-
CEL 54
Witam!
Jestem grubasem :) Wiele razy probowalam sie odchudzac ale przynosilo to efekty wrecz odwrotne. Czy ktos kto nie stosuje okreslonej diety, nie lubi sportow i najchetniej siedzi przed pc moze schudnac? Wlasnie probuje sie dowiedziec... :mrgreen:
Nie obiecuje sobie niczego wielkiego i tym razem pozostane realistka:
-codziennie cwiczyc ok 45 min
-nie jesc slodyczy
-starac sie wiecej spalac niz spozywac (cudowne sa tu te tabelki :D )
Zobacze za jakis czas... Moze jeszcze zmienie plan dzialania...
A.
http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...895/weight.png
-
Wiiiitam :)
hmmm....no tak siedząc przy kompie non stop bez ruchu to tak wiesz;) ....Przydałoby sie troche jednak ruchu :) 45 minut jest ok :) Ja jestem na diecie South Beach i jest rewelacyjna.Polega ona jednak w dłuższej perspektywie na zmianie nawyków żywienowych,wiec jest raczej dietą na stałe :)
Będe wpadac i patrzec jak Ci idzie :)
Pozdrawiam i POWODZENIA!!!
-
czesc,
ja jestem na 1ooo kalorii, trzymam kciuki za ciebie na pewno sie uda moj cel to 55 kilo wiec jeszcze zostalo mi 12 kilo :P
-
Dzieki Wielkie! Wsparcie sie przyda:)
Co do diet to bylam juz na diecie 1000... no i z 64 kg spadlam na 54 ale obecnie waze prawie 70 wiec szlo sie zalamac. Wiem ze nie mam tak silnej woli zeby trzymac sie okreslonej diety caly czas. Takie nieudane proby tylko pogarszaja sytuacje :(
Postanowilam tylko pilnowac aby to co zjadam nie przekraczalo tego co spalam. Po sesji wezme sie ostrzej za cwiczenia - bede miala wiecej czasu (i mam nadzieje - motywacje)...
Pozdrawiam.
-
Pomocy! Probuje obliczyc ile udalo mi sie dzisiaj spalic i sama juz nie wiem co mam tam wpisac... :oops: Przypuscmy ze przez godzine ogladam sobie TV wygodnie i spokojnie siedzac. Przy opcji ogladanie TV wychodzi ze spalam mniej niz gdy siedze :?: (ogolnie nie wiedzialam ze spalam wtedy cokolwiek, ale jak juz to juz hihi) czy ja mam to sumowac? Nie rozumiem :(
-
WAGA SIE RUSZYLA!!
Nie chce zapeszyc - ale przeczucia mam dobre :D
-
CZESC WIDZE ZE JESTES WSZYSTKIM BARDZO PRZEJETA JEDYNE CO MOGE CI PORADZIC TO TO ZEBYS BYLA SPOKOJNA I POZWOLILA ZEBY WSZYSTKO SIE SAMO JAKOS POUKLADALO, PRZEDEWSZYSTKIM OGRANICZ SOBIE JEDZONKO I ZACHOWUJ SIE TAK JAKBYS NIE ROBILA ZADNEJ DIETKI POZDRAWIAM PA
-
Cześć
Mamy ten sam cel - cudowne 54kg, brzmi dla mnie jak marzenie, ale staram się do niego dązyc, jestem juz blizej o całe 4 kg!!!!
Od 1 stycznia stosuje dietę South Beach i jestem zadowolonona, bo nie lubie chodzic głodna, jestem wtedy zła na wszystkich, a na tej diecie nie trzeba sie głodzic. Jeżeli chcesz się dowiedzieć czegoś więcej to zapraszam na mój pościk.
Pozdrawiam
-
Witaj AufDerMaur, wpadłam aby pozdrowić Siemianowiczankę i życzyć osiągnięcia założonego celu, napewno się uda bo to forum bardzo w tym pomaga.
Życzę dobrej nocy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Dwie rozne wagi pokazaly dzisiaj na wskazniku 69 kg :)
Pozwolilam sobie jednak niestety na kawalek ciasta... (mojego ukochanego serniczka) za to od 16-tej nie mialam nic w ustach - poza minaralka. Mialam tez okazje do ladnego spacerku - wizyta u babci :D
och gdyby nie serniczek to bylabym z siebie calkiem zadowolona.
