-
Hej, hej !!!
Wpdam zamiescic moj jadlospis, bo uciekam za chwile do Emilki. Dzisiaj bede u niej nocowac, trzeba obgadac, jak zawsze pewne plany :wink:
Jestem zadowolona, bo matme tez zaliczylam pozytywnie, wiec jest OK!
Dzisiaj z mama stwierdzilysmy, ze mam chude nogi :shock: widac to bardzo! Nigdy nie mialam takich zgrabnych lydek i ud :lol: I'm HAPPY!!!
Jadlospis :
* 100 g twarogu, 2 kromki Wasy + pomidor + cebula, pol jablka - 234 kcal
* serek wiejski, parowka - 270 kcal
* 2 kromki Wasy + twarozek do smarowania + pomidor - 104 kcal
* 0.3 kg truskawek - 84 kcal
* Nescafe 3 in 1 - 81 kcal
* serek Darek - 183 kcal
* 2 czerwone herbaty - 0 kcal
* duzo wody - 0 kcal
* jablko - 60 kcal
Razem : 1016 kcal
- 5 dzien A6W
Bardzo Was pozdrawiam !!!
Buziaki :*:*
-
Brawo Paulinko :D
Miłego weekendu Ci życzę i gratulacje z powodu matmy :D
Grażyna
-
Witaj Piekna:D
Gratuluje zdania matmy:D
No to teraz Peikna lesencji ja chce wiedzeic Cie jak uprawiasz wyczynowo sport!!!:D:D:D
No..ale Słonko...wyslij nam jakies zdjecia:P ...chcemy miec wieksza motywacje jak zobaczymym twoje odchudzone ciałko:D
No ładnie ..dietka jak w najlepszym porzadku i dajeszz czadu na tej A6W ...pieknie...tylko nie popadaj w rutyne z tym odchudzaniem:P
A zgadac to sie musimy heh ...
Ale i tak...teraz z tego wszystkiego sie smieje:P
Buziaki i pomyslnego weekndu:D
-
-
I jak tam przgotowania do wakacji?? Jestes pewnie w pelni gotowa do nowych przygod:) Zapewne na plazy bedzie najciekawiej. Ciesze sie bardzo, ze tu pozostaniesz. Musze Ci sie do czegos przyznac, wczoraj jak zlapalam lekkiego dola, zaczelam czytac Twoj pamietnik (od poczatku). Dalo mi to naprawde duzego powera. Tym bardziej, ze na poczatku tez mialas chwile watpienia, a potem poszlo juz jak lawina. Mam nadzieje, ze ze mna bedzie tak samo.
I nie przemeczaj sie zbytnio tym wczesnym wstawaniem, choc z drugiej strony sama odkrylam, ze kiedy wstaje odrobine wczesniej, dzien sie wydaje bardziej dluzszy i nie ma sie wrazenia, ze cos mozna w nim przegapic.
Pozdrawiam Cie bardzo serdecznie i dziekuje bardzo za odwiedzinki i za trwanie :) papa
-
Paulus!!! Ojej chude nozki!!! ale w lecie moze ci sie umiesnia od plywania...(hmm..chociaz predzej rece)!! Ale szczuplutkie nozki duzo ladniejsze jak koly grube...byleby nie patyczaki, bo niektore dziewczyny jak widze na ulicy, to szok, moznaby sie o kosci pokaleczyc.
Pozdrawiam mocno
-
Hej ratowniczko!! :D
No gratuluje sukcesów, pływackich, szkolnych i wagowych, wspaniale :!: , rany z ciebie lala prawdziwa teraz jest :wink:. Czy mnie pamięc zawodzi czy ty kiedys tu obiecywałaś, że zamieścisz swoje zdjęcie?? ja chce zobaczyć jak wygladasz teraz i jak wygladałas te kilka kg wstecz, kg które straciłaś + tyle sportu musiało dac wspaniały efekt. Trzymaj się Paulynko, i moze faktycznie ciut więcej tych kalorii powinnaś jeść?
Pozdrawiam cieplutko
Pomzie
-
Witajcie !!!
Wczoraj nie mialam juz czasu wstapic na forum, bo po 18:00 poszlam do Emilki i u niej tez nocowalam :wink: Takie z nas sie siostry zrobily :lol:
Moj wczorajszy jadlospis :
*3 kromki Wasy + twarozek do smarowania + pomidor, Nescafe 3 in 1 - 220 kcal
* 240 g gotowanego kalafiora + plasterek sera, parowka - 190 kcal
* jogurt naturalny bez cukru, 2 kromki Wasy + pomidor - 200 kcal
* 2 czerwona herbata - 0 kcal
* serek Darek - 183 kcal
* 2 jablka - 120 kcal
* 0.3 kg truskawek - 84 kcal
- 6 dzien A6W
Razem : 997 kcal
Ostatni posilek w domky zjadlam po 18:00, ale pozniej jeszcze wypilam troszke soku pomaranczowego :D Ogladalysmy "Zielona mile" i poszlysmy spac kolo 02:30, wiec i tak sie spalilo co nie co - od naszego smiechu :lol:
Jesli chodzi o moje nogi - to sa szczuple :D Ale teraz dbam o to, aby cale cialko bylo jedrne :wink: Przyznam, ze jestem od dzis na 7 dniu A6W i widze niewielkie efekty 8) Mysle, ze to mnie zmobilizuje i jej nie przerwe. W koncu kolczyk w pepku ma byc :P
Uciekam sie kapac.
Buziaki :*:*
-
Zmieniam ponownie wskaznik :D Mysle, ze pociagne dietke do czasu az pokaze sie ta pierwsza 5 :lol: Ale wiecie co - zamierzam kupic sobie elektryczna wage lazienkowa i licze sie z tym, ze na niej bede wazyla moze nawet z 65 :wink: Zupelnie sie tym nie przejmuje, bo dumna jestem z tego, ze schudlam prawie 10 kg :!: I to jest dla mnie olbrzymi sukces!
Moich aktualnych foteczek niestety jeszcze nie mam, bo aparat wciaz w naprawie :? Obiecuje, ze jak tylko go odbiore to pochwale sie nowymi zdjeciami 8)
Pozdrawiam
-
Ula laa...o to ladnie ladnie...to ja w takim razie bede trzu,ala kciuki za pierwsza 5 i za kolczyka w pepku :D :D :D. No tak...lato , plaża , słońce...:D Życ nie umierac ;)
