Wersja do druku
Ewuś, ja też, ja też trzymam bardzo mocno :D :!: :D :!: ...Cytat:
Zamieszczone przez NANDUNIA
i napisz jak poszło, bo czekam z ogromną niecierpliwością :D :!: ...
http://www.netsite.pl/~kruszynkolandia/linie/288.gif
melduję, że wczoraj było bardzo ok dietkowo, a jeszcze bardziej ok ćwiczonkowo:
były spacerki ok 1 h
były tańce ok 1/2 h
i było duuuużo ćwiczonek ok 1,5 h
Trzymaj się skarbie, całuję i pozdrawiam cieplutko MTMWP :D :!:
Witam Dziewczynki.
Piątek - nie ćwiczyłam. Wróciłam późno do domu i juz mi się nie chciało.
Sobota- 45 minut ćwiczeń , w tym 420 brzuszków.
Niedziel - 40 minut ćwiczeń , w tym 420 brzuszków. Oprócz tego półtora godzinnny spacer po parku.
Pozdrawiam i życzę miłego tygodnia.
witajcie :D
jaduś
fluidy sie przydały :D
poprosze jeszcze na jutro :!:
i zapraszam częsciej.... :wink:
Kulcia
dziś było kolokwium a jutro egzam :roll: :? :shock:
wiec prosze o trzyamnie kciuków jutro też :wink:
a Twoje dzisiejsze cwicoznka jak :?: :wink:
Hadusia
jutro też poproszę o magiczną moc kciuka :D
i oczywiscie poprosze jeszcze o taki ładny raporcik o Twoich ćwiczenaich :wink:
Kulcia
poprosze jeszcze jutro o Twoje kciuki :wink:
i na cwiczonka czekam :wink:
Nandunia
mam nadzieję że pomogło moje trzymanie kciuka :wink:
a jak cwicoznka :?: :wink:
Beatko
to mam andizeje ze dizś tez będzie bardzo ok dietkowo i cwicozniowo :wink: mó
asia
nie próżnujesz i bardzo dobrze :!: :wink:
tak trzymac :D
na kolokiwum poszło mi nawet nieźle :roll: :wink:
jak na to, że moja wiedza była znikoma :wink:
(bo mi jakoś tak od wcozraj dynda i wisi wszsytko :roll: :? :wink:
więc nic sie nie uczyłam a dzis juz mi to tak zostało :roll: i pewnie juz nieiwele sie nauczę :roll: a jutro to bedzie egzam :evil:)
ja dzis planowo nie cwiczyłam...i moze dlatego tak nie mam dziś energii :?: :roll:
buziaczki i czekam na Was dziewczynki :D
OJ KCIUKI SIĘ CHYBA PRZYDADZĄ WIĘKSZOŚCI :):):) LODOWISKO BYŁO DZISIAJ W PLANACH ALE ODWILŻ PRZYSZŁA :):):):):) NO NIC ZALICZYŁAM GODZINNY MARSZ :):):):) MAM W PLANACH BASEN ALE NIE WIEM JAK ZE ZDROWIEM M. JESZCZE SIĘ Z NIM NIE WIDZIAŁAM ............ POZDRAWIAM BARDZO SERDECZNIE CIESZĘ SIĘ ŻE KOLOS POSZEDŁ WIESZ CO MI TEŻ WSZYSTKO DYNDA :):):):) PODYNDA NAM RAZEM
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/5129.jpg
Chyba juz godzine siedzię i czytam , mam 84 kg i nie cierpię ćwiczyć dzień mojego slubu ( 9 lipca) tuz, tuz. Gdy patrzę na te wasze drabinki, biedronki, kwiadki opadające w dół ja też tak chce. zaraz spróbuje zrobić 50 brzuszków i od teraz chodzę po schodach ( mieszkam na 6 pietrzę). Oby się udało.
justynko...ależ mnie to rozsmieszyło :shock:Cytat:
Zamieszczone przez justynaherudzinska
:D :D :D :D :D :D :D
ciekawe tylko czy jutro tez mi tak bedzie dyndać i wisieć :roll: :? ale cóż...najwyzej spadnie z wielkim hukiem :roll: :wink:
Sisia radzę cwiczyć systematycznie żebys na ślubie wyglądała pieknie :wink:
Ćwicz Ćwicz!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
KOPNIJCIE MNIE MOCNO BO MAM LENIA OD PARU DNI:(
DIETE TRZYMAM TO NIECAŁA POLOWA SUKCESU ALE JA CHCE CWICZYC!!!!!!!!!!!
Ewunia!
Gratuluję tego "nieźle" na kolokwium. :!: :!:
Kciuk z mocą podwójną na jutro zagwarantowany
a raporcik gimnastyczny z normą wykonaną składam:
:arrow: marsz po roztopinym śniegu - 1godz.
:arrow: tybetańskie
:arrow: bioder - 100
:arrow: brzuszków 100
:arrow: hantelków coraz więcej
:arrow: pajacyków 50
Życzę Ci spokojnych snów,a jutro pozytywnych emocji. :D :D
dostałam takiego "ślicznego" maila od koleżanki z Liceum jeszcze z paniami w bikini :shock: :x ogarneła mnie zgroza, maila dla motywacji rozesłałam dalej, a sama poćwiczyłam trochę:
- 200 brzuszków
- 200 ćwiczeń na pupę (wypadów)
- 30 minut - rowerek
Marszu do pracy i galopu zpracy za tramwajem nie będę liczyć...
Pozdrawiam
Ula