Wątek: CZAS ZACZAC WALCZYC O SIEBIE!!! POMOZECIE?

Hej! HJestem fufka. Mam 20 lat. Mam wspanialego narzeczonego, przyjaciol i pare kilogramow za duzo. Od dzis chce zmienic cos w moim zyciu. Chce zmienic moje cialo. Bo tylko ono mi przeszkadza w ciaglym usmiechu.

Mam do zrzutu 10 kg. I nie chce juz wiecej marudzic, ze jestem gruba. po prostu chce to zmienic!!! )) Chce zaczac sie ruszac, mniej i bardziej regularnie jess ( zawsze obzeralam sie od 19.00 do 22.00!! )
Koniec z tym!

Malymi krokami zbliza sie lato )) Czas sukienek! A ja bede wtedy wazyla 53 kg! Uda mi sie, prawda?

Zaczynam od jutra. Od samego rana. Na poczatek, zamiast drastycznej diety chce zmienic swoje nawyki. Zegnajcie slodkie, gazowane napoje, cukierki, zegnajcie tluste mieska. Witajcie za to wodo mineralna, soki, owoce i warzywa!!!

P.S. Chcialabym miec ten caly ticker, aby kontrolowac wszystko, ale nie wiem za bardzo jak to tu umiescic:P Pomozecie?

pewnie że pomożemy

z tickerem robisz tak:
klikasz na mojego tickera pod spodem
zaznaczasz Weight Tracker i idziesz dalej
wybierasz sobie pasek
wybierasz to co ci śmiga po tym pasku
dalej zaznaczasz "kilograms" zamiast "pounds" i "weight" zamiast "weight change"
wpisujesz kolejno swoją początkową, teraźniejszą i docelową wagę
dajesz next i pierwszy kod (bbCode) w całości kopiujesz do swojego profilu towarzyskiego w "sygnaturze na forum"

i wsio

a poza tym to mam nadzieję że będziesz tu pisac często i że my będziemy mogły Cię wspierać wierzę że uda Ci się pozbyć tych 10 kg, mi się udało, więc dlaczego Tobie nie?
pozdrawiam ciepło i powodzenia

Oczywiście że pomożemy
Pierwsza rada z sokami owocowymi tez nie przesadzaj lepiej skup się na wodzie niegazowanej i na czerwonej i zielonej cherbattce (przyspieszaja odchudzanie)

Pozdrawiam

Fufka Na pewno Ci się uda

Do zrzutu masz całkiem nie dużo wiec na pewno CI łatwo pójdzie Pozdrawiam i pisz jak Ci idzie

cześć,widzę,że jedziemy na tym samym wózku ja tez mam 20 lat i 10 kg do zrzutu.....niestety narzeczonego tylko nie posiadam
a więc postaram sie zaglądac do ciebie i dopingować 10 kg to nie aż tak duzo(chyba tak sobie wmawiam),będzie dobrze
zapraszam do siebie(tylko prosze sie nie zalmywac moja wpadka już drugiego dnia )
pozdrawiam

Na poczatek chce Wam podziekowac za wsparcie )) To naprawde fantastyczna sprawa, nie czuje sie sama z tym wszystkim :***

Wstalam dzis raniutko, bo trzeba bylo leciec do pracy. Ostatnio mialam kilka dni wolnego, wiec dobrze ze zaczelam od dzis, bo pewnie jakbym siedziala w domku, to bym chwicila po jakiego cukiereczka, wmawiajac sobie ze "tylko jeeeedeeeen",a po 10 bym rzekla" No to dieta od jutra i coz, zycie". :P

Na poczatek napilam sie wody i zjadlam jogurcik. Wzielam kapiel i wyszlam. W pracy schrupalam 2 chrupkie pieczywka zbozowe. Nie wiedzialam ze to jest takie pyszne )))) i nawet pozywne!

Po 15.00 wchlonelam jabuszko i mandarynke. Oczywiscie z pracy szlam pieszo, a ze zimno brrrr to szybkim marszem.

Wlasciwie nie jestem glodna, pije strasznie duzo wody. Mysle ze sie chyba w miare dobrze przygotowalam psychicznie. Po prostuu tego chce.

Marzenia sa do spelniania, prawda?)))

No dobra...przyznam sie ze ciekla mi slinka jak Ukochanemu nkladalam na deser lody moje ulubione bananowo-czekoladowe z bita smietana i polewa wisniowa....Ale nawet nie oblizalam lyzki!!! :P

Jestem dzis z siebie zasowolona. Oby tak dalej.

Jem, ale uwazam co jem, jem mniej i sie wiecej ruszam. Zaraz ide na spacer
Pozdrawiam cieplutko!!! )

hej Fufka ,bedzie dobrze ! Z pewnoscią sie uda Mi zostało 6 kilosków i czuje jak powoli sie zmieniam,duzo sie ruszam,jem wystarczająco ,ale nie za duzo ,pije duzo wody i ograniczam węglowodany Pozdrawiam Cie cieplutko.

No to super

Ogromne gratki zwłaszcza za te lody, a dokładniej za ich brak

ja tez sie dolaczam. mam tyle lat co ty, ale i kilosow wiecej do zrzucenia i faceta tez brak. ale nie narzekam i biore sie w garsc. zycze powodzenia!

Dzieki dziewczyny

Ja rowniez trzymam za Was kciuki bardzo mocno

panama ----> Pewnie, nie ma co narzekac Masz tylko 7 kg wiecej ode mnie ale co to jest Uda sie przeciez. To nie tak duzo )))))

katharinkaa ----> No ja tez sie ciesze, chociaz przezylam jeszcze chwile grozy jak moi rodzice przyjechali ze sklepu z cala paczka moich ukochany trufli!!! Ale schowalam je od razu, zeby siebie samej nie kusic

SunAngel ----> I o to chodzi. Zeby lepiej sie czuc Oby tak dalej

bakoma ----> Buzka:* Nic sobie nie wmawiasz, to nie tak duzo te 10 kg. A wpadki sie zdarzaja Waze by wstac i isc dalej, prawda?

Grubinkaa ----> Wiem wiem, ale lepsze soki, niz pepsi, od ktoprej od lat jestem uzalezniona PIje bardzo duzo wody. Ja w ogole od zawsze pije po rpstu jak nie wiem co. Jak sie dossie do butelki to koniec. POtrafie 1,5 l na raz wypic

raci ----> dzieki za pomoc ))) Pozdrawiam ciepelko :* I mas zracje, skoro Tobie sie udalo to w czym problem?)))

Dzieki wszystkim mocno raz jeszcze