Wątek: Biorę się za siebie!!!

tak... zobaczyłam się dziś w lustrze i pomyślałam sobie: dość! Dość tych wszystkich obietnic, że od dziś, od jutra, od poniedziałku itd.Muszę raz na zawsze skończyć z tymi moimi nic nie wartymi zapowiedziami i po prostu wziąć się za siebie. i to nie tylko w sensie odchudzania. mam cel- ważyć 50 kg. czyli do zrzucenia mam 16. nie oszukuję się, wiem że łatwo nie będzie,ale daję sobie na to 4 miesiące. wypada więc równiótko 1 kg na tydzień. to przecież jest możliwe! a wakacje powitam....w kusej bluzeczce!

Witam serdecznie Ja jestem właśnie 5 dzień na dietce. Ja daję sobie czas do wakacji, też chcę przykozaczyć i założyć jakieś skąpe ciuszki :P Pozdrawiam

Witam
Widze ze dopiero styczen...no w sumie luty a tu kazdy juz o wakacjach mysli :P ja mam do zrzucenia jeszcze 14 kg...ale mysle ze do wakacji nie osiagne mojego wymarzonego wygladu...daje sobie czas do konca roku( no moze pazdziernik) na pewno nie szybciej uporam sie z namiarem skory i poprawieniem wygladu ciala(zwlaszcza brzucha)...no bo kiligramki to zleca...ale czasem to nie wszystko zycze Ci osiagniecia swojego celu z calego serduszka...bede trzymala kciuki...a we wkacje widze twoje zdjecia w skapej bluzeczce :P

Milego dzionka

czołem Interlinka!!!
Z tej strony Ojejowa - bardzo mi miło.
Bede trzymac kciuki aby udało sie zgubienie tych niepotrzebnych kilogramów.
Wazne ze dobrze sobie zaplanowałas to, ze nie od razu fu fu i juz chcesz schudnac tylko własnie ze powolutku, małymi kroczkami do celu. popieram taka taktyke, nie bedzie efektu jojo, nie bedzie az takiego zalamania, nie rzucisz sie na jedzenie po zaprzestaniu sie odchudzania. Ta kusa bluzeczka no napewno ja włozysz jezeli bedziesz sie trzymac diety no icwiczen, bo z cwiczenbiami przeciez łatwiej zrzucic kilogramy no i kształtujesz swoja sylwetke poprzez cwiczenia.
16 kilo no to troszke, ale najwazniejsza jest dobra decyzja.
A chciałam sie zapytac Cibeie ile masz wzrostu?
No to trzymam za Cibeie kciuki.
Ja stosuje teraz 1000 kal. Taka dieta mi odpowiada bo nie ma w niej zakazu jniejedzenia tego czy owego. Miałam zamiar stosowac diete SB, no ale po 2 dniach, miałam wymioty z anginy lub zatrucia i musiałm przerwac ja, pomimo ze zapowiadało sie nieźle. No ale wole jedank 1000kal.

Kompia no ja faktycznie myślę non stop o wakacjach... :P Czy to źle?? Hehe Oj a moje fotki w skąpcyh ciuszkach chcesz zobaczyć?? Jak bym teraz sobie kilka takich cyknęłą to uwierz, że byłbyś w szoku Ojj , ale co tam przecież ja walcze właśnie o to, żeby w końcu dobrze wyglądąć Pozdrawiam serdecznie

[/img]

wow!!!! mając takie wsparcie nie można się nie ochudzać teraz mam kolejną motywację- nie mogłabym przecież po tak wspaniałych zachętach po prostu sobie odpuścić. a więc metodą małych kroczków postaram się zgubić ten mój cały balast.
wczoraj znalazłam dzięki forum ćwiczenia na brzuch: 6. weibera i abs. zacznę je wykonywać od przyszłego tygodnia, tzn. po sesji bo teraz nie stać mnie na skumulowany wysiłek: umysłowy i fizyczny

Witam bede trzymała za was kciuki, zeby wam sie udało ja tez chce do wakacji schudnąc 20 kg moze mi sie uda :d POZDRAWIAM i zapraszam na moj post http://ww2.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=55462 Trzymajcie sie :P niech moc bedzie z nami

witaj interlinka

goraco namaiwiam do ćwiczeń
napisłaś

Zamieszczone przez interlinka

wczoraj znalazłam dzięki forum ćwiczenia na brzuch: 6. weibera i abs. zacznę je wykonywać od przyszłego tygodnia, tzn. po sesji bo teraz nie stać mnie na skumulowany wysiłek: umysłowy i fizyczny

wiec jak tylko zaczniejsz to zapraszam
zebyś dołaczyła sie do mojej akcji

aKcJa sChUdNę SkUtEcZniE z ćWiCzENiaMi

pozdrawiam

mam dzisiaj egz. więc wczoraj aż mnie kusiło żeby na osłodę zafundować sobie jakąś czekoladkę, ale dzięki bogu w domu nie było niczego takiego. nic nie umiem bo zamiast się skupic na nauce ciągle myślałam o jedzeniu i co chwila biegłam do kuchni...ale tam- pełne opanowanie. przypominałam sobie o moim postanowieniu i piłam mineralną. może się nie nauczyłam ale to bieganie do kuchni to zawsze w jakimś stopniu wysiłek fizyczny, nie?

Ja ramach motywacji postawiłam sobie wagę pod lodowką i cigle jak ide coś zjeść potykam się o nią i widzę jak "mruga" do mnie wskaźnikiem
odstrasza lepiej, niz zdjęcia grubasów czy modelek na drzwiach lodówy .....

Interlinko, i j ciągle myślę o jedzeniu