-
Eh no tak kiciak dobrze jest , jak masz chleb jesc a slody czy nie jesc to jedz chlebek na zdrowie , ja tez wczoraj sie zajadałam bo miałam taka ochote wiec kupiłam sobie chlebek razowy i wpyliłam kilka kromek, a co tam bedziemy sobie załowac, na zdrowie :) co to trucina ? :) a na dodoatek całkiem zdrowy :P eh teraz czytam ze jest przeciwko zniesieniu celibatu ... co chwilke co innego pisza :) a tam , zreobia co zechca , jak na razie moj kochany na ksiedza sie nie wybiera to nie mój problem w takim razie :) buzka kiciak i zycze miłego dnia i duzo ruchu :)
http://www.cats.alpha.pl/smieszne/sznurek.jpg
-
I'm back!!!!
:D :D :D :D :D :D :D
-
dzieki za rady kittyk.... poczekam do poczatku maja i dzialam.
no no dobrze ze bez slodycz, mi dzis cos nie wyszlo :? ale coz jutro nowy dzien. pozdrawiam
-
Kurde :x Miałam napisany post i mi się skasowało :x Irytujące :x Ale nic no :P Napiszę jeszcze raz :roll: Tylko krócej :P
Wyszło mi dziś ok 1150, może trochę więcej :wink: Mał ruchu było :? I trochę za mało wody :? Ale teraz nadrabiam :wink: A ruch niedługo będzie :D Przynajmniej pół godziny :D
Jadłospis:
:arrow: śniadanie: płatki z mlekiem i miodem :oops:
:arrow: 2 śniadanie: kawa z mlekiem
:arrow: obiad: kotlety z piersi, warzywa i kasza jęczmienna
:arrow: kolacja: jabłko
Nie mogę jakoś popołudniami się opanować :x Żrę dużo i potem chodzę ociężała i później znów dużo jem, bo mam rozepchany żołądek :x Ale koniec z tym :!: Muszę nad sobą panować no :!:
BraqNiq Mam nadzieję, że ze zdrowiem będzie wszystko OK :D A słodycze... No cóż... Niby da się bez nich żyć... Ale jak to zrobić?! :x
Viennuś :!: Witam :D :D :D I więcej nam już nie uciekaj :? Bo smutno było bez Ciebie :?
Boojciu Chleb zdrowszy, ale jak zjem za dużo, to potem niewiele już mogę wcisnąć do bilansu :? Prawie 100 kalorii (pełnoziarnista kroma fitnessu :? ) to dużo jednak :?
Konga Zapraszam serdecznie :D Ja też będę do Ciebie wpadać, jeśli pozwolisz oczywiście :D Trzymam kciuki! :D
Dobra, to by było na tyle :D Jutro będę mieć duuuużo czasu, to was wszystkie poodwiedzam :D Dobranoc :D
http://humor.humor.pl/w1/040.htm
-
mi sie udaje jak na razie nie przekaraczam 1200 kalorii a staram sie spalic przynajmniej 1000
a jutro rano się zważe mam nadzieje ze moja waga sie nie podniosla :)
nawet sie nie zmartwie jak stoi w miejscu poniewaz załozylam aby chudnac 2-3 kg miesiecznie :) wiec w tym miesiacu juz zadanie wykonałam :) najwazniejsze jest dla mnie aby zmeinic nawyki zywieniowe :idea: :!: oraz wiecej ruchu :idea: :!:
Nawet nie wiesz jak marze aby znow wmiescic sie choc w 42 <teraz nosze 46 :oops: >.
