Wersja do druku
http://kartki.o.pl/img2/natura/wiosn...ec/pic/002.jpg
Witaj Ewuś MTMWP :D :!: ...
pozdrawiam Cię cieplutko z deszczowej w tej chwili Wawki... pogoda jest zmienna teraz, bo rano świeciło słoneczko, potem był deszczyk a potem były jeszcze ze trzy takie zmiany :lol: ... jak to w marcu :wink: ...
ja ostatnio jestem tak zabiegana, że nie mam na nic czasu, spaceruję tyle że nogi mnie aż bolą...
ale to zaliczam sobie jako jedną z form ruchu, oprócz ćwiczonek :D ...
buziaki :D :!:
Witam!!! :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez Danik
Odkopalam swoj stary post w ktorym wspominalam o pewnym tajemniczym miejscu. Niestety z przyczyn niezaleznych ode mnie dopiero w zeszlym tygodniu moglam sie tam wybrac. A jest to taka mala silownia gdzie pod okiem trenera spalam swoj tluszczyk. Bylam tam juz dwa razy a dzisia bedzie trzeci. Juz sie boje bo trener daje mi niezly wycisk. Mam tam jazde na rowerku, bieznie, wiosla i jeszcze kilka innych przyzadow na ktorych cwicze. Na razie ten moj trener opracowuje mi indywidualny plan cwiczen, wiec musi sprawdzic moja kondycje a co sie z tym wiaze to latwo sie domyslic. Wyzywa sie na mnie na maksa :D Ja krzycze, ze juz nie moge a on patrzy na moj puls i z rozbrajajacy usmiechem mowi: "oczywiscie, ze mozesz" :evil: Zobaczymy jak bedzie dzisiaj!!!
Wlasnie musze leciec na ten trening, wiec pozniej dokoncze opisywanie swoich zmagan!!!
Pozdrawiam wszystkie cwiczace!!! :D :D :D
Ewciu slonko, a Ty zagladasz czasami do nas??? :D Daj jakis znak, ze jestes z nami!!! :D
http://www.plfoto.com/zdjecia/603143.jpg
Ewuś, całuję mocno i życzę miłego weekendziku :D :!: ...
ja nadal ćwiczę dzielnie, bo wiosna już nam depcze po piętkach hihihi :D :lol: :wink: ...
pa słoneczko :!: :D
Cześć Ewciu melduję że codziennie pedałuję 90 minut na rowerku i robię serie brzuszków wracaj juz do nas :!: :!: :!: :twisted:
czesc nasze sloneczko :) :) :)
mam nadzieje ze mimo wszystko zawitasz tu do nas :wink: :D 8)
ja po kryzysie staram sie znowuz czerpac z cwiczen radosc i traktowac je jak chleb powrzedni :) :)
pa trzymanko wielkie :) :)
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...nulka/2212.jpg
http://onephoto.net/uploads/hubo/111..._gal_tulip.jpg
Ewuś pozdrawiam cieplutko :D :!:
http://www.geol.agh.edu.pl/~koziol/k...iaty_31_tn.jpg
http://www.geol.agh.edu.pl/~koziol/k...iaty_59_tn.jpg
Ewuś, buziaczki przesyłam MTMWP :D :!: ...
miłej niedzieli życzę Ci słonko :D :!:
Ewa !! Pozdrawiam !! I jak wszyscy !! Czekam na Ciebie !!
Meldunek :
Dziś w niedzielkę zrobiłam 0,6 tygodniowego zestawu ćwiczeń .
Jest jak jest .
Ewa napisz proszę ile Twoim zdaniem brzuszków w jednej serii należy robić , żeby efekt był , bo u mnie on się baaaaardzoooooooo poooooooowooooooooooliiiiiiiiiiiiiiiii pojawia . Wiem , że powinny być co najmniej 3 serie w tygodniu . Ja tych brzuszków robię tylko 90 .
hej!
ja od wczoraj na powrot zaprzyjazniam sie ze skakanka:D
no i codziennie w miare mozliwosci brzuszki...
Ewa a co u Ciebie?
http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...alog/3674z.jpg
Ewuś buziaki przesyłam :D :!: