Wątek: MÓJ PAMIĘTNIK OD 27 STYCZNIA 2005R-WIOSNA 2005,DOLNYŚLĄSK:))

WITAM WSZYSTKICH. JEŚLI KTOŚ MA OCHOTĘ CZYTAĆ TEN MÓJ PAMIĘTNICZEK, TO ZAPRASZAM SERDECZNIE ZACZYNAM DOPIERO OD DZISIAJ, BO NABRAŁAM SIŁY NA KOLEJNE STARCIE. RZUCIŁAM PALENIE (ARYTMIA SERCA), A TĘSKNOTA ZA ŻOŁNIERZEM POWODOWAŁA, ŻE CIĄGLE SIĘ OBJADAŁAM. OD DZIŚ MOBILIZACJA DO SCHUDNIĘCIA KIEDYŚ WAŻYŁAM 54 KG, PRZY 166/168CM. DZISIAJ JEST INACZEJ I GRUBIEJ, BO WAŻE 69KG PRZY 166/168CM. TAK NIE MOŻE BYĆ I MIMO, ŻE PO MNIE NIE WIDAĆ TAK STRASZNIE NADWAGI, TO WAGA POKAZUJE SWOJE. HMM...DZISIAJ JUŻ ZJADŁAM SKROMNIE, BO:

ŚNIADANIE: 2 KROMKI ZIARNISTEGO CHLEBA Z PASZTETEM, CYTRYNA CAŁA + ZIÓŁKA
OBIAD: 2 KROMKI ZIARNISTEGO CHLEBA Z SERKIEM, MARCHEWKI

O NIE NIE NIE PODDAM SIĘ TAK ŁATWO. BO LEPIEJ PRZEGRAĆ W WALCE ALBO WYGRAĆ NIŻ SIĘ PODDAĆ!!!!!

Trzymam kciuki. Bedziemy sie tu wspierac nawzajem. Bede cie czasem odwiedzac i zapraszam do mnie.

Ja tez trzymam kcuki
mam jednak nadzieje ze nie bedziesz jadlasamego chleba?
Pamietaj o dobrym komponowaniu posilkow Polecam odzywianie w ten sposob:
Śniadania bardzo ważne daja energie na caly dzień, pobudzają przemiane materii.
ciemne pieczywo, płatki, musli z mlekeim z jogurtem i owocami, jajka w roznej postaci
II śniadanie: jogurt maly lub serek homo
obiad kasze , makarony, ziemniaki, ryze, z surowkami
mieso, soja ryby z surowkami
podwieczorek kisiel owoc
kolacja gotowane na parze warzywa, ryby, sałatki warzuywne bez majonezow i smietany