:roll:
Wersja do druku
:roll:
O Jumbo :D
pisałyśmy razem :wink: ale 500 byłaby super i książkowo 1 kg tygodniowo :D
BUZIACZKI NA NOWY TYDZIEŃ
Grażyno!
Mam bardzo mało czasu na czytanie wątków - szkoda, to był kiedyś fajny rozgardiasz i pogaduchy - ale tak czy owak TRZYMAM KCIUKI I TO BARDZO MOCNO koleżanko z dawnych czasów na forum 8)
i to trzymam za wszystko cokolwiek Ci się tam zamarzy. za odchudzanko rzecz jasna przede wszystkim. :D
Maks
Grażynko życzę powodzenia na tej dietce bo rozsądku to Ci życzyć nie muszę :wink:
Wiesz co robisz i wiesz co zrobić :!: :D
Pozdrawiam serdecznie :D :D :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/7/c/61453.jpg
Hi Gayga, zatem dietkowanie rozpoczęte. U mnie kiepsko poszedł weekend, ale liczę, że dziś wystartuję w końcu tak na poważnie. Powodzenia!!! :P :P :P
Grażynko poczytałam i widzę, że dietkę z Shape uskuteczniasz ...Ja jak poczytałam co oni tam piszą, czego nie wolna )jak na mój gust prawie wszystkiego) stwierdziłam o nie ...dziękuję ...wolę swoje MŻ ...
Ale skoro postanowiłaś spróbować to trzymam kciuki ...Dla mnie to kolejna dieta w stylu "dieta cud" ...ale mogę się mylić ...
Trzymam kciuki!!!
Hehe, jestem tego samego zdania, co Najmaluszek :wink: :wink: ale życzę powodzenia i trzymam kciuki, trzeba próbować :P
Miłego poniedziałku Grażynko i udanego całego tygodnia :D :D
wiem wiem :D :twisted:
ale dzisiaj pchnęłam suwaczek o kolejny kilogram :D :D :D i obiecuję,że nie będę przesadzać i dzisiaj dołożę kalorii, bo wczoraj wieczorem byłam wściekle głodna :evil:
Plan na dzisiaj:
:arrow: marsz 4 km
:arrow: rozciąganie 3x10 min
:arrow: A6W / ta już za mną :roll: /
:arrow: joga dance 45 min
Jadłostan:
:arrow: woda z cytryną
:arrow: koktail
:arrow: 1/2 puszki tuńczyka
:arrow: cycek z kurczaka z pieczarkami i sałatą zieloną
:arrow: 10 migdałów
:arrow: sałatka z białek z pomidorem / 3białka+1 pomidor/
:arrow: koktail
Wyschłam już, więc gonię z psem do lasu :D
Buziaki
***
Grażyna
Gonitwy po lesie z psem to extra forma ruchu ... Może powinnam pomyśleć nad zakupem jakiegoś zwierzaka :-)
Grażynko wybacz ale strasznie mnie bawi te 10 migdałów :-) Pamiętam jak kiedyś by łam na SB i liczyłam orzeszki ... :-) Podziwiam, że Ci się chce :-)
Fajnie, że kiloski lecą...Oby tak dalej ... :D :D :D :D