-
Witaj Paula
Troszkę sobie odpoczęłaś od dietki , co oczywiście Ci się należało, to teraz znów zaczynasz dietkować z nową siłą i energią. Pamiętaj , że utrzymanie osiągniętych rezultatów jest o wiele trudniejsze , niż sama dieta. Człowiek już fajnie wygląda i zaczyna się folgowanie. Ale Ty masz już super planik , więc wystarczy go realizować i wszystko będzie w porządku.
Ale ja Ci zazdroszczę tych wypadów nad jeziorko. U nas jeszcze w tym roku , nie było takiego upalnego weekendu , żeby można było się wybrać nad wodę. Ale mam nadzieję , że to się zmieni.
Pozdrawiam
Asia
-
Paulinko zyczę powodzenia i realizacji planu :)
Słonko tylko czy 1000 kcal to nie za mało - Ty juz masz utrzymywać wagę, a nie chudnąć :)
może utrzymuj 1400 kcal np. :)
pozdrawiam i uśmiecham się do Ciebie bardzo :)
-
Witam
Zliczanie kaloryjek ruszylo pelna para :D Mysle, ze to bedzie dla mnie odpowiednie... Zwaze sie we wtorek, waga na pewno troszke wzrosla :? Ale juz sie wzielam za to i wkrotce wroci wszystko do normy :!:
Z kupnem wagi zaczekam... Boje sie szoku troszke, bo moja sprezynowa waga... sama nie wiem o ile zaniza, ale pewnie sporo :roll: Pociesza mnie jednak fakt, ze waze na niej -10 kg mniej niz kiedys :wink:
Jesli bede miala juz nowa, elektryczna i wazyla na niej ponad 60 kg, to moje odchudzanko bedzie trwalo dalej, bo chce miec wymarzona wage na serio... A nie na starej, klamliwej wadze... :twisted:
Wlasnie gotuje mi sie zupka kalafiorowa :D Staram sie zasiegac rady Anikas9 i wprowadzac do posilkow - dania cieple. Szczerze mowiac sa bardziej syte :wink: Musze jeszcze dokonac malych zakupkow, bo lodowka z moim asortymentem dietkowym jest ostatnio mizerna :D
Niedlugo uciekamy z mama do cioci :D Ma ona dom w ciekawym miejscu, wogole to osiedle jest sweet! Bede sie opalala na tarasie, bo musze opalic to miejsce gdzie zeszla mi skora :? Wczesniej juz kupilam sobie fajny olejek do ciemnje karnacji i przyznam, ze efekty sa super :wink: Niedlugo bede fajna czekoladka :P HiHi
Szkrabki uciekam ubrac sie w jakies ciuszki i go go na sloneczko :lol:
Zycze Wam dietkowego i udanego dzionka !!!
Buziaki :*:*
-
Paulinko, ja tez mysle, ze 1000 to dla ciebie za malo. Przynajmniej 1200 musi byc slonko, bo sie twoj organizm calkiem rozleniwi. Od 1200 jeszcze nikt nie przytyl, wiec ty tez nie przytyjesz!
Paulinko, baw sie dalej dobrze i zagladaj tu jak najczesciej!
-
Paulinko, strasznie sie ciesze, ze juz jestes, pelna energii, zycze Ci zeby wszystko Ci sie udalo. Zeby ta motywacja utrzymania wagi byla przy Tobie stale. Bo to bardzo wazne, zebys czula sie zawsze tak dobrze i promieniujaco. Wpadaj do nas jak najczesciej!!! Jestes nasza motywacja :wink:
-
Paulinko
pozdrawiam wtorkowo :D
a co to za olejek - zdradź troche szczegółów????
Całuski
Grażyna
-
Witajcie Perelki !!!
Czy WAM tez szwankuje forum? Pierwsza strona otwiera sie idealnie, a jak przechodze w poszczegolne dzialy forum -> Pamitniki Odchudzania, to wszystko sie wiesza lb otwiera do polowy... Straszne! Teraz jest w miare mozliwe i moge zdac relacje z dnia.