Czeka mnie jeszcze gimnastyka, wiec juz sie zbieram.
A.
-
Cześć!!!
I ja pozwolę sobie ciebie odwiedzić, tym bardziej, że może sie znamy z widzenia.
A tym serniczkiem się nie martw od czasu do czasu mozna pozwolić sobie na coś dobrego :wink:
Trzymaj się !!!
http://www.gify.org.pl/gify/zwierzeta/jeze/4.gif
-
Cześć kochanie! :D
Ciesze się, że dietkujesz napewno osiągniesz cel wierze w Ciebie. Życzę Ci troche mniej pracy przy komputerze,pomyślnego zakończenia sesji no isukcesów w odchudzaniu,
Pa!
-
Dzieki wielkie za slowa otuchy... Nie wiem jak dlugo wytrzymam - za tydzien egzamin z jezykoznawstwa - jeszcze nigdy nie wkuwalam na egzamin bez czekolady :?
Poza tym ja sie odchudzam, a cala moja rodzinka chudnie. Dla mnie jest to niepojete :o
No ale chyba wszystkim nam sie to przyda :lol:
-
Witaj !!!
Lepszy od czekolady jest popcorn jest mniej mniej kaloryczny :P
Trzymam kciuki i życze powodzenia na egzaminie :!: :!: :!:
-
Dzieki anamat! :)
Uh jestem wypompowana! postanowilam pocwiczyc troche...
40 min delikatnie a potem ostro 20 :D
chyba zaraz poloze sie do lozeczka - zycze milej nocki
A.
-
Witaj! Jestem nową osobą i z zaineresowaniem przeczytałam o walce z nadwagą.
Wydaje mi się,że gimnastyka o tak póznej porze nie przynosi efektu.Lpiej robić to rano
lub chodzić pieszo wszędzie tam gdzie chcemy dojsć.Ważne jest też to ,żeby ostatni posiłek jadać o 18:00
:) :)
Pozdrawiam Cię i zyczę osiągnięcia celu.Ja tez pracuję nad sobą.Mam do zrzucenia 10 kg.
-
Ja tez mam do zrzucenia 10 kg. narazie nie licze jeszcze kalorii bo nie mam czasu ale sie pilnuje a po sesji przechodze na 1000 kcal. Trzymam kciuki. Razem jest latwiej
-
Cześć Aska! :) :D :shock:
Ucz się ucz ! Za to ja moge więcej posiedzieć przy komputerku, chociaż naprawde żal mi ciebie jak sobie pomysle o tym że masz tyle tej książki do przepisania. Czy pamiętasz o tym, że jutro przychodzi prof. W. po odbiór następnej części? Całusy. Pa! Pa!
-
-
:mrgreen: Dzieki!
O panu W. nie zapomnialam... Pol nocy pisalm.
W moim odchudzanku zaczynam zauwazac efekty.
Wydaje mi sie, ze wskazowka przesunela sie o jedna cyferke :)
Najbardziej jednak podoba mi sie to, ze nie jestem taka ospala.
-
czesc mozesz mi powiedziec ile dokladnie schudlas na twej 1ooo kalorii i jak dlugo :P
-
Cześć kochany grubasku!!! :D :D
Myśle, że powinnaś dzisiaj iść wcześniej do łóżeczka. To siedzenie po nocach jest bardzo niezdrowe. Chyba za dużo się podjęłaś. Zyczę zdania egzaminu i pomyślnego zakończenia sesji. Pozdrawiam . Pa, pa!
-
I :lol: :lol: :lol: ja podpisuje się dwoma rękami pod powyższym postem i również życzę zdania wszyskich egzaminów przynajmiej na 5.
Pozdrawiam :roll: :lol: :roll: :lol: :roll: :lol:
-
Cześć :D :D :D
Jak było w kinie, dobry był ten film?
Czekam na wyniki pisemnego razem z Tobą, ale Ty zawsze tak straszysz, a potem jest ok! nie martw sie na zapas, to już ostatni stres w tzm semestrze.
gratuluje spadku wagi,
Na środe masz do przepisania nastepną część książki, życze ći żebyś wzięła się za to, bo znów będziesz siedziała w nocy. Całusy. M.
