też dobrze zaczełam i oby tak zostało bo wcześniej miałam wieleee wpadeczek, ale to już za mna. Wczoraj byłam na basenie a dzisiaj idę na callanetiks.
Pozdrawiam bardzo serdecznie i zyczę miłego dzioneczka :)
Witaj Grazynko !!!
Wpadam zyczyc udnej srody :lol:
Buziaki sloneczne :*:*
Hello Grazynko!! Ale fajowo macie z Asia znowu!!! Naprawde!!
U mnie taki niedietkowy tydzien troche..z powodu rodzinki...ale juz za kilka dni ruszam cala para!
Sle moc pozdrowien do ciebie!!
Witaj Grażynko :)
Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dzioneczka :)
Witam dziewczynki :D
na ostatni moment zamieniłam sie wolnymi dniami z koleżanką, także wczoraj mnie nie było :cry: Kurka lało, więc zakopałam sie w łózeczku z książką i oczywiście za dużo zjadłam :oops: Mówi się trudno - dzisiaj mam nadzieję,że popołudniu będzie ładnie i odrobię grzeszki na rowerku :roll: i oczywiście zaplanowany odchudzony jadłospis musi być dotrzymany :twisted: I tak:
6*30 - 2 jajka na miękko
9-ta - jogurt 0% jagodowy
12ta - 2 bułeczki sojowe z serkiem light i pomidorkiem
16ta - kapuśniak z młodej kapusty z pieczarkami
18ta - sałatka z paluszków krabowych i pomidorów
ok.20tej - wisnie w plenerze
21sza - activia śliwkowa
Razem ok. 1300 kcal
Teraz postaram się w miarę możliwości Was poodwiedzać :wink:
Całuski
Grażyna
Hej Grażynko :)
życzę stuprocentowej realizacji tego planu :)
i rowerku życzę :) ale moze jesli jeszcze nie jesteś wykurowana do końca, to może lepiej dziś nie jedź, zeby choróbsko nie wróciło?
mam też pytanko, kiedyś pisałas, ze kupiłaś Vitę z pilatesem (płytką) - co sądzisz o tych ćwiczenia i czy warto ją kupić? :) bo ja w sumie nigdy nie ćwiczyłam takich ćwiczeń, niektórzy piszą o jakiś ćwiczeniach z Cindy i innych.. a ja nigdy nie miałam takich płytek, czy kaset i się zastanawiam, czy sa fajne te ćwiczenia :)
może głupie to pytanie :oops: ale wiem, że Ty tę płytkę masz.. :)
miłego dnia :)
Witaj Grażynko
Też się wczoraj wybierałam na rowerek ( dla rozładowania emocji i spalenia wczorajszych zbędnych kalorii ) , ale pogoda była paskudna. Mam nadzieję , że w piątek przynajmniej nie będzie lało i będziemy mogły nadrobić zaległości w rowerkowe za cały tydzień......
Życzę miłej pracy
Pozdrawiam
Asia