Dzisiaj praktycznie nie siedzialam w miejscu... Rano sniadanko, toaleta i poszlysmy z mama do cioci opalac sie... Na sloneczku bylam z 2 h... troszke lezalam, potem spacerowalam po ogrodku... Moja ciocia ma bardzo ladny dom, ogrod w idealnej okolicy... Zawsze im jego zazdroszcze, bo ja mieszkam w bloku mieszkalnym, chociaz okolice tez mam ciekawa :wink:
Dopiero teraz wyszlo mi to jak sie opalilam... Buzia cala czerwona :shock: , wzielam proszek, bo strasznie rozbolala mnie tez glowa...
Pozniej przyszlam do domku, zjadlam obiadek i poszlam po Emilke do pracy. Posiedzialam u niej troszke i spowrtoem do domku... Kupilam 2 litrowa coca-cole light, bo jest taki upal ( 31 stopni w cieniu :shock: :shock: :shock: ) , ze czlowiekowi nawet sie jesc nie chce... Tylko pic, pic, pic !!! Upaly afrykanskie... i tak ma byc do konca tygodnia...
Poogladalam troszke TV i sie przespalam, mam nadzieje, ze bol przejdzie i poczuje sie OK! :D
Dzisiejsze menu :
* 3 Wasy + twarozek + pomidor, Nescafe 3 in 1 - 220 kcal
* zupa kalafiorowa, parowka - 140 kcal
* serek wiejski, parowka - 260 kcal
* pol grejfruta - 60 kcal
* jogurt naturalny z ziarnami - 160 kcal
* sok Fit - 60 kcal
* czerwona herbata - 0 kcal
* coca-cola light - 1 kcal
* woda - 0 kcal
Razem : 901 kcal
Wiem, ze wyszedl maly niedobor, ale powaznie inaczej sie nie dalo :? Az dziwie sie, ze to pisze, po tym co robilam w zeszly weekend :lol:
No, ale przyda mi sie male skurczenie mojego zoladka... Ciesze sie, ze dzien sie udal i mam nadzieje, ze kolejne beda takie same!
Jesli chodzi o ten olejek to jest z firmy DAX COSMETICS -
Polecany dla osob o ciemnej karnacji lub osob z mocna, utrwalona opalenizna.
Zawiera wysokiej jakosci filtry UVA i UVB eliminujace promienie sloneczne szkodliwe dla skory, a przepuszczajace promienie nieszkodliwe - opalajace. Wzbogacony w B-karoten pozyskany z palmy Buriti posiada wlasciwosci chroniace przed oparzeniami i stanami zapalnymi oraz nadaje opaleniznie wyjatkowo ladny, zlocisty kolor.
Przyznam, ze opalenizna jest nadzwyczaj efektowna po nim :wink: . Ale skora jednak schodzi mi z ramion - wydaje mi sie, ze to od stania na tej plazy... 8h to jednak sporo, a skora sie spalila...
Dobra Rybki uciekam sie czegos napic... Dzisiaj nie mam mozliwosci do Was pozagladac, bo strona sie ucina i nie mozna nic odczytac... Dobrze, ze po kiku podejsciach udalo mi sie otworzyc moj Pamietnik!!!
Bardzo Was pozdrawiam !!!
Buzi, buzi :*:*:*
-
Dziewczyny :!: :!: :!:
Imprezka jest :!: :!: :!:
Bierzemy ze sobą dobry humorek, szcoteczkę do zębów i wpadamy.... http://www.gifland.friko.pl/Gif/Strzalki/15.gif
http://www.gifland.friko.pl/Gif/Napisy/21.gif
pozdrawiam Hyde
-
Dajesz rade ;) ja tez zawsze zazdroszcze ludziom ktorzy maja domki jednorodzinne bo jak i Ty mieszkam w blojku ...:D Dzisiaj bylam na baseniku i....spalilam sobie tył :P Mam nadzieje ze to mi nie zejdzie tylko zbrazowieje...:D a jutro...? mmmm prawdopodobnie nad morze i jaramny przod heheheh buziaki :*
-
Czesc slonko :!:
Zagladam tu po dlugim okresie nieobecnosci i co widze cle osiagniety BRAVO A byl moment ze szlysmy leb w leb tylko cosik w moim lbie siepoknocilo i kg poszly w gore no ale... nie ma to tamto... od jutra SBD start...trzymaj za mnie kciuki
Czy to przypadkiem nie twoje foto :wink: :P chudzielcu :wink: Jestes great
Buziaki
