Wersja do druku
czesc :) przekroczylam dzis moj tysiaczek o 200 kcal i mam nadzieje za wam lepiej idzie ni mi :)
chyba zwaze sie jednak odpiero za 3 tygodnie bo nie chce sie rozczatowac a jutro do bochni jade to sie tam pewnie swinstw najem wiec lepiej za te 3 weeks :)
dobra zegnam sie zwami bo odezwe sie do was dopiero w sobote bo jutro wyjazd
papatki i trzymajcie sie kochaniutkie :)
5 kg na diecie 1000 kcl schudniesz w jakis miesiac!!!
Coz ci poradzic na te slodycze?troche silnej woli ja tez kiedys nie moglam sie powstrzymac ale teraz mi sie udaje!!!
Cześć dziewczyny
Ja wczoraj znowu za dużo - 1160 kcal, i bardzo mało ruchu (jak się ma zajęcia od rana do wieczora to potem się wraca takim skalpciałym :cry: ) Boję się że jak tak dalej pójdzie to nadrobię to co schudłam... Postanowiłam przeżyc do niedzieli na 900 kcal i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć... Czy mi się uda?
Jak w niedzielę nie będzie efektów to rezygnuję ze słodyczy. Cukier to wróg :wink:
Za to wczoraj połozyłam się spać opita herbatą z miodem :D
czesc
ja juz jestem po 4 samych nalesnikach czyli z jakies 300 kcal , a potem hoho co sie bedzie dziac na wyjezdzie to wole nie myslec ale wezme ze soba cale ananasa to zamiast jakis chipsow hihi :)
przyszlam tylko na chwilke zobaczec co u was slychac i juz zmykam do szkolki i odezwe sie do was dopiero jutro papapapa :)
Cześć Wam.
Aaggii życzę miłego i udanego wyjazdu.
Postanowiłam że w niedziele pójdę się zważyć, będzie to ostatni dzień miesiączki więc mam nadzieję że będę ważyć 60 kg a nie tak jak ostatnio jak przyjechałam ze Szczawnicy 61 :( Jakoś mi wychodzi to niejedzenie po 18. Najgorsze jest to jak widze jak moja siostra każdy dzień je coś słodkiego i na stoliku zawsze leży jakaś czekolada, jakieś cukiereczki a mi tak ślinka leci na to ale jakoś sie powstrzymuje. Chociaż jest bardzo ciężko bo ja uwielbiam słodycze. Pozdrawiam was wszystkie.
Czesc Dziewczyny!
Dawno mnie tu nie bylo, bo przeziebienie mnie zmoglo, ale juz powoli dochodze do siebie. Sztolwerko ja w swieta bylam w Szczawnicy i wlasnie po powrocie do domu zaczelam diete. Tam za duzo jest karczm z pysznym jedzeniem. Nawet jesli przybyl Ci 1 kg, to szybko go zrzucisz, ja po Szczawnicy mialam wiecej do zrzucenia i sie udalo :) .
Tak poza tym, to zrzucilam 1 kg, w niedziele sie wazylam, tak jak sobie to obiecalysmy, ale z goraczka 39 C moje oczy odmowily mi posluszenstwa i po minucie przed moniotrem plakalam. Od dzis bede Was odwiedzala czesciej :) . Buziaki!!!
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: ja nigdy nieschudne jest dopiero przed 13 a ja już zjadłam tyle słodyczy jestem beznadziejna!!!!!!!! :oops: :oops: :oops: :oops: może jutro będzie lpszy dzień
wymyśliłam jutro będe jadła ::::: :arrow: :arrow: :arrow:
śniadanie ok.9-- kisiel
IIśniad. ok.11--pomidorek albo sok pomidorowy
na obiad ok.13--ryba w warzywach
podwieczorek grapefruit połówka
kolacja ok 17.30--- jagurcik jogobella light
:?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: i co myślicie o moim jadłospisie mi wychodzi jakieś 750kcal chyba że źle licze
Hi!
Ja tez sie staram do do 60 kg..w zeszlym roku zaczelam sie odchudzac od 19 kwietnia do 19czerwca 04 doszlam do 63.Jadlam tylko gotowane rzeczy, miesa pieczone , grilowane, rybe , nigdzie nie bylo tluszczu, wszystko staralam sie na wodzie robic, tylko dodawalam przyprawy i pilam duzo wody okolo 4 litrow dziennie, nie jadlam masla , slodyczy,macznych i ziemniaczanych potraw i sie udalo z 74 kg doszlam do 63kg przy wzroscie 172cm i wieku 23 lat.Potem wrocilo 3 kg i obecnie waze 66.2 kg..Od staram sie zejsc do 60 kg, mam nadzieje ze sie uda.Musicie pamietac ze trzeba caly czas sie kontrolowac z jedzeniem nawet jak dieta sie skonczy..Bedzie dobrze zobaczycie :) :D
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d87/weight.png
Witam
:((((((( ojjjj mam dołekk psychiczny W śr pobalowałam no i sam alkochol pewnie z 1000kcal miał plus zjadłąm 750kcal wczoraj to z jakies 1500... a dzis to juz jest z 1500 Ratunkuuu !!!
Jutro sie pojawie chyba musze sie przespać z moimi problemami....
Trzymam kciuki za was... Moze chociaż wy sie pilnujecie....:-((