LaTo 2oo5 CeL- NiE zMiENiAć FiGuRKi:)))))))

http://goldencards.com/database/card..._of_you/59.gif

Ewuś, myślę o Tobie MTMWP :D :!: ...
całuję mocno:*:*:*:*:* :D :!:

hej bikus!
dzis znowu ekspresowa buska... nie mam na razie internetu w pokoju i cieprpie katusze!!!

yyy... troche mi sie watki pomylimy, ale nie szkodzi!!!
duza buzka dla sleczocej nad praca Ewci, ktora podswiadomie pewnie wyczuwa nasze lenistwo nawet jak nie wpada tak czesto na forum!!!
melduje wiec codziennie okolo godzine spacerowania!
buzka i powodzenia!!!

CZEŚĆ!
Bardzo chętnie przyłącze się do ćwiczących dziewczyn.
Ja ćwiczę od kilku miesięcy
2/TYG. z hantlami
1/TYG. tai-chi
1/TYG. 2h spacer
Staram się nie korzystać z wind i schodów ruchomych
Gdzie się da i kiedy się da chodzić pieszo.
co kilka miesięcy (ok. 3) zmieniam trening, aby mi się nie nudził.

SERDECZNIE POZDRAWIAM :lol:

Ewuniu trzymam kciuki za Ciebie, zeby wszystko dobrze poszlo i zebys juz mogla do nas wrocic, bo mnie len dopadl!!! :evil: Ten len spowodowany jest tym, ze mam teraz glowe zaprzatnieta innymi myslami, ale to nie powinno byc wymowka!!! Wiosna juz tuz tuz, jak ja sie ludziom pokaze!!! :cry:

Witam nowa kolezanke i zapraszam do wspolnych cwiczen!!! :D :D :D

http://members.lycos.co.uk/hdwao/kartki/Zycie/007.jpg

Ewuś, ja ćwiczę pilnie, ale niestety- tylko trzy razy w tygodniu :( z powodu o którym już pisałam: nie ma siłowni i nie ma fitness. Został mi tylko aerobik i joga. Ale tego już nie odpuszczę :)

dziś godzinka aerobiku była:)

http://www.clubsportera.pl/convention/dance/mini/26.jpg

BASEN ZALICZONY A JA BARDZO ZA TOBĄ TĘSKNIE............

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...mroku/6297.jpg

OD WCZORAJ PONOWNIE ROZPOCZĘŁAM DIETKĘ I OCZYWIŚCIE PONOWNE POSTANOWIENIA Z ĆWICZENIAMI :
*BASEN 2 RAZY W TYGODNIU(BYŁOBY GO WIĘCEJ, ALE Z POWODU SZKOŁY NIE MOGĘ WIĘCEJ)
*JAZDA NA ROWERKU STACJONARNYM
*ABS 8 MIN
*SZYBKIE MARSZE, POWIĄZANE ZE SPACERKAMI :P

JEJKU WCZORAJ UDAŁO MI SIĘ PRZEJECHAĆ JEDYNIE 3 KM, NA ROWERKU STACJONARNYM :oops: , ALE WSTYD. NAPRAWDĘ NIE JEST MI ŁATWO, NIE ĆWICZĘ NA W-FIE, GDYŻ NIE MOGĘ SIĘ DUŻO FORSOWAĆ. WIĘC TAKA PRZERWA DAJE SIĘ WE ZNAKI. MAM NADZIEJĘ, ŻE Z KAŻDYM DNIEM BĘDZIE JUŻ LEPIEJ :wink: POZDRAWIAM

Witajcie dziewuszki!
Przez to,że Ewcia nam znikła z wątku troszkę poupadałyśmy... :oops:
ROSE7, witam w imieniu nas wszystkich (samozwańczo... :) )!Zapraszam do codziennych spowiedzi!
Dziewczyny weźmy się do roboty,bo wiosna idzie...
Mi udało się schudnąć pół kilograma w zeszłym tygodniu!!! :P Może to bez szału,ale zawsze to w dół...Dietkuję spokojnie,czasem mi się zdarza się zapomnieć (np. wczoraj zjadłam sobie lodzika),ale staram się trzymać około 1300 kcal. Wymaszki nóżusiami wieczorkiem, ćwiczonka na pupcię i inne. Czasem w przypływie energii robię brzuszki...
Muszę się sprężyć,bo niedługo ślub a nie chcę wyglądać jak los pasztetos!!!! W sobotę jadę na narty,to połażę sobie po górkach,pójdę do aqua parku, może uda mi się ciutkę zlecieć w dół?Buziaki!!!!!Ćwiczcie, zwalczcie lenia!!!!! :D :D :D

:D :D heloooo melduje że właśnie zeszłam z rowerka :D jechałam równą godzinkę :D