-
No tak, dawno mnie nie bylo :oops:
Egzaminy to dla mnie za duzy stres - wczoraj sie troszeczke odstresowalam dobrym horrorem :D O mojej diecie tez za duzo nie myslalam a jednak schudlam :D :shock: :D
Ciesze sie, ze wszyscy tutaj tak we mnie wierza, ale i tak nie bede spokojna dopoki nie zobacze wynikow - mam nadzieje ze sesja juz sie dla mnie skonczyla...
Pozdrawiam
A
-
Ostatnio miałam kłopoty z zalogowaniem się...
Tak, tłusty czwartek był naprawdę tłusty :lol: Pączki domowej roboty są pyszne!
Mam nadzieję, że ćwiczenia przy Rammsteinie pomogły mi spalić, to co pożarłam. :mrgreen:
-
Witaj !!!
Nic sie nie martw zjedzonymi pączkami powiem ci, że mój Krystianek 2,5 letni zjadła aż 3 pączki :roll:
A mój męzuś pochłonał aż 6 :shock:
Jak tam twoja sesja, kiedy będziesz miała wyniki?
http://www.gifart.de/gif231/linien/00004995.gif
-
Czwartkowe pączki pyszne ale jeszcze pyszniejsze ciasto mamy, którym podzieliłam się z Anią. Dziękujęmy.
O kaloriach nie myślmy, napewno je spalimy.
Pozdrawiam i życzę pomyślnych wiadomości o wynikach. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
-
-
Ja również pozdrawiam i zaglądnij tu do nas na dietkę.http://kartki.o.pl/img2/natura/wiosn...pic/03-013.jpg
-
-
-
Pozdrawiam i wracaj na stronkę .Podziel się swoimi osiagnięciami.
Idzie wiosna więc musimy ją przywitać z usmiechem i zabrać się do pracy .Pa pa
http://www.ga.com.pl/foto21/10324x.jpg
-
Witam!
Bardzo dziękuję za piękne wpisy!!!!
Na czas sesji zawiesiłam dietkę i jakoś ciężko było mi wrócić. Dużo do roboty mało czasu... No ale obiecuję poprawe :) Sesja została pomyślenie zakończona, dalej przepisuję książkę dla profesora i nic nowego się nie zdarzyło - także waga stoi w miejscu.
Pozdrawiam i życzę słonka!
A.
-
Witam, witam, z ta wagą jeżeli stoi w miejscu tonie jest tak źle :-) Mała stabilizacja wagi nie zaszkodzi :-) Niektórzy radzą, żeby chudnąć 5 kg, stabilizowac to przez jakiś okres i znowu 5 :-) U mnie jest odwrotnie- tyje 5, stabilizuje i potem znowu tyje 5 :-) A Tobię zyczę spadku wagi postabilizacyjnej, trzymaj się :-)
-
ani droga - to dla Ciebie
ta droga
z czerwonych róż usłana,
to dla Ciebie
- ta rosa,
zbierana z rana.
To dla Ciebie
- istoto płci żeńskiej
- słabną wszystkie serca męskie.
http://jagry.enom.pl/macro_kwiaty/nasturcja.jpg
-
-
Dziękuję za śliczne kwiatuszki - te wirtualne przynajmniej nie więdną:)
Nadal nic nie robię z moją dietką. Ciężko się zmobilizować:( Postanowiłam, że zacznę od jutra (ale tak na serio:) ), bo potem nadejdzie straszny okres urodzinowy - 5 tortów czeka :lol: Postaram się przynajmniej nie przytyć.
Pozdrawiam
A.
-
AufDerMaur- chyba nie zjesz 5 tortów . podzielisz sie a kawałek nie zaszkodzi, przynajmniej Tobie. A może uchylisz rombka tajemnicy, czyje to urodzinki i kiedy, nikomu nie powiem.....
http://www.gifart.de/gif234/essen/00003116.gif
-
Cześć Asiu :D :D :D :D :D :D
Nie martw się tymi urodzinami i tortami, nie dasz im się poprostu skusić. Wyobraź sobie jak będzie Ci lekko latem, jak ładnie bedziesz wyglądać ile serc złamiesz :?: :?: :?:
A może zaproś więcej gości to mniej zostanie dla Ciebie. :shock: :shock: :shock:
Pozdrawiam i ściskam .
http://www.grzegomonia.mi.com.pl/gify/kwiaty/53.gif