nie mogę sobie wybaczyc, że ważąc juz 72 kg znow sie doprowadzilam do takiego stanu :oops: ale pocieszam sie ze w pore sie ocknelam
oczywiscie wpadaj do mnie jak najczesciej :!:
pozdro i wparcie dla wszystkich :idea:
-
Bijemy rekordzik obecności na forum :D :D :D Tu macie link:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57900
I bądźmy tu wszystkie razem w poniedziałek, 9.05.2005 między 18.30 a 19.30 :!: :D :D :D
Fajna inicjatywa :D Podoba mi się :D
-
Kiciak mało jakos u Ciebie zarełka .... ja to sie dzisiaj najadłam nawettt lodek sie u mnie znalazł... za to sie wyruszłam tyle , że myśle że nie nagrzeszyłam , buziaki , a lonka przekaże dalej :P
http://www.galeria.inktec.pl/tmp_fot...7a10b72977.jpg
http://www.vaizdas.lt/vaizdas/vaizda...ls/27/kic5.jpg
-
Hej Kitku!No moim zdaniem lepsze te trochę ponad tysiąc kal/dzien. niż ojadanie się!To jest najzdrowszy sposób chudnięcia przy takim bilansie energetycznym!Więc głowa do góry Kocie!Buźka! :D
-
Podliczam sobie dzisiejsze kalorie :) Ilościowo było raczej niedużo, ale kalorycznie zdecydowanie tak :x Wyszło mi trochę ponad 1200 :? Znów płatki :roll: Czyżby zaczynały być substytutem chleba? :? Nie wiem co lepsze :x Mogę sobie trochę płatków na śniadanie albo kolację zjeść, ale nie tyle :!: Żeby mi 1/4 bilansu zajęły głupie płatki?! :x
Jadłospis:
:arrow: śniadanie: płatki kukurydziane z jogurtem i miodem
:arrow: 2 śniadanie: trochę płatków (znów :rol: ), serek wiejski z pomidorem i koperkiem
:arrow: obiad: filet z mintaja, kasza i warzywa
:arrow: kolacja: jabłko
Więcje nie przewiduję, bo już jest 1200 :? Muszę coś z tymi płatkami zrobić, no! :x
Ale jest też dobre "coś" dzisiaj :D Ważyłam się (choć miałam to robić w poniedziałki :roll: ) Ale co tam :P Poprawiłam sobie humor :D Było rano 80 równe :D :D :D Może do poniedziałku będzie 79,5 :?: :D Mam nadzieję :D Wtedy już tylko 10 z hakiem by było :D :D :D Kurcze :D Świetnie i tak jest :D
Miałam wczoraj poćwiczyć :x Zasiedziałam się na necie i nic mi z tego nie wyszło :oops: Ale dziś musi wyjść :!: Zdopingowała mnie ta waga :D Kurcze :D Wiem, że dam radę :D I jest git :D :D :D
Karolku :D Właśnie do takiego samego wniosku doszłam :D Chudę na 1200 i to jest najważniejsze :D :D :D A potem może łatwiej będzie tą wymarzoną wagę utrzymać, jeśli nie ograniczam kalorii aż tak bardzo? Mam nadzieję :D
Boojkuś No, mało było do obiadu :? Ale obiad... Aż wstyd mówić :? Dziś tak samo :? Jem mało, bo nadrabiam kalorie chlebem i płatkami :x I już nic więcej nie mogę zjeść, bo się najnormalniej w świecie nie mieści w 1200 :x Ale muszę nad tym popracować :D
Konga Dobrze robisz, że tak dużo się ruszasz :D Ja siedzę, nie mogę się zmobilizować :x A potem zostanie mi obwisła skóra i w ogóle będzie brzydko :x Eh... Mięśnie mi się niby pokazały :P Więc muszę o nie zadbać :D Ja też noszę 46, więc się nie przejmuj :D Ale latem wejdziemy z powodzeniem w 40 :D Zobaczysz :D
Poodwiedzam was teraz, bo coś ostatnio nie miałam czasu wpaść do wszystkich :oops: Ale dziś to nadrobię :D A potem ćwiczenia :!: I jabłko wieczorem (nie starczy mi już miejsca na kolację :? ) na lepsze działanie jelit :D To naprawdę skuteczne jest :D
http://www.psy.info.pl/matador/szcze...eroliny_03.jpg
http://e-informator.pl/klienci/apage...dzieci/155.jpg
Takiego wilczka chciałabym mieć :D Albo jorka :D Tylko żeby nikt go nie zadeptał :? :P
-
no Kittyk, fakt... platki lepiej zastap czyms innym, no kurcze trzeba:) bo 1/4 kcal na platki to duzo troszke... w poniedzialek to moze jeszcze nie bedzie 79,5 ale wpiatek juz na bank:) [ nie to ze nie wierze w Ciebie, ale wiesz... wahania wagi]
e nooooo jaki slodki piees:D ttylko fakt taki maly ze.... eghe:P
mi sie ostatnio snilo ze moj pies dopiero co wstal i poszedl na balkon a tam sie wycignal ale za blisko krawedzi i spadl :? a ja patrzylam jak on spada i uderza o ziemie.... :cry: kuuuuuuurde ale ja mam sny!!! :evil:
pozdrawiam:)
