Wątek: schudlam 20 kg i wrócilo. teraz zrzucam na nowo

Dzien Dobry Ludki kochane... Tak wlasnie schudlam 2 lata temu 20 kg i bylo super. Ale potem rzucilam palenie no i odrabialam też "niedobory" siedmiomiesiecznej diety. Przybylo z 15 i zabieram sie do tego od nowa. Zaczelam 6 dni temu, nie wazylam sie, ale widze po spodniach, ze cos sie ruszylo. Mam nadzieje ze nie zabraknie mi silnej woli, na razie mam blokade jedzeniową i bez trudu znosze pokusy, a nawet to ssanie w brzuchu sprawia mi przyjemnosc.

Ale co tu kurczę zrobić, ze by to cholerne jojo sie odchrzanilo raz na zawsze???

na stałe jesć zdrowo, nie opychać się i polubić fitness
moje jo-jo to góra 5 kg

a w jaki sposób schudłaś wcześniej te 20 